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三腳貓是：比喻對各種技藝略知皮毛的人。小時(shí)候我們學(xué)大人的樣子做家務(wù)戈轿，經(jīng)常聽大人說我們是三腳貓的功夫凌受，因?yàn)椴皇强湮覀儯孕睦锉镏鴼狻?br>
前些日子思杯，突然看到一個(gè)瑜伽體式胜蛉，感覺不難，就是娃娃們經(jīng)常做的動(dòng)作色乾，猶如“三腳貓誊册。”
于是暖璧，我試著做做案怯，腳一抬就不平衡，整個(gè)人倒了澎办。網(wǎng)上搜索體式講解嘲碱，這個(gè)體式是：“單腿下犬式【质矗”
體式動(dòng)作講解：
從下犬式開始麦锯，吸氣,雙手側(cè)平舉呼氣,屈右膝,手放在腳尖的延長線上,同時(shí)抬腳后跟,眼看地或正前方,放松腹部,使重量落在支撐的右腿上,抬起左腿并伸直,保持5次深呼吸后,慢落放下左腿換方向再做(進(jìn)行)
我以為下犬式能夠做得好，這個(gè)不會(huì)很難琅绅，可是單腿向上抬身體就搖晃离咐，手腳都不能穩(wěn)穩(wěn)地扎地》罴看著圖譜和講義宵蛀，注意用力點(diǎn)，第四天县貌，終于站穩(wěn)了术陶，可是不敢呼吸，一呼吸人就搖晃煤痕。
于是梧宫，每天都練練接谨，手用力時(shí)胸部的傷口還是很痛，腦子里默默地想著體式分解塘匣，同時(shí)注意呼吸脓豪，終于能穩(wěn)穩(wěn)地保持2個(gè)呼吸，但是沒有體會(huì)到舒服和快樂忌卤。有一天扫夜，當(dāng)我慢慢抬起腳，然后慢慢往上抬驰徊，發(fā)現(xiàn)脊椎好像隨著腳的往上抬而拉伸笤闯，一個(gè)呼吸，二個(gè)呼吸……我居然保持了6個(gè)呼吸棍厂，一股愉悅慢慢升騰颗味，全身都感到前所未有的輕松。
這三腳貓可不容易牺弹，以后我不會(huì)說人家“三腳貓功夫”浦马。因?yàn)槿_貓的功夫也是不容易達(dá)到。? ?
