每個(gè)人的內(nèi)心強(qiáng)烈希望自己都是非常優(yōu)秀的输虱，但往往我們覺得自己很努力些楣，卻始終沒能獲得自己想要的成功。你是否和我曾經(jīng)一樣，在新的一年或新的一個(gè)月愁茁，也許是一個(gè)新的儀式點(diǎn)給自己立下很多FLAG蚕钦，但發(fā)現(xiàn)自己卻沒做成一件事。
也許你從來沒有認(rèn)真思考過這個(gè)問題鹅很，沒有關(guān)系嘶居，我們就從現(xiàn)在開始思考就好。
為了幫助我們更好的思考這個(gè)問題促煮，找到能夠做到一件事的方法邮屁，我們來看看周嶺的《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)：做成一件對他人很有用的事》（簡稱為《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》）這本書。
這本書通過“做成一件事”的心法和技法兩部分內(nèi)容菠齿，來探索如何通過認(rèn)知?jiǎng)?chuàng)造價(jià)值獲得人生的成就佑吝、意義和幸福。
在《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》這本書中绳匀，作者告訴我們單純的依靠意志力的努力往往是盲目的芋忿，所以我們會(huì)反反復(fù)復(fù)給自己定下目標(biāo)，又反反復(fù)復(fù)地完不成目標(biāo)任務(wù)而產(chǎn)生焦慮疾棵。只有徹底了解做成一件事的來龍去脈戈钢，看清事情本質(zhì)后，才能徹底走出反復(fù)嘗試卻勞而無功的困境是尔。
01 目標(biāo)覺醒：找到自己的人生目標(biāo)
每個(gè)人都是一個(gè)不同的個(gè)體逆趣，有著自己的思想和判斷標(biāo)準(zhǔn)，但我們需要去實(shí)踐嗜历，找到自己的人生目標(biāo)宣渗。
首先，這件事是一個(gè)自發(fā)的長遠(yuǎn)目標(biāo)梨州，而不是被外力強(qiáng)制去做的短期目標(biāo)痕囱。
其實(shí)我個(gè)人一直堅(jiān)持到現(xiàn)在，都沒能完全形成自發(fā)地去做一件事暴匠，而是在社群的監(jiān)督打卡或者自己立下的FLAG下去做事鞍恢。
有些看起來簡單的事情，還沒能徹底的成為習(xí)慣每窖，比方說早起帮掉、閱讀、寫作窒典、鍛煉蟆炊、抵制剁手……自己都在嘗試堅(jiān)持，卻沒有完全成為習(xí)慣瀑志，并未像洗臉涩搓、刷牙那樣沒有做就會(huì)不舒服污秆。
真正主動(dòng)做成一件事的意義非凡，更迫切的需要我覺醒認(rèn)知昧甘，真正的去做到良拼，才是真正意義的成長。
其次充边，我們需要靜下來思考庸推，我的剛需技能是什么？哪一件事對于我來說是必須要做到的浇冰，而不是陷入別人說好予弧，自己也就想要的圈子里。
因?yàn)樯鐣?huì)的需求湖饱，看到他人取得的成就掖蛤，以為自己也需要和他們一樣，是自己的需要井厌，是自己要去追尋的夢蚓庭。看著別人每天打卡完成100天的畫畫挑戰(zhàn)仅仆；一年閱讀100本書籍器赞，增加閱讀量和知識(shí)面；每天背誦30個(gè)單詞墓拜，一年學(xué)會(huì)一門外語港柜；堅(jiān)持日更，打造個(gè)人品牌......于是自己也加入這個(gè)團(tuán)體咳榜，卻把自己弄的疲憊不堪夏醉。
這些目標(biāo)習(xí)慣都很好，但自己要思索這是否是自己想要的涌韩，我到底需要的是什么畔柔，而不是習(xí)慣被支配，迷失了自己臣樱，將他人的需求當(dāng)作是自己的靶擦。
花更多的時(shí)間想清楚自己的目標(biāo)和其意義，才會(huì)自發(fā)地去實(shí)踐去完成雇毫，從而成為一種長期的自然習(xí)慣玄捕。
02 降低期待：時(shí)間會(huì)給你答案
嬰幼兒在剛開始學(xué)會(huì)抬頭時(shí)，撐著她們耷拉在大人肩頭的小腦袋努力的向上抬棚放，還沒堅(jiān)持一兩秒鐘枚粘，就又趴回到了肩頭，但他們樂此不疲地重復(fù)著這個(gè)動(dòng)作席吴，直到能夠穩(wěn)穩(wěn)的轉(zhuǎn)動(dòng)著小腦袋赌结，再到后來會(huì)翻身捞蛋、會(huì)爬行孝冒、會(huì)站立柬姚、會(huì)走路......
