再講講無意識狀態(tài)。
無意識狀態(tài)是消解自我的過程葵萎，類似于心流导犹，如同在聽音樂時，將自身融入韻律的起伏中羡忘。
無意識狀態(tài)下的我們谎痢，不會去刻意觀察自己感受，而是沉浸在感受中卷雕，像是隨水漂流的葉子节猿，不再需要用力抓緊樹梢的末端，完全地放松漫雕。
創(chuàng)作型行為容易產生無意識狀態(tài)滨嘱，同樣，消耗型行為也容易產生無意識狀態(tài)浸间。
創(chuàng)作型行為與消耗型行為的差異
創(chuàng)作型行為之前太雨，是有著自我的思考和整理，在經歷完無意識狀態(tài)之后魁蒜，仍舊回復到自我的狀態(tài)囊扳，而自我在創(chuàng)作中又完成了一次迭代優(yōu)化煤墙。
而消耗性行為具體是指哪些呢？我自己定義為宪拥，純粹消耗能量的行為，沒有創(chuàng)造铣减，沒有迭代她君，在經歷無意識狀態(tài)之后，自我無法優(yōu)化葫哗，在經歷長時間后缔刹，還有可能對許多感覺退化遲鈍，還會產生一些抑郁癥劣针。
如無目的地刷短視頻校镐，長時間的游戲，和感官生理上的一些成癮行為等捺典。
建議：
①認識自己的真實需要鸟廓，夢想等，也就是反思襟己。不過先得學會面對真實蒼白的自我引谜。
②建立良好的人際關系網(wǎng)，不在多擎浴，在于優(yōu)员咽。最好能談心的那種。不過不要過于依賴他人贮预，或者過于期待贝室。
③良好的生活習慣，多鍛煉身體和意志仿吞。
④將大腦中的一些概念分類滑频，分區(qū)，不要造成不必要的混亂茫藏。具體什么概念呢误趴？就是在學習方面一類的吧，這里是沒事多學習和了解一些新的觀念务傲，技術凉当。
⑤推薦一個學習網(wǎng)站《萬門大學》
? ? 推薦一本書《mindsight》——中文名《第七感》
