我有寫月度復(fù)盤的喜歡，到直到今年我才知道什么是真正的復(fù)盤萍膛。復(fù)盤有個(gè)很重要的內(nèi)容就是反思，反思不足而后改進(jìn)咏连，這樣復(fù)盤才有意義盯孙。否則總結(jié)和復(fù)盤就像流水賬只是記錄下了我們做了什么，而沒有為我們的進(jìn)步發(fā)揮功效祟滴。
和大家分享一下小恩の8月復(fù)盤：
8月關(guān)鍵詞：閱讀振惰、健身、學(xué)習(xí)垄懂、進(jìn)步
1. 工作
現(xiàn)狀：通過了主管設(shè)計(jì)師初選骑晶，已提交《晉級(jí)申請(qǐng)書》，報(bào)名了公司培訓(xùn)師草慧。
不足：測(cè)試用例及方法類的工作愛拖延桶蛔。
對(duì)策：給自己小小的獎(jiǎng)勵(lì)，比如這周完成吞吐率用例就獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)新款膠帶漫谷。
不能上圖仔雷，無(wú)圖無(wú)真相，哈哈哈
2. 手帳
現(xiàn)狀：個(gè)人感覺比上個(gè)月有進(jìn)步舔示，排版更加美觀碟婆，利用了平衡、留白惕稻、一致的技巧竖共。
不足：思考深度還有待提高。
對(duì)策：具體做法請(qǐng)多做輸出俺祠，多請(qǐng)教他人吧公给！只有思考的深了，記錄的自然也就深了蜘渣。
目標(biāo)：學(xué)會(huì)更好的利用手帳淌铐，讓手帳成為記錄并推進(jìn)自己人生進(jìn)步的工具。觀察學(xué)習(xí)小伙伴們的手帳拼貼及手繪作品蔫缸，形成自己的風(fēng)格腿准，讓小恩の手帳既有顏值又有內(nèi)涵！
3. 健身
現(xiàn)狀：這個(gè)月開始了#和瀟灑姐健身100天#捂龄，開始重新跑步，雖然體能和懷孕前比有很大的下降加叁，但總算邁開腿了倦沧，這個(gè)月堅(jiān)持的也很好。8月跑步與健步走總成績(jī)：23.17公里它匕。體重下降3kg展融，腰圍小了不止一點(diǎn)點(diǎn)！開森豫柬！
不足：好久沒運(yùn)動(dòng)體力有些跟不上了告希，有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間徘徊在20分鐘扑浸。
對(duì)策：堅(jiān)持堅(jiān)持堅(jiān)持！健身這事燕偶，沒有比堅(jiān)持更有效的方法了喝噪。
小確幸：先生看到了我的決心，送了我一雙艾斯克斯的新跑鞋指么，加油酝惧！
4. 閱讀
現(xiàn)狀：閱讀量和上個(gè)月比有了很大的提高，上月閱讀1本伯诬，本月5本晚唇！
不足：讀書內(nèi)容偏向自己喜歡的小說類。
對(duì)策：要適當(dāng)增加方法類的干貨圖書盗似。
5. 學(xué)習(xí)
現(xiàn)狀：小行星第三期訓(xùn)練營(yíng)接近尾聲哩陕，和小組成員合力完成了第三個(gè)大作業(yè)。
和秋葉一起學(xué)excel課程學(xué)習(xí)赫舒。
這個(gè)月還報(bào)名了grace的個(gè)人成長(zhǎng)集訓(xùn)營(yíng)悍及。
最近沉迷于學(xué)習(xí)無(wú)法自拔，過得特別充實(shí)号阿，小雨和grace都說我開掛了并鸵，開森。
這個(gè)月的進(jìn)步非常大扔涧，自己感覺得到园担，身邊的朋友也如是說，好開森啊~下個(gè)月要堅(jiān)持下去枯夜，并且做得更好弯汰。
9月要
以上摔吏，加油鸽嫂！
8月我收獲了很多，也比7月進(jìn)步了很多征讲，我覺得和加入《個(gè)人成長(zhǎng)集訓(xùn)營(yíng)》有很大的關(guān)系据某。我們真的需要系統(tǒng)的學(xué)習(xí)并整理一下自己的知識(shí)體系，只有思路清晰了诗箍，做事才會(huì)更效率癣籽，更有目的性。
這里我要感謝Grace和前譏，因?yàn)樗齻z筷狼，我積極主動(dòng)的想要分享“如何成為演講高手”瓶籽，后來又因?yàn)镚race的指引，公司恰好招募公司級(jí)的培訓(xùn)師埂材。我根據(jù)自己提報(bào)的這個(gè)分享又結(jié)合了我所在公司的具體情況塑顺，開發(fā)了一門《如何提高“演講力”——工作中的高效溝通》課程，于上周五2017.09.01完成了試講楞遏，并得到了評(píng)委老師的肯定茬暇。
下面我就和大家分享一下我這門課的知識(shí)體系。
起初想要在群里做分享時(shí)寡喝，我只準(zhǔn)備了兩部分內(nèi)容：語(yǔ)言表達(dá)和內(nèi)容準(zhǔn)備糙俗。這兩部分內(nèi)容是提高演講技術(shù)的基礎(chǔ)也是重點(diǎn)，適用于任何想要提高演講水平的小伙伴预鬓。
但公司級(jí)的培訓(xùn)要對(duì)癥下藥巧骚，要對(duì)大家的工作有幫助，于是我將這兩部分內(nèi)容演變成了工作溝通中用到的語(yǔ)言表達(dá)技巧和語(yǔ)言內(nèi)容技巧格二。后面又增加了關(guān)鍵對(duì)話能力的訓(xùn)練內(nèi)容劈彪，這部分內(nèi)容的靈感來源于最近讀的一本書《關(guān)鍵對(duì)話》，這本書對(duì)我的工作和生活都有很大的幫助顶猜。這門課的大綱如下：
·語(yǔ)言表達(dá)能力
1.克服緊張
2.聲音洪亮
3.語(yǔ)速放慢沧奴，有停頓
4.抑揚(yáng)頓挫
·內(nèi)容準(zhǔn)備
1.簡(jiǎn)明扼要
2.不宜過長(zhǎng)
·關(guān)鍵對(duì)話能力
1.明確目的
2.制造安全對(duì)話分為
3.控制想法
4.了解動(dòng)機(jī)
5.開始行動(dòng)
這門課的關(guān)注的重點(diǎn)不是溝通，而是結(jié)果长窄，希望可以幫助大家有效的進(jìn)行工作溝通從而解決工作中的問題滔吠，制定決策，開展工作挠日。
作為公司的培訓(xùn)師疮绷，我會(huì)繼續(xù)努力開發(fā)新的課程，這也就要求我自己要不斷的進(jìn)行輸入嚣潜，只有自己了解的范圍廣了冬骚，肚子里的墨誰(shuí)多了，才會(huì)開發(fā)出更多更好的課程懂算。
最后再次表白Grace只冻，你是我生命中的貴人，遇見你真好计技！
