最近一段時(shí)間
有一些或陌生或熟悉的朋友
找我傾訴情感問(wèn)題
我真心很感恩感謝你們對(duì)我的信任
我很樂(lè)意也很喜歡傾聽(tīng)
但也有點(diǎn)心疼
原來(lái)也還有這么多人在“愛(ài)”“愛(ài)人”的問(wèn)題受過(guò)或大或小的疼痛傷害
或許因?yàn)樽约阂苍诓痪们敖?jīng)歷過(guò)
一段“男女親密關(guān)系”的開(kāi)始到無(wú)言結(jié)束
也經(jīng)歷過(guò)關(guān)系結(jié)束時(shí)類(lèi)似的“走不出來(lái)”
甚至也有一段時(shí)間的“抑郁不歡”
完全丟失了原來(lái)的自己的
那樣一個(gè)麻木可怕的階段
或許在學(xué)校學(xué)習(xí)我們能習(xí)得智商
在成長(zhǎng)中遇到挫折能鍛煉逆商
不斷與各類(lèi)人相處能鍛煉情商
而無(wú)論處理何種關(guān)系我想都需要
愛(ài)的能力 ~我想稱(chēng)之為“愛(ài)商”
最終獲得幸福
而幸福也是一種能力
每個(gè)人或許都渴望幸福利虫，
而幸福卻是一條少有人走的路光坝，
我想或許不是因?yàn)椴幌胱撸?br>而是沒(méi)有習(xí)得或?qū)W會(huì)幸福的能力肴熏，
只要發(fā)自?xún)?nèi)心想要獲得幸福，
那就開(kāi)始從自己開(kāi)始改變學(xué)習(xí)幸福的能力~
因?yàn)橛谧约何乙恢庇X(jué)得自己是個(gè)情商很低的人硝皂，
之前并不知道真正的情商的含義常挚，
到后來(lái)看一些心理學(xué)方面的書(shū)籍才醒悟，
情商首先是管理自己情緒的能力吧彪，
其次是照顧好他人情緒的能力
而我這兩項(xiàng)或許都是負(fù)的待侵，
從小的性格或許因?yàn)橥甑囊恍┏砷L(zhǎng)經(jīng)歷，
慢慢變得孤僻“自閉”內(nèi)向姨裸，
甚至很害怕與人打交道秧倾，
哪怕是自己的親人，小時(shí)候也一度很害怕很恐懼傀缩，
有很長(zhǎng)一段時(shí)間寧愿在學(xué)校學(xué)習(xí)也不愿意回家那先，
這是不對(duì)的，
也或許正是情商能力過(guò)低的表現(xiàn)之一赡艰，
但長(zhǎng)期形成的性格沒(méi)有那么容易改變售淡，
先允許其存在，
通過(guò)學(xué)習(xí)慷垮，
改變還能改變的揖闸，
寬容不能改變的
這個(gè)情商也是可以通過(guò)學(xué)習(xí)修得提高的，
前一段時(shí)間通過(guò)看海藍(lán)博士的書(shū)
《不完美才完美》系列及聽(tīng)了其
“海藍(lán)幸福家”一系列線(xiàn)上微課料身，
慢慢不斷踐行管理情緒的方法汤纸，
發(fā)現(xiàn)一段時(shí)間以來(lái)，
自己情緒真的能管理芹血，
“每一種情緒都是身體發(fā)出的信號(hào)贮泞，
都是在保護(hù)你自己楞慈，
情緒能致病，情緒也能療愈……”
而處理不同的親密關(guān)系需要不同的
“愛(ài)的密碼”
愛(ài)人也是一種能力啃擦，
或許我們天天都說(shuō)愛(ài)囊蓝，
卻真的很少人會(huì)真正去愛(ài)，
“好好愛(ài)自己”
說(shuō)起來(lái)很容易令蛉，
做起來(lái)真的很難聚霜，
“好好愛(ài)自己
愛(ài)他人之前”
在愛(ài)人之前
