張磊的身體從來(lái)沒有因?yàn)槁阅I炎而停止過(guò)。最近他的病情剛剛穩(wěn)定下來(lái)配猫，就開始感到頭暈和虛弱幅恋，失眠和做夢(mèng)。根本提不起精神工作泵肄。
當(dāng)他去看醫(yī)生時(shí)捆交，醫(yī)生告訴他腎虛也分為陰虛和陽(yáng)虛淑翼。他不明所以，不明白這兩種癥狀之間的區(qū)別零渐。
中醫(yī)認(rèn)為窒舟，腎藏精，腎精生腎陰诵盼、腎陽(yáng)惠豺，滋養(yǎng)、溫暖五方六腑风宁。腎陰陽(yáng)腎在人體內(nèi)相互依存洁墙、相互制約，維持人體生理平衡戒财。當(dāng)這種平衡被破壞或一方減少時(shí)热监，就會(huì)發(fā)生導(dǎo)致腎陰或腎陽(yáng)不全的病理變化。
你如何區(qū)分腎陰和腎陽(yáng)饮寞？
中醫(yī)認(rèn)為腎衰與腎衰的區(qū)別在于：腎陰缺乏物質(zhì)孝扛，尤其怕熱；楊的腎功能不全幽崩。它主要怕冷苦始。
腎陰虛的癥狀包括：
清熱乏力，尤其表現(xiàn)為腰痛慌申、頭暈耳鳴陌选、煩躁易怒、失眠惡夢(mèng)蹄溉、舌紅咨油、舌苔少干等，女性月經(jīng)不調(diào)柒爵、月經(jīng)延遲役电、月經(jīng)少、閉經(jīng)棉胀；男性有早泄宴霸、提不動(dòng)和失夢(mèng)。
腎功能不全的癥狀有：
缺乏感冒膏蚓，尤其表現(xiàn)為手腳冰冷瓢谢、乏力、暈厥驮瞧、腰膝酸痛氓扛、感冒疼痛。宮中感冒在女性中很常見，陽(yáng)痿在男性中很常見采郎，影響生育能力千所。
你如何區(qū)分腎衰竭和腎衰竭？
腎功能不全和腎功能不全有相似的癥狀蒜埋，如疲勞淫痰、背痛、抑郁等整份。你怎么知道待错？
看看這里的冷和熱。腎功能不全主要以虛值為臨床表現(xiàn)烈评。腎陰虛證患者夜間易出汗火俄、手足發(fā)熱、口干讲冠、尿黃瓜客。腎功能損害主要以冷淡為臨床表現(xiàn)。與腎功能不全相反竿开，腎功能不全患者有四肢冰冷谱仪、腹瀉、排尿清晰和時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等癥狀否彩。
看起來(lái)出汗芽卿。腎衰陰虛和腎陽(yáng)虛證均有出汗癥狀，但腎衰陰虛多表現(xiàn)為夜間出汗胳搞，腎衰多表現(xiàn)為虛汗。
看看你的舌頭称杨。腎功能不全患者舌苔紅奔∫恪；腎功能不全患者的舌苔呈白色且厚實(shí)姑原。
看看你的臉悬而。腎功能損害者皮膚發(fā)紅；腎陽(yáng)虛患者膚色蒼白锭汛。
看氣色笨奠。腎功能受損的人易受干旱、易怒和躁動(dòng)的影響唤殴；腎陽(yáng)虛的人是抑郁的般婆。
腎陰的病因
腎陰，也被稱為元陰朵逝、鎮(zhèn)陰和腎水蔚袍，是貫穿全身的陰液之根。它是由腎陰氣或腎陰液的流失引起的，而腎陰液不能滋養(yǎng)腎臟啤咽。腎功能不全的原因有：
勞累過(guò)度晋辆，陰暗消費(fèi)精髓；
性分泌物過(guò)多宇整、性交不當(dāng)瓶佳、腎功能過(guò)度喪失；
經(jīng)常熬夜鳞青，睡眠不足霸饲，陰精不足；
經(jīng)常吃油炸食品盼玄，容易發(fā)火贴彼，傷陰；
