圖片發(fā)自簡書App
推薦理由：開始是被標(biāo)題所吸引，好奇演講者每天給自己的10分鐘用來做什么悼沈？這是一篇談及冥想的演講，演講者通過冥想克服生活中的難關(guān)晕讲，來聽聽他是怎么看待冥想的吧拳缠！
我們生活在紛繁復(fù)雜的世界墩新，生活節(jié)奏快好，頭腦（心靈）一直忙碌運轉(zhuǎn)著窟坐，每時每刻都在做事情海渊，我們的大腦（心靈）對我們來說是最珍貴的東西，我們通過它來體驗生活的每一時刻狸涌，靠它保持專注切省、自覺。然而我們卻沒有花一點時間來關(guān)心它帕胆，我們更關(guān)心的是自己的皮膚、頭發(fā)般渡、車子懒豹，而結(jié)果就是我們感到壓力。大腦（心靈）總像一臺洗衣機般運轉(zhuǎn)驯用，反反復(fù)復(fù)脸秽，我們卻真的不知道怎么應(yīng)對，我們分心以至于我們不再處于自己當(dāng)下生活的世界蝴乔，可悲的是我們認為這就是生活记餐，我們必須這樣過。
冥想主要是帶你領(lǐng)悟現(xiàn)在（現(xiàn)在太重要了薇正，我們卻只花那么少的時間對待現(xiàn)在）不迷失在思緒中片酝，不被分心、如何變得專心挖腰，如何活在當(dāng)下雕沿。
研究表明：大腦47%的時間迷失在各種思緒中，這種徘徊也是導(dǎo)致人類不幸福的直接原因猴仑，耗費大半時間在思考中因此也變的不幸福审轮。
