夢想還是要有的睦优，萬一實(shí)現(xiàn)了呢渗常？
為了可以改變這種狀態(tài)，我買過書汗盘，看過視頻皱碘，參加過培訓(xùn)班……有的內(nèi)容很好，關(guān)鍵我做不到;還有的當(dāng)時(shí)感覺很好衡未，但過去之后就打回原形了尸执。折騰來折騰去，我覺得不僅沒有什么改變缓醋，而且越來越嚴(yán)重了，這給我?guī)砹撕艽蟮木駢毫Π砘濉Ｓ袝r(shí)候會(huì)想送粱，自己好沒用，連話都說不好掂之；我還經(jīng)常擔(dān)心同事會(huì)不會(huì)笑話我抗俄，會(huì)不會(huì)在背后議論我脆丁，有時(shí)候真想狠狠心，不干了动雹，但面對現(xiàn)實(shí)生活的壓力槽卫，也沒有勇氣。
在我深深地懷疑自己是不是已經(jīng)無藥可救的時(shí)候胰蝠，一個(gè)很偶然的機(jī)會(huì)歼培，在南京高鐵站我看到了豆瓜的廣告，這讓我又產(chǎn)生了再試一下的想法茸塞。我鼓起勇氣咨詢了木木老師躲庄，向咨詢老師介紹了我的苦惱，老師也耐心地為我分析了具體的情況钾虐。當(dāng)時(shí)心里感覺很不錯(cuò)噪窘，解答得很專業(yè)，也很有針對性效扫，但我卻沒有勇氣邁出改變自己的這一步倔监，特別害怕沒有用。我猶豫了好久菌仁，如果不是上次的會(huì)議又讓我丟臉了丐枉，可能我到現(xiàn)在都還沒有下定決心。
真沒有想到掘托，前后大約1-2周的學(xué)習(xí)瘦锹，《當(dāng)眾講話》培訓(xùn)真改變了我。我發(fā)現(xiàn)不僅我改變了闪盔，我看到一起上課的同班學(xué)員也改變了弯院，而且變化都非常大。我們都很慶幸選擇了木木老師泪掀，這是我這幾年做得最正確的決定听绳。我現(xiàn)在在公司開會(huì)不緊張了，而且越正式的場合异赫，我表現(xiàn)得越出色椅挣，因?yàn)槲矣行判牧耍灿蟹椒恕?/p>
對于我的變化塔拳，老板也挺驚訝的鼠证。我是2018年上半年上課的，到現(xiàn)在為止靠抑，我已經(jīng)連續(xù)兩次升職量九，成為了公司業(yè)務(wù)副總。說實(shí)在的，過去我做事還是可以的荠列，就因?yàn)檎f話不行类浪，錯(cuò)失了很多機(jī)會(huì)。現(xiàn)在想想肌似，說話太重要了费就，真的需要學(xué)習(xí)。現(xiàn)在我對未來充滿信心川队，影響我發(fā)展的攔路石終于被推開了力细。非常感謝張捷老師，非常感謝木木老師呼寸。
為什么開會(huì)發(fā)言會(huì)緊張艳汽？
訓(xùn)練營木木老師人很親切，對待學(xué)員很有耐心对雪，回答問題也很有針對性河狐。有一次我向木木老師請教，我為什么平時(shí)說話都正常的瑟捣，一遇到開會(huì)發(fā)言就緊張呢馋艺？
木木老師說，在現(xiàn)實(shí)中迈套，大部分人開會(huì)發(fā)言都會(huì)緊張捐祠，大部分管理者都有逃避開會(huì)發(fā)言的心理，并因此錯(cuò)失了很多發(fā)展的機(jī)會(huì)桑李。我們大多數(shù)管理者開會(huì)緊張主要有以下幾點(diǎn)原因：
1. 太看重自己的表現(xiàn)了踱蛀，可是又沒有把握說好，于是就會(huì)產(chǎn)生緊張心理贵白；
2. 不習(xí)慣出現(xiàn)在眾人面前率拒，由于過去我們很少有機(jī)會(huì)出現(xiàn)在大家面前，鍛煉機(jī)會(huì)也很少禁荒，所以就會(huì)出現(xiàn)不自在的心理猬膨；
3. 我們很多人發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)緊張心理時(shí)會(huì)試圖去壓抑緊張，往往結(jié)果適得其反呛伴；