長(zhǎng)期患病埃儿，身體機(jī)能減退器仗，腎陰液流失；
內(nèi)傷七情童番，大悲大喜精钮，心情不好，易怒剃斧，易傷腎轨香。
腎陽(yáng)是人體內(nèi)陽(yáng)氣的根。它具有加熱器官的功能幼东，是人體所有功能活動(dòng)的驅(qū)動(dòng)力臂容。陽(yáng)虛不溫，陰寒內(nèi)生根蟹。因此脓杉，陽(yáng)虛證候多種多樣，陽(yáng)虛简逮、陰虛球散、虛寒是內(nèi)生的。腎陽(yáng)的原因有：
先天性腎功能衰竭和熱功能喪失散庶；
年老體衰蕉堰，影響腎臟，導(dǎo)致陽(yáng)虛衰竭悲龟；
長(zhǎng)期患病屋讶，免疫力下降，腎功能不全须教；
生活不規(guī)律和人的過(guò)度消費(fèi)丑婿；
性交過(guò)度，失控，消耗陽(yáng)腎羹奉。
腎虛的三級(jí)預(yù)防
腎臟是人體和器官的“先天基礎(chǔ)”秒旋，具有最常見的遺傳設(shè)備。在現(xiàn)代生活中诀拭，由于生活壓力迁筛、努力工作和精神緊張，男性和女性都可能有腎虛的問(wèn)題耕挨。我們?cè)撊绾巫柚顾?/p>
腎陰虛腎陽(yáng)虛的預(yù)防分為三個(gè)層次：疾病預(yù)防细卧、現(xiàn)有疾病變化預(yù)防和恢復(fù)后復(fù)發(fā)的預(yù)防。
疾病預(yù)防
有規(guī)律地工作和休息筒占，保持清醒贪庙。如果你熬夜，腎臟就像一個(gè)高速過(guò)濾器翰苫。如果不休息止邮，它會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，加速腎功率的丟失奏窑。
健康的飲食習(xí)慣导披，少吃紅肉，經(jīng)常吃含硫蔬菜埃唯。紅肉等動(dòng)物蛋白質(zhì)進(jìn)入人體后會(huì)轉(zhuǎn)化為某種酸撩匕，腎臟會(huì)分泌一種物質(zhì)幫助身體擺脫這種酸，但如果這種物質(zhì)在體內(nèi)長(zhǎng)期保持高水平墨叛，腎功能就會(huì)受損止毕。
保持好心情，學(xué)會(huì)控制自己的情緒漠趁。好心情或壞心情都會(huì)影響腎臟的健康扁凛。安靜、樂(lè)觀棚潦、開朗、無(wú)憂無(wú)慮可以保護(hù)腎臟膝昆。
不要憋著尿丸边。持有尿液會(huì)導(dǎo)致尿液在體內(nèi)收集的廢物和毒素濃度增加，導(dǎo)致某些腎臟損害荚孵。
疾病預(yù)防和改變
腎虛不全不一定會(huì)發(fā)展成腎癌妹窖。畢竟，腎癌有很多誘因收叶。然而骄呼，如果長(zhǎng)期忽視腎功能衰竭，腎功能就會(huì)嚴(yán)重受損，這給癌細(xì)胞提供了機(jī)會(huì)蜓萄。因此隅茎，對(duì)于腎功能不全的患者，我們應(yīng)該及時(shí)采取措施使藥物適應(yīng)情況嫉沽，以免病情惡化并導(dǎo)致癌癥辟犀。
首先，我們應(yīng)該科學(xué)用藥绸硕。腎臟藥品應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下按劑量服用堂竟，并應(yīng)避免接觸含有腎毒性的藥物或食品。