一定先要學(xué)會(huì)的能力是好好愛(ài)自己的能力
愛(ài)商也是需要學(xué)習(xí)修煉的，
在我情緒低谷期間
看到一篇關(guān)于心理學(xué)（關(guān)于愛(ài)）方面的文章
讓我頓悟言询，
也慢慢真正學(xué)習(xí)修煉愛(ài)自己的能力
現(xiàn)在與大家分享俯萎，
希望想要在親密關(guān)系中獲得幸福的你
在愛(ài)人之前好好閱讀學(xué)習(xí)這篇文章傲宜，
真正踐行
“好好愛(ài)自己”
“幸福是個(gè)內(nèi)環(huán)运杭，只與自己有關(guān)”
~文：慢
2018.1.26
河南焦作
（配圖：江一燕）
《薩提亞：如果你愛(ài)我》
——文章摘自：心理學(xué)空間網(wǎng)
如果你愛(ài)我
維吉麗亞·薩提亞
請(qǐng)你愛(ài)我之前先愛(ài)你自己
愛(ài)我的同時(shí)也愛(ài)著你自己
你若不愛(ài)你自己
你便無(wú)法來(lái)愛(ài)我
這是愛(ài)的法則
因?yàn)?br>你不可能給出
你沒(méi)有的東西
你的愛(ài)
只能經(jīng)由你而流向我
若你是干涸的
我便不能被你滋養(yǎng)
若因滋養(yǎng)我而干涸你
本質(zhì)上無(wú)法成立
因?yàn)?br>剝削你并不能讓我得到滋養(yǎng)
把你碗里的飯倒進(jìn)我的碗里
看著你拿著空碗去乞討
并不能讓我受到滋養(yǎng)
犧牲你自己來(lái)滿(mǎn)足我的需要
那并不能讓我幸福快樂(lè)
那就像
你給我戴上王冠
卻將它嵌進(jìn)我的肉里
疼痛我的靈魂
宣稱(chēng)自我犧牲是偉大的
那是一個(gè)古老的謊言
你貶低自己
并不能使我高貴
我只能從你那里學(xué)到“我不值得”
自我犧牲里沒(méi)有滋養(yǎng)
有的是期待函卒、壓力和負(fù)擔(dān)
若我沒(méi)有符合你的期望
我從你那里拿來(lái)的
便不再是營(yíng)養(yǎng)
而是毒藥
它制造了內(nèi)疚辆憔、怨恨，甚至仇恨
我愿你的愛(ài)像陽(yáng)光
我感受到溫暖报嵌、自在虱咧、豐盛喜悅
我在你的愛(ài)里滋養(yǎng)、成長(zhǎng)
我從你那里學(xué)會(huì)無(wú)條件的給予
因?yàn)槟阕屛抑獣晕业母蛔?br>與那愛(ài)的源頭連接锚国，永不枯竭
永遠(yuǎn)照耀
請(qǐng)愛(ài)你自己吧
在愛(ài)他人之前先愛(ài)自己
愛(ài)自己不是自私
犧牲自己并不是愛(ài)的表達(dá)方式
愛(ài)的源頭就在那里
然而腕巡，除非你讓自己成為管道
愛(ài)不能經(jīng)由你而流向我
你若連接
愛(ài)會(huì)滋養(yǎng)你我雙方
你若斷開(kāi)連接
愛(ài)便不能經(jīng)由你而流向我
你的愛(ài)便不是真愛(ài)
而是自我犧牲
然而，那不是我想要的
愛(ài)自己血筑，是生命的法則
除非愛(ài)自己
你不可能滋養(yǎng)到別人
我愿意看到充滿(mǎn)愛(ài)和滋養(yǎng)的你
而不是自我犧牲的你
因?yàn)榛娉粒乙矏?ài)你
我愛(ài)你
必先愛(ài)我自己
否則，我無(wú)法愛(ài)你
而你豺总，亦當(dāng)如此
生命的本質(zhì)是生生不息的流動(dòng)
生命如此
愛(ài)如此
請(qǐng)借此機(jī)會(huì)好好愛(ài)自己
