莘火星球戰(zhàn)隊打卡
【打卡時間】2022.5.30
【打卡次數(shù)】72
【踐行學員】陳柔安
【五者屬性】德偏贏
【踐行內(nèi)容】：莘火星球戰(zhàn)隊打卡
1.好好睡覺
早起：5:13睡：11:00
2.好好運動：
今日運動時間：1:30游泳
3.好好陪伴
斷網(wǎng)時長：3小時復檢，核酸泳梆，玩褥符。
4.好好吃飯:
今天自己煲湯碳褒，做飯菜，很豐盛筒繁，仔仔自己做面吃款慨。
好好學習
陪伴幸福12-神奇的海馬體
【見】:
守門員海馬體（記住與忘記）
1、短期記憶
容量小眼姐、記憶快、忘記快佩番、臨時存
2众旗、長期記憶
時間長、方便調取
3趟畏、關鍵：如何短期記憶?
是整潔分類倉庫or雜亂垃圾場?
4贡歧、審查標準
信息生存而言，是否不可或缺
欺騙海馬體
相比記憶赋秀，大腦更擅長忘記
不重要就不保留
學習就是要反復地訓練
越來越聰明的兩大要素：
價值利朵、興趣
【感】:
我們大腦的守門員海馬體（負責記住與忘記），了解海馬體猎莲，更好的掌握海馬體绍弟。
重復是學習之王，懂得艾賓浩斯的記憶曲線著洼，刺激海馬體樟遣。
讓大腦越來越聰明的兩大要素：價值而叼、興趣。
從中體會到價值和興趣的獎勵在豹悬，大腦就喜歡吃一套葵陵。
（今天聽了一本書《考試腦科學》講到大腦選擇記憶，認為生死存亡很重要就是儲存到長久記憶瞻佛，知識對大腦來說沒有威脅性脱篙，所以除了很多記不住，只要多重復練習伤柄，海馬體體見到總出現(xiàn)涡尘，就會以為有關生老病生，也會放在長期記憶里响迂。還有很多欺騙大腦的方法，還有要有足夠睡眠…….）
【思】：
我的生活很隨意细疚，休息有點不夠蔗彤，確實是記憶不好，孩子應該在記憶較高峰期疯兼，感覺他記憶不錯然遏，講故事能講出細節(jié)來，好好陪伴吧彪，讓孩子有愉悅的心情很重要待侵。
【行】：
使用科學記憶法，偶爾制造大驚喜姨裸。
【今日閃光點】
1.聽五者分享秧倾。
2、陪孩子復診傀缩。
3那先、做早餐中餐务嫡，晚餐聯(lián)盟聚餐格了。
4、聽書2本《考試腦科學》《新家庭如何索人系瓢。
5慷垮、記憶仔仔講的四個關系故事交易效能作業(yè).
【今日感恩】
1揖闸、感恩莘火星球的姐妹們賦能互愛，分享很有干貨料身。
2汤纸、感恩211健康飲食社群賦能陪伴，月芳帶領美容操惯驼，以娟和喻老師的美食誘惑蹲嚣。
3递瑰、感恩仔仔講故事。
4隙畜、感恩老公做早餐抖部。
5、感恩表姐邀請帶我回家感謝议惰！
6慎颗、感恩閨蜜陪伴一起聽課，游泳言询。
7俯萎、感恩容兒姐的第一打卡做榜樣。
8运杭、感恩學美家紅老師發(fā)翻轉課堂夫啊，班班和愛妮分享。
好好踐行辆憔，活在當下撇眯，回歸幸福家庭，死磕到底虱咧，堅持每一天熊榛！
讓世界因陪伴更美好！
