? ? ? ? 走進(jìn)心理學(xué)1
親愛的書友贱田，大家晚上好！
? 很久沒有語音跟大家交流了凤巨，原因是在我讀了《發(fā)現(xiàn)母親》系列叢書之后视乐，才發(fā)現(xiàn)自身有諸多的問題和缺點(diǎn)，于是開始了深深的反思敢茁，學(xué)習(xí)及修正佑淀，便無暇顧及群里的管理了。
? 大概有一年的時(shí)間了彰檬，我接觸到了心理學(xué)伸刃，懂得了觀照內(nèi)心，覺察內(nèi)心逢倍，修煉內(nèi)心奕枝，精力由外轉(zhuǎn)向內(nèi)，由高調(diào)張揚(yáng)慢慢轉(zhuǎn)向低調(diào)內(nèi)斂瓶堕。想要強(qiáng)大內(nèi)心隘道，需要修煉自身，需要安靜的環(huán)境來傾聽內(nèi)心的聲音。為了排除干擾谭梗，我退了好多群忘晤，也屏蔽了好多做廣告刷屏的微友。讓自己的耳目心收縮再收縮激捏，聚焦再聚焦设塔。
? 最初接觸到心理學(xué)是受到曉菲妹妹的影響，我發(fā)現(xiàn)她在大量的閱讀心理學(xué)書籍远舅，并不時(shí)地給我們分享一點(diǎn)兒相關(guān)知識(shí)闰蛔。當(dāng)時(shí)，有幾位愛學(xué)習(xí)的媽媽在一起图柏，常常討論生活中遇到的各種問題序六，然后發(fā)現(xiàn)用心理學(xué)可以解決。曉菲妹妹在自學(xué)中也試著為大家答疑解難蚤吹，為我們解決了不少問題例诀，我個(gè)人也私下咨詢過她，因?yàn)殚L時(shí)間積壓的心理問題已經(jīng)影響到了身體健康裁着，讓我驚訝的是繁涂，心理學(xué)居然可以治病，或者說所有身體的不適都是由心理問題造成的二驰，心理學(xué)家武志紅有這方面的一本專著叫《身體知道答案》扔罪。
? 雖然如此，我還是不愿深入學(xué)習(xí)心理學(xué)桶雀，我感覺它太沉重矿酵，太壓抑了，我不愿意去面對它背犯，只想自己有問題時(shí)坏瘩，去咨詢一下去解決就行了。然而漠魏，一路走來倔矾，我發(fā)現(xiàn)自己竟離不開心理學(xué)了，親子關(guān)系柱锹，夫妻關(guān)系哪自，朋友關(guān)系，各種人際關(guān)系及生活中禁熏，學(xué)習(xí)中壤巷，工作中遇到的種種卡點(diǎn)，都可以用心理學(xué)來攻破瞧毙。不知不覺就關(guān)注了兩個(gè)心理學(xué)公眾號胧华，買了一本書寄症，成了我生活中的小助手。
? ? 當(dāng)自己越來越受益于心理學(xué)時(shí)矩动，便決定把它介紹給讀書群這些不離不棄的書友們有巧。
? 周梵，是我讀到的心理學(xué)文章中最喜歡的一位作者悲没。她不僅僅寫文章篮迎，出書，做公眾號示姿，還有一套完善的理論系統(tǒng)和各類線上課程以及線下培訓(xùn)課甜橱，線上線下相呼應(yīng)，把心理學(xué)做到了極致栈戳，把心理問題解決得很徹底岂傲。
? 后來，我加了她的助理荧琼，并進(jìn)了她們一個(gè)學(xué)習(xí)群譬胎，在那里看到大家互動(dòng)的非常好差牛，滿滿的正能量命锄，每天愛在流動(dòng)，可以免費(fèi)學(xué)習(xí)和咨詢偏化。我便邀請講師譚娟老師來我們?nèi)悍窒硪淮纹甓鳎纯创蠹沂欠裥枰@門知識(shí)？
? 好啦侦讨，我就說這么多驶冒，下面就請譚娟老師來為我們做精彩的分享。
? 2019.9.12仲秋前夕
? ? ? 譚娟老師的分享
親愛的各位小伙伴們韵卤，大家晚上好骗污！