第二玻佩，適當(dāng)食用腎離子食品出嘹，如黑芝麻、黑蘑菇咬崔、黑米税稼、黑豆等黑色食品，以及核桃刁赦、洋蔥娶聘、蝦等補(bǔ)腎滋補(bǔ)食品。
最后定期檢查甚脉。建議每三到六個(gè)月進(jìn)行一次體檢丸升，并做腎臟B超檢查。
預(yù)防康復(fù)后復(fù)發(fā)
腎虛治愈后牺氨，如果仍不注意腎損傷的行為狡耻，就會(huì)重蹈覆轍，導(dǎo)致腎虛復(fù)發(fā)猴凹。因此夷狰，在恢復(fù)后，我們應(yīng)防止再次發(fā)生事故：
腳能保暖郊霎。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為沼头，腎經(jīng)始于足底。當(dāng)腳底變冷時(shí)书劝，很容易傷到腎臟进倍。
經(jīng)常按摩至腎經(jīng)疏通，按摩腎經(jīng)涌泉穴可補(bǔ)腎強(qiáng)元购对，按摩腎經(jīng)太極穴可采集腎經(jīng)活力猾昆。
在日常生活中，我們應(yīng)該適應(yīng)季節(jié)骡苞，尤其是在冬天垂蜗，我們應(yīng)該封閉腎臟楷扬，控制性行為。
飲食應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食為基礎(chǔ)贴见，動(dòng)物蛋白如牛奶烘苹、雞蛋和植物蛋白如菠菜、豆腐蝇刀、莧菜等螟加。支持。如果長(zhǎng)期攝入蛋白質(zhì)吞琐，很容易造成血液中蛋白質(zhì)失衡捆探，損害腎功能。
什么中醫(yī)藥治療腎陰虛和腎陽(yáng)虛
除了培養(yǎng)健康的飲食和生活習(xí)慣外站粟，中醫(yī)藥還可以幫助治療虛黍图。例如，黃芪奴烙、肉桂和山藥可用于治療腎衰竭助被，何首烏、地黃和桑椹可用于治療腎虛切诀。
腎陽(yáng)虛：黃芪揩环、肉桂、山藥
黃芪味甘而溫和幅虑。主要進(jìn)入脾經(jīng)丰滑。具有利尿水腫、補(bǔ)肺益氣倒庵、強(qiáng)身健體褒墨、補(bǔ)虛通滯等功效。
肉桂擎宝，辣郁妈，甜，辣绍申，是一種辛辣而溫暖的食物噩咪。它能保暖、散寒极阅、生火胃碾、助陽(yáng)。用于腎衰氣喘涂屁、心腹寒痛书在、感冒嘔吐腹瀉等。
山藥味甘，性平搜囱，經(jīng)肺脾腎实蓬。主要用于治療腎衰歉提、脾胃庸毫、遺精逊抡、早泄等疾病荡含。
腎陰虛：何首烏竖般、地黃甚垦、毛豆
何首烏，苦涣雕、甜艰亮、澀，微溫挣郭，回入肝迄埃、心、腎經(jīng)絡(luò)兑障，具有安神養(yǎng)血侄非、活血化瘀、解毒消癰的功效流译。
地黃味道甘甜逞怨，性質(zhì)溫和。進(jìn)入心福澡、肝叠赦、腎經(jīng)絡(luò)。補(bǔ)血竞漾、生精眯搭、養(yǎng)陰、強(qiáng)腎业岁、退熱是一種重要的藥物鳞仙。
桑椹、甘笔时、酸棍好、寒、心歸允耿、肝腎經(jīng)絡(luò)借笙，主要用于肝腎虧虛、心悸较锡、失眠业稼、津傷、口渴等疾病蚂蕴。
腎臟對(duì)男性低散、女性俯邓、老年人和年輕人都非常重要。如果你能很好地握住你的腎臟熔号，你的身體可能會(huì)生病稽鞭，也不會(huì)擔(dān)心。你有沒有學(xué)過(guò)喂食腎臟的方法和注意事項(xiàng)引镊？