那時(shí)的我們能毫不著急、毫不畏懼庄涡、毫不氣餒量承，始終歡快地勇往直前，并且取得成功穴店。今天的我們在進(jìn)入一個(gè)新的領(lǐng)域撕捍，總是想要的太多，考慮的也太多泣洞，害怕自己做不好被嘲笑忧风，遇到一點(diǎn)挫折就退縮，于是沒走幾步就停滯不前了球凰。
對于孩子學(xué)會(huì)走路是生活的剛需狮腿，所以他們有著很強(qiáng)的學(xué)習(xí)欲望，愿意不斷地持續(xù)練習(xí)呕诉；加上孩子小真正的剛需不多缘厢，他們的目標(biāo)也很聚焦。
反觀我們長大后甩挫，這些優(yōu)良的寶貴品質(zhì)早不知不覺地被丟掉了贴硫。我們總想同時(shí)做很多的事，又想馬上看到成效伊者。
我剛開始上網(wǎng)課時(shí)英遭，典型的就是屯課黨，什么都想學(xué)亦渗，看著別人跟著風(fēng)贪绘，結(jié)果買的課很多都學(xué)不完，還讓自己陷入焦慮中央碟。
其實(shí)降低自己的期待税灌，先選最需要的剛需，再選自己長期需堅(jiān)持的亿虽。先做好一件事菱涤，讓自己慢慢來，堅(jiān)持做好這一件事之后洛勉，再去打磨下一個(gè)技能粘秆。
只要這么堅(jiān)持，讓自己保持對事務(wù)的熱愛收毫，一點(diǎn)一點(diǎn)的進(jìn)步到后面所看到大的改變攻走，都是降低期待后帶來的幸福秘訣殷勘。
03 輸出意識(shí)：學(xué)習(xí)并刻意練習(xí)
幾乎所有人一開始都是這樣的：享受努力奮斗的狀態(tài)，卻少有產(chǎn)出作品的意識(shí)昔搂。
為什么這么說呢玲销，我們來看看作者提到的“內(nèi)向成長”和“外向成長”這兩個(gè)概念。
·內(nèi)向成長摘符，即圍繞自身展開的成長活動(dòng)贤斜，比如早起、跑步逛裤、閱讀等瘩绒。
·外向成長，即圍繞外界展開的成長活動(dòng)带族，比如寫作锁荔、畫畫、編程等蝙砌。
我們把內(nèi)向成長看作培養(yǎng)習(xí)慣阳堕，把外向成長看作打造技能。我們就發(fā)現(xiàn)這么一個(gè)問題：我們過度專注于內(nèi)向成長而忽視了外向成長拍霜，即重習(xí)慣輕技能嘱丢，重輸入輕輸出。
我們一直在讀書祠饺，卻很少去寫讀書筆記或分享自己的讀書感受越驻，也沒能將書中所學(xué)運(yùn)用到生活和工作中，更別說形成有價(jià)值的文章讓別人受益道偷，同時(shí)不斷打磨自己的文章缀旁。
我們只有在輸入的過程中，必須做到輸出勺鸦，即使剛開始并不完美并巍，但只要持續(xù)練習(xí)，我們的輸出就會(huì)變得越來越精細(xì)换途。
我自己剛開始也是只讀不寫懊渡，沒有任何的輸出，結(jié)果就是讀完書之后什么也沒記住军拟，更別說將書中學(xué)到的觸動(dòng)點(diǎn)運(yùn)用于生活中剃执。后來我開始學(xué)習(xí)做讀書筆記、在社群里分享閱讀感受懈息，慢慢地既養(yǎng)成了良好的閱讀習(xí)慣肾档，也提升了自己的寫作能力。
《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》這本書讓你學(xué)會(huì)用認(rèn)知來驅(qū)動(dòng)自己，我們就能更好地到達(dá)成長的彼岸——做成一件對他人很有用的事怒见，成為一個(gè)有價(jià)值的人俗慈。
李笑來曾說7年就是一輩子，作者也認(rèn)為7這個(gè)數(shù)字很神奇遣耍，一周有7天闺阱、北斗有7星、人有7竅配阵、地球有7大洲馏颂、肉眼可見的彩虹有7色等示血，7年又是一個(gè)全新的自己棋傍。
我們可以算算自己能擁有幾輩子，好好認(rèn)真去打磨难审，不要急瘫拣，踏踏實(shí)實(shí)一步一步來，打造自己的頂級(jí)生活告喊，做一個(gè)高級(jí)的創(chuàng)造者麸拄。