? 我是幸福海周梵關(guān)系陪伴教練譚娟。很高興今天收到秀玲的邀請沈条，在這個(gè)群里跟大家來分享需忿。其實(shí)說是分享，我覺得也就是跟大家簡單的見個(gè)面蜡歹，來了解一下屋厘，認(rèn)識(shí)一下。同時(shí)呢月而，也把我這么長時(shí)間對于自己在學(xué)習(xí)心理學(xué)方面的一些知識(shí)和一些收獲來跟大家分享一下汗洒。
? 秀玲分享說她讀了《發(fā)現(xiàn)母親》這套書以后，覺察到自己有很多的問題和不足父款，其實(shí)我覺得這就是每個(gè)人在自我成長的路上一個(gè)非常非常好的覺醒吧溢谤。說到這里瞻凤，我也想跟大家聊一下什么是心理學(xué)？其實(shí)在我看來世杀，在最初學(xué)心理學(xué)的過程鲫构，就是了解自己的一個(gè)過程。
? 我從幾個(gè)方面來跟大家談一談吧玫坛，第一個(gè)方面就是在接觸心理學(xué)的過程當(dāng)中结笨，通過什么了解自己呢？其實(shí)有很大的一部分原因湿镀，就是原生家庭對我們的影響炕吸。
? 那什么叫原生家庭對我們的影響呢？其實(shí)現(xiàn)在有很多書上都會(huì)寫我們在原生家庭怎么怎么樣勉痴？然后赫模，會(huì)影響我們現(xiàn)在的生活等等。其實(shí)這個(gè)部分呢蒸矛，我覺得最重要的不是我們小時(shí)候原生家庭對我們現(xiàn)在長大成人的影響或者是傷害什么的瀑罗，我覺得原生家庭對我們最大的影響就是‘’代際傳遞‘’。
? 那么雏掠，什么叫‘’代際傳遞呢‘’斩祭？代際傳遞就是媽媽的模式，她是因?yàn)樗龔男∈艿降膭?chuàng)傷乡话，然后呢摧玫，又傳遞給自己的孩子。造成兒子現(xiàn)在的生活绑青。包括工作诬像，關(guān)系等等方面，只是有的人是隱性的闸婴，有的人是顯性的坏挠。
? 這個(gè)部分呢，如果我們不去覺察和學(xué)習(xí)的話邪乍，那我們還會(huì)更多地去傳遞給我們的孩子降狠，我們的孩子在未來的成長過程當(dāng)中，他有很大一部分的模式溺欧，就是跟我們這個(gè)當(dāng)中隱性的和顯性的是有關(guān)系的喊熟，是相關(guān)聯(lián)的。
所以姐刁，這也是在我剛開始接觸心理學(xué)一段時(shí)間之后芥牌，非常堅(jiān)定要去學(xué)習(xí)的一個(gè)部分。其實(shí)有很多的書上或者是有很多的社會(huì)輿論都會(huì)說啊聂使，我要改變家族的命運(yùn)呢壁拉，其實(shí)家族的命運(yùn)谬俄，真正的改變就是改變我們家族傳承的，這個(gè)最底層不被我們看見的弃理，這些潛意識(shí)的東西在操縱著我們溃论，操縱著我們的生活！應(yīng)該說是在一代一代地相傳痘昌。所以說钥勋，只有那部分崛起的人，和能真正向內(nèi)看辆苔，向內(nèi)走去算灸，覺察自己模式的人，才會(huì)把這個(gè)部分去修煉驻啤，而且能夠不再被小時(shí)候的那些代際傳遞的潛意識(shí)支配菲驴。
? 第二個(gè)部分是我學(xué)習(xí)心理學(xué)以后我覺得收獲最大的部分，就是我的夫妻關(guān)系骑冗，也包括親子關(guān)系赊瞬，我跟同事的關(guān)系等。
