今年3月份猛铅，逛微博突然發(fā)現(xiàn)Tiffany的瑜伽世界字支，也就是孫儷的瑜伽老師。她為了想讓更多的人享受到瑜伽的益處奸忽，決定開直播堕伪，每周二、周六在線上教大家從基礎(chǔ)練習(xí)瑜伽栗菜。我當(dāng)時(shí)像是發(fā)現(xiàn)了珍寶一樣欠雌，關(guān)注老師的微博和微信，走上了我的瑜伽練習(xí)之路疙筹。
開始練習(xí)時(shí)富俄，老師已經(jīng)開始直播了5個(gè)月，我就翻看之前最基礎(chǔ)的視頻開始一集一集跟著學(xué)習(xí)而咆。前2個(gè)月霍比，只要一出差或是特殊情況，都會(huì)讓每日剛養(yǎng)成練習(xí)瑜伽的好習(xí)慣中斷暴备，前功盡棄悠瞬，反反復(fù)復(fù)。直到6月份涯捻，我決定每日晨間記錄練習(xí)之后的感受阁危。即使是特殊情況或者外出，也要做幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作汰瘫。給自己一種練習(xí)瑜伽的儀式感狂打。到目前為止，已經(jīng)有32天混弥。練習(xí)的視頻有14集趴乡。
2017年7月6日对省，看到Tiffany的微信平臺(tái)上面發(fā)布了公益戶外瑜伽報(bào)名活動(dòng)，立刻激動(dòng)報(bào)名晾捏。驚喜之中蒿涎，被選到跟老師一起練習(xí)。今天惦辛，我懷揣著見到榜樣的興奮心情劳秋，前去上海外灘BFC金融中心，跟200個(gè)人一起在戶外練習(xí)瑜伽胖齐。
下午出門的時(shí)候玻淑，烈日炎炎，燒灼著我的心情呀伙。心里的2個(gè)小人開始出現(xiàn)不打架补履。一個(gè)說，天這么熱剿另，為什么要去參加一個(gè)1小時(shí)左右的瑜伽活動(dòng)赋铝。一個(gè)說狠毯，能跟自己喜歡的老師一起練習(xí)，難道不激動(dòng)嗎坤溃？
走進(jìn)之后滑沧，看到老師本人杠园，第一感覺就是枪芒，比直播里面更美屡江，更有氣質(zhì)，身材特別贊岔擂。最關(guān)鍵的是皮膚光滑，面部和善溫柔浪耘。到了現(xiàn)場(chǎng)乱灵，發(fā)現(xiàn)許多前來參加活動(dòng)的朋友早已入場(chǎng)。跟幾位到場(chǎng)朋友閑聊七冲，才發(fā)現(xiàn)她們不是在上海痛倚，而是從鄭州、青島澜躺、杭州紛紛趕來參加這次“心的力量”的活動(dòng)蝉稳。就是為老師慕名而來。
我也是第一次在這么熱的天氣掘鄙，跟現(xiàn)場(chǎng)200人一起做瑜伽耘戚。練習(xí)的時(shí)候，突然發(fā)現(xiàn)自己平板支撐能多練5個(gè)呼吸操漠，許多沒有嘗試過收津，以為自己做不到的動(dòng)作，居然也能做到。這大概就是現(xiàn)場(chǎng)氛圍和老師撞秋、同學(xué)能量所帶給自己的力量吧长捧。
課程將要結(jié)束，復(fù)興藝術(shù)館的時(shí)鐘開始搖擺吻贿，跟著風(fēng)起舞串结，唱著屬于自己主旋律的歌聲。仰頭看天空舅列，靜謐安靜且神奇肌割。那一刻，仿佛聽到了與自己內(nèi)心的對(duì)話剧蹂。
老師在練習(xí)過程中也說到声功，每一個(gè)體式都是再為下一個(gè)體式在做準(zhǔn)備，只有完全打開身體宠叼，才能真真正正感受到自己的內(nèi)心先巴。
我領(lǐng)手環(huán)進(jìn)場(chǎng)時(shí)，工作人員發(fā)給我一張卡片冒冬，上面寫道伸蚯，瑜伽帶給你最大的改變是什么？在我練習(xí)瑜伽的這段時(shí)間里简烤，我學(xué)到了：
1剂邮、不要給自己設(shè)限，自己認(rèn)為難的動(dòng)作横侦，或許時(shí)間到了就能實(shí)現(xiàn)挥萌。你永遠(yuǎn)不知道自己能做些什么。
2枉侧、有時(shí)候眼睛看到的世界未必是真實(shí)的引瀑，學(xué)習(xí)用心去感受一切。
3榨馁、身體自己本身就特別聰明憨栽，練習(xí)的過程中感知力和專注力在不斷提升。
4翼虫、做瑜伽是一件很愉快的事情屑柔，練習(xí)的時(shí)候，時(shí)刻面帶著微笑珍剑。做其他事情也一樣掸宛，用一個(gè)好心情去行動(dòng)。
5招拙、瑜伽讓我放松旁涤，釋放一切不好的負(fù)能量翔曲。
瑜伽所能帶給我的改變，絕非僅僅這些劈愚。對(duì)于我而言瞳遍，練習(xí)瑜伽是一輩子需要做的功課。它不僅能修身菌羽，更能修心掠械。用心去感受當(dāng)下的每一刻。
