1麦萤，我們由自己重復(fù)的行為和思想造就的”饷校快樂是一種習(xí)慣壮莹，煩惱也是一種習(xí)慣。
2姻檀，幸福命满，乃是放下該放下的，珍惜該珍惜的绣版。既放不下胶台，又不懂珍惜的人，他的人生必然充滿痛苦杂抽。
3诈唬，每當(dāng)我們?yōu)闆]有發(fā)生的事情焦慮時(shí)，每當(dāng)我們?yōu)橛麤]有得到滿足而煩惱時(shí)缩麸，我們都應(yīng)該提醒自己：僅有的一次人生铸磅，何必浪費(fèi)在焦慮和煩惱中。
4杭朱，一顆貪得無厭和唯利是圖的心阅仔，可以暫時(shí)擁有很多東西，但始終無法獲得真正的滿足感弧械。
5八酒，單純的利己主義無法帶來長遠(yuǎn)的幸福，它只允許人擁有短暫的滿足感梦谜。然后馬上驅(qū)使人追逐下一個(gè)利益丘跌。
6，利他主義帶來的幸福感反而非常易得且持續(xù)得更久唁桩。當(dāng)我們做了一件很小很小的好事闭树，它也能給我們帶來相當(dāng)高的幸福感。
7荒澡，每個(gè)人的所有行為和一生都是自己選擇出來的报辱。“沒得選”這種說法是在逃避對自己的人生負(fù)責(zé)单山。我們必須自己選擇碍现，生活才會(huì)屬于我們自己幅疼。
8，沒有任何人能讓我們改變昼接，除非我們自己決定改變爽篷。除非我們改變自己的心態(tài)，否則持久的平靜和喜悅就不會(huì)存在慢睡。
9逐工，很多時(shí)候，意識到所有人都終將入土 漂辐，我們才會(huì)放下很多執(zhí)著泪喊，把時(shí)間用在對我們真正重要的事情上。而非把時(shí)間浪費(fèi)在種種的焦慮不安之中髓涯。
10袒啼，經(jīng)常鍛煉，注意飲食和睡眠纬纪，保持良好的心態(tài)蚓再，這是把身體這座廟宇維護(hù)得更好的方法。廟宇修繕好了育八，靈魂才能在其中安心修煉对途。
11，如果生命沒有盡頭髓棋，就沒有人會(huì)珍惜生命实檀。正因?yàn)樯斜M頭，我們才必須考慮如何才算不浪費(fèi)人生按声，然后在有限的生命中做出取舍膳犹。
12，人生的最佳選項(xiàng)是——多做利人又利己的事情签则。如果非要給人生一個(gè)意義的話须床，這些事情就是它的意義。
13渐裂，人生本來很清凈豺旬，只因人的心動(dòng)來動(dòng)去，于是造作了各種煩惱和痛苦柒凉。
14族阅，外境的清凈或熱鬧不重要，重要的是我們的內(nèi)心清凈沒有雜念膝捞。因?yàn)槲覀兓畹氖莾?nèi)心世界坦刀，而非外部世界。
15，幸福之道就是不斷減損對外物的欲望和依賴鲤遥。減損到無所依賴時(shí)沐寺，就回歸了本自具足的心。
16盖奈，所有煩惱痛苦都是渡我們的船混坞，到了彼岸就要把它們都放下，沒人能扛著船一直走卜朗。
17拔第，不必追求任何永恒咕村，只需珍惜每一個(gè)當(dāng)下场钉。只有珍惜當(dāng)下，我們才會(huì)活得充實(shí)懈涛。
18逛万，沒有任何人能讓我們煩惱，所有的煩惱批钠，都來自于我們內(nèi)心沒有放下的東西宇植。
19，那些遭遇了巨大的不幸埋心，卻依然樂觀開朗地生活著的人指郁，向我們證明了幸福與外在的遭遇并無關(guān)聯(lián)。幸福在于我們有一顆怎樣的心拷呆。
20闲坎，平常心是不執(zhí)著于分別。有一顆平常心茬斧，我們會(huì)活得很從容腰懂。豁達(dá)心是不計(jì)較项秉，有一顆豁達(dá)心绣溜，我們會(huì)活得很超脫。