? 其實(shí)贼涩，我們每一個(gè)人的幸福指數(shù)都是生活在關(guān)系當(dāng)中的巧涧。那么如何去搞好我們的關(guān)系呢？那很大一部分都是我們從小在家里面帶出來的磁携，比如說我跟兄弟姐妹或者跟爸爸媽媽相處的關(guān)系褒侧。所以良风，我也發(fā)現(xiàn)很多來學(xué)習(xí)的小伙伴谊迄，他是通過不同的維度來學(xué)習(xí)心理學(xué)的，有的人是因?yàn)榻逃⒆友萄耄夜烙?jì)咱們這個(gè)群里面很多人都是因?yàn)榻逃⒆油撑担貏e是孩子到了小學(xué)以后，做作業(yè)拖拉疑俭，然后經(jīng)常挨老師的批評粮呢，甚至到了青春期以后，你就沒有辦法去跟孩子交流了钞艇。所以這個(gè)原因的父母是非常適合去學(xué)習(xí)這方面的相關(guān)知識(shí)的啄寡。當(dāng)然，我們真正要改變的不是對方哩照，不是孩子怎么怎么樣挺物，因?yàn)楹⒆佣际俏覀凁B(yǎng)育出來的，而且我們也知道孩子其實(shí)都是我們的復(fù)印件飘弧，是我們身上有很多的缺點(diǎn)识藤，而我們自己沒有發(fā)現(xiàn)砚著，卻會(huì)在孩子身上呈現(xiàn)出來。有的時(shí)候還會(huì)納悶痴昧，我怎么能生出這樣一個(gè)孩子呢稽穆？當(dāng)然，通過學(xué)習(xí)赶撰，可以借由孩子來自我成長也是非常好的舌镶。
? 還有一些小伙伴呢，是因?yàn)榉蚱揸P(guān)系豪娜，就是跟老公的關(guān)系呀乎折，跟老婆有關(guān)系啊，特別是在結(jié)婚七八年以后侵歇，會(huì)呈現(xiàn)一種婚姻無力感骂澄。就是沒有辦法離開，但是生活下去的時(shí)候也會(huì)覺得惕虑，我再也找不到當(dāng)年的那種感覺了坟冲。就這么過下去吧，心理也有那么一絲絲失落和不甘心溃蔫。那要真正去面對吧健提，又發(fā)現(xiàn)對方或者是自己哪兒哪兒都是問題，我真的沒有辦法和沒有力量去面對伟叛。還有一些就是私痹，男方或者是女方出軌的一些問題，兩個(gè)人在這個(gè)夫妻過程當(dāng)中都沒有辦法去做出選擇统刮，也沒有辦法去好好的繼續(xù)進(jìn)行下去紊遵，也沒有辦法好好的分手，這些情況都是有的侥蒙。這是我學(xué)了這么長時(shí)間暗膜，我接觸的所有的小伙伴，不管是周梵老師這個(gè)平臺(tái)還是其他平臺(tái)鞭衩，很多人也是因?yàn)檫@個(gè)原因來學(xué)習(xí)心理學(xué)学搜，去提升自己的內(nèi)在和了解自己的一個(gè)過程。
然后论衍，我跟大家分享一下關(guān)于個(gè)人成長變化過程的七個(gè)階段瑞佩。
第一個(gè)階段，就是不承認(rèn)自己有問題坯台，而且對討論自我的時(shí)候會(huì)覺得很奇怪炬丸。 這個(gè)時(shí)候他就感覺心里特別不舒服。
第二個(gè)階段呢捂人，就是不認(rèn)為自己該負(fù)一部分責(zé)任的御雕。
第三個(gè)階段的話矢沿，可能會(huì)承認(rèn)自己確實(shí)是有矛盾之處，而且看到這些事情自己也負(fù)有一定的責(zé)任酸纲。
第四個(gè)階段呢捣鲸，就是對于問題出現(xiàn)有自我責(zé)任感。然后呢闽坡，又沒有力量栽惶，就會(huì)很猶豫。
第五個(gè)階段呢疾嗅，就會(huì)越來越接納問題當(dāng)中的自我責(zé)任外厂。而且也能夠給出一些力量。
第六個(gè)階段就是生活中遇到問題就不再恐懼和害怕代承。
最后一個(gè)階段汁蝶，就是體驗(yàn)情感的流動(dòng)，也就是情感對自我的變化论悴，會(huì)有非常非常強(qiáng)大的信心掖棉。
最后，非常感謝大家的聆聽膀估，我也非常感謝群主秀玲的大愛幔亥，她希望大家一起來成長，一起去面對自己的家庭察纯，孩子以及生活帕棉，能夠更有力量的去學(xué)習(xí)。
非常感謝大家的聆聽……感受到大家的熱情饼记，我的分享到此結(jié)束香伴！
