覺(jué)察日記
? ? ?“自己是自己最好的老師”，我越來(lái)越堅(jiān)信這句話币呵，最近跟自己的身體在一起怀愧，跟自己獨(dú)處，經(jīng)常和自己溝通余赢，初現(xiàn)端倪芯义，每天晚上睡覺(jué)前，我都會(huì)認(rèn)真的給自己說(shuō)：“親愛(ài)的妻柒，我知道你會(huì)給我答案扛拨，使身體健康和通透，我不著急举塔，可以慢慢的等绑警！”，今天早晨醒來(lái)央渣，我還迷迷糊糊计盒，一個(gè)字“恨”，示現(xiàn)了出來(lái)芽丹，順著這個(gè)字北启，我往下延伸，渾身冰冷而僵硬……在我顯意識(shí)層面里拔第，我沒(méi)有“恨”咕村，對(duì)誰(shuí)我都恨不起來(lái)，我以為我就沒(méi)有恨蚊俺，可是這個(gè)字～“恨”出現(xiàn)時(shí)懈涛，我體驗(yàn)著這個(gè)字的含義以及身體的反應(yīng)，也不知道哪輩子我是“含恨九泉”泳猬，骨子里是滿滿的寒意肩钠，透徹骨子里的冰冷，似乎在這里找到了答案暂殖，我繼續(xù)跟自己溝通，要不要釋放這個(gè)“恨”当纱？我慢慢張開(kāi)十指呛每，張開(kāi)掌心，隨著手的打開(kāi)坡氯，我開(kāi)始冒汗晨横，整個(gè)后背的脊柱在化軟洋腮，隱隱約約可以聽(tīng)到骨骼筋骨的響聲……我沒(méi)有停下來(lái)，繼續(xù)和自己的身體在一起手形，讓它有個(gè)舒展期啥供，更確定滴說(shuō)，我想讓這個(gè)感覺(jué)持續(xù)的久一些库糠，再久一些……
? ? ? ?“我是一個(gè)拒絕融化的冰”伙狐，告訴我的是這樣子，我曾經(jīng)“溫暖”瞬欧，我曾經(jīng)“輕柔”贷屎，只是你一再的欺騙，叫我如何承受艘虎？一系列的情緒都是如何形成的唉侄，一個(gè)情緒扣一旦被打開(kāi)，我如同初生野建，很輕盈属划，很放松……
? ? ? ? 曾經(jīng)界限不清，我沒(méi)能保護(hù)好自己候生，此刻我會(huì)保護(hù)好自己同眯，“寶貝對(duì)不起，不是不愛(ài)你……替我好好愛(ài)自己”陶舞，這些所有的發(fā)生嗽测，都如浪潮涌來(lái)，感謝曾經(jīng)幫助過(guò)我肿孵，我自己認(rèn)為傷害過(guò)的人唠粥，在此我對(duì)你們說(shuō)：“謝謝你們，我不恨了停做，謝謝你們讓我體驗(yàn)恨過(guò)后的輕松晤愧！”，我自己是自己的“救贖”蛉腌，愛(ài)自己官份，原諒自己，放過(guò)自己烙丛，才是真正的活著……
? ? ? 以天為天舅巷，只見(jiàn)空碧，以心為天河咽，無(wú)所不見(jiàn)钠右，“我”的世界，好大忘蟹！“我”的世界飒房，我知道的微乎其微搁凸！和自己保持一份鏈接，感謝所有的一切眾生狠毯！
? ? ?愛(ài)护糖，在一起
