? ? ? ? 孕三個多月馍驯，再也不想吐了阁危，感覺必須要mark一下玛痊，目前還有些食欲不振，不過好歹可以舒口氣啦狂打。擂煞。。

? ? ? ? 緬懷前期的狀態(tài)趴乡，雖然沒到吐得昏天黑地对省，體重驟降的地步，但超難受晾捏，似乎進入一種死循環(huán)??~越惡心越不想吃東西蒿涎，不想運動，越不吃東西不運動就越惡心惦辛！記得有天晚上吐了好幾次劳秋，正虛脫呢，就看見老公挑著眉毛裙品，瞇著眼斜看著我說：還想生二胎啦～~頗有些幸災(zāi)樂禍地意味俗批，要不是有心無力，真想送其一拳??（PS:我是打算想生二胎??）市怎。 話不多說，列一下我的癥狀還有我應(yīng)對的辦法吧辛慰！

一区匠、孕反發(fā)作時間：

從6周開始，每天晚上犯病帅腌，準(zhǔn)確得說是一下班到家就開始惡心干嘔驰弄，逼迫自己，勉強吃進去會吐出來速客。偶爾白天干嘔或者吐戚篙，不過上班期間，我會立刻往嘴里塞蘇打餅干溺职，防止發(fā)出嘔吐滴聲音岔擂，畢竟同事們一天開心地來上班，你就開始嘔嘔嘔～確實會影響到別人（辦公場所是大通間浪耘，一般比較安靜乱灵，稍微講話大一些，隔兩排工位都能聽見）七冲，所以同事還以為我壓根沒有孕反痛倚。

總之，蘇打餅干就是我的解吐藥澜躺，可謂立竿見影蝉稳，如今回憶抒蚜。。耘戚。這輩子再也不想吃它了削锰！

二、觸發(fā)孕反條件：

??餓肚子

??懶得不運動

??聞異味毕莱，如韭菜味器贩，腳臭味，油煙味

馬克思爺爺告訴我們朋截，要認識規(guī)律并把握規(guī)律為自己所用蛹稍，所以就是盡量避開它們，避開它們部服，避開它們(?????)唆姐。

因此非常需要家人的體諒和關(guān)心咯??：

??常備蘇打餅，小面包等零食廓八，最好是低糖少油炸的零食奉芦，畢竟油炸類零食不易消化，我還是比較注意的剧蹂。

??哪怕周末也逼迫自己運動會声功，以感到疲憊為止（其實我并沒做好，現(xiàn)在想來宠叼，每到周末就孕反嚴(yán)重先巴，的確是因為自己懶得動），三個月建小卡時冒冬，醫(yī)生是要求每天走6千步?♀??♀?伸蚯。

??老公不在我面前吃韭菜餡餃子，想吃就端個盤子躲進廚房????（有點像可愛滴小媳婦(?▽?)）～老公和我简烤，對還有我自己剂邮，每天都換一雙襪子并且換一雙鞋上班（其實我一直覺得老公容易腳臭，在有一次他回到家横侦，我聞到他腳臭挥萌，不給面紙滴吐了之后??，就開始天天換鞋啦??丈咐，其實我沒告他瑞眼。。棵逊。有一天我回家剛脫鞋伤疙，就聞到了自己的??竟然干嘔了??，大概是我中午路走多了，板鞋也不透氣??）～此外徒像，家人廚房做飯時需關(guān)廚房門黍特，排煙機開最大，菜少油少鹽锯蛀，盡量顏色豐富變一些花樣灭衷。

三、孕早期狀態(tài)：食欲不振兼無所適從

? ? ? ? 一開始在知道有孕后旁涤，不知道什么能做什么不能做翔曲，搞得走路都不會走了，跟小鴨子????一樣劈愚，在家不敢向上夠物瞳遍，不敢提燒水壺，不敢蹲下系鞋帶菌羽，連上班如廁都怕壓到肚子……簡直…像喪失了生活自理能力掠械，確實不太適應(yīng)??。這里得感謝偶體貼的老公：早上起來幫穿襪子注祖，此時一杯溫牛奶蜂蜜水已準(zhǔn)備好猾蒂，出門前幫系鞋帶拔鞋后跟，周末要喝水時立刻放下手里工作燒水端水是晨，做菜更不用自己來了……

? ? ? ? 直到我有一次去市婦幼肚菠，被醫(yī)生一席話醍醐灌頂之后明白～無需過度緊張，正常生活適度注意即可署鸡。 那時案糙，我拿著手機備忘錄一條條問醫(yī)生，睡覺用什么姿勢啊靴庆，我前幾天腹瀉后來又便秘是什么原因啊，我臀部酸痛有沒有事啊怒医，諸如此類????炉抒。醫(yī)生直接回復(fù)，你是太緊張了稚叹，現(xiàn)在寶寶就跟豆芽兒菜一樣焰薄，你想怎么睡怎么睡，平時自己注意保暖扒袖，還有塞茅，我們這是婦產(chǎn)科，便秘腹瀉嚴(yán)重的話去肛腸科季率。野瘦。。于是，我聽到后面一姑娘的憋笑聲鞭光，囧吏廉。

? ? ? ?綜上，后來我開始放飛自我惰许，走路如飛席覆，有時候還趕地鐵，睡覺怎么舒服怎么來汹买，吃飯少吃多餐佩伤，能吃就吃，不能吃就少吃點晦毙，也不強迫自己吃東西生巡，前期寶寶很小其實不需要那么多營養(yǎng)，另外就是要注意保暖啦结序，操持開心和平常心障斋，早點休息就好！