4. 過去的打擊勃痴，給自己內(nèi)心留下了深刻的印象，只要遇到類似的場合就會(huì)更加擔(dān)心热康，但想得越多沛申，出現(xiàn)的可能性越大。這在心理學(xué)上叫潛意識的負(fù)面強(qiáng)化褐隆，負(fù)面強(qiáng)化得越多污它，出現(xiàn)的可能性越大。
怎么改變開會(huì)發(fā)言緊張庶弃？
怎么徹底解決開會(huì)發(fā)言緊張的問題呢衫贬？木木老師提出以下三個(gè)關(guān)鍵：
1. 掌握正確方法。做任何事情歇攻，正確的方法非常重要固惯。對于當(dāng)眾講話也是一樣，這里面既有準(zhǔn)備的正確的方法缴守，也有說話的技巧原則葬毫，有了這些正確的方法可以確保我們表現(xiàn)穩(wěn)定，說好屡穗，說得精彩贴捡，這樣就容易得到聽眾認(rèn)可，一旦聽眾認(rèn)可了村砂，我們就有了信心烂斋，這樣就可以幫助我們緩解，甚至克服緊張心理础废。
2. 培養(yǎng)自信心汛骂。木木訓(xùn)練的《當(dāng)眾講話》課程從簡單入手、讓學(xué)員一步一步敞開心扉评腺，在循序漸進(jìn)帘瞭、潛移默化中完成對學(xué)員自信心的培養(yǎng)和演講技能的訓(xùn)練，在課堂上就能感覺到自己一次比一次表現(xiàn)更好蒿讥，這種成功經(jīng)歷積累多了蝶念，學(xué)員的信心就自然有了。
3. 個(gè)性化指導(dǎo)芋绸。同樣是緊張媒殉，每個(gè)人的情況不一定一樣。有的學(xué)員的緊張心理在模塊化訓(xùn)練階段就可以克服侥钳，有些學(xué)員需要通過個(gè)性化指導(dǎo)來改變适袜。其中個(gè)性化指導(dǎo)部分對講師的經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)能力要求很高，沒有經(jīng)驗(yàn)的講師面對需要個(gè)性化指導(dǎo)的學(xué)員就會(huì)束手無策舷夺。這就像看病一樣苦酱，對癥下藥，才能藥到病除给猾。
在木木老師交談中疫萤，我覺得訓(xùn)練營為了幫助我們提升信心做了很多細(xì)致的工作，這不僅僅體現(xiàn)在培訓(xùn)過程中敢伸，還體現(xiàn)在培訓(xùn)前和培訓(xùn)的背后扯饶，其中有二點(diǎn)給我印象特別深刻，也讓我真正感受到了張捷“一切為你改變”的宗旨。
一個(gè)是尾序，在培訓(xùn)咨詢老師時(shí)會(huì)嚴(yán)格要求咨詢老師絕對不允許出現(xiàn)通過挑出咨詢者的很多毛病钓丰、讓對方覺得自己一無是處的方式來促使學(xué)員報(bào)名，因?yàn)槟灸纠蠋熣J(rèn)為每币，這樣做雖然可能有助于促進(jìn)報(bào)名携丁，但是會(huì)讓學(xué)員覺得很受打擊，影響改變自己的信心兰怠，進(jìn)而會(huì)影響培訓(xùn)的效果梦鉴。
還有一點(diǎn)，在培訓(xùn)講師時(shí)揭保，會(huì)幫助講師建立符合人性的培訓(xùn)理念肥橙，禁止采用傳統(tǒng)的找問題改正的老路子，傳統(tǒng)的方法看上去似乎沒問題秸侣，其實(shí)這樣做很容易打擊學(xué)員的學(xué)習(xí)信心和興趣存筏，最終影響培訓(xùn)效果。
我發(fā)現(xiàn)塔次，對于一個(gè)對自己有要求方篮、對未來有想法的人，當(dāng)眾表達(dá)能力可以幫我們脫穎而出励负，抓住機(jī)會(huì)藕溅，獲得領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可和重用；對于一個(gè)團(tuán)隊(duì)帶頭人继榆，當(dāng)眾表達(dá)能力可以幫我們激勵(lì)大家巾表，鼓舞士氣，團(tuán)結(jié)一致略吨，增強(qiáng)戰(zhàn)斗力集币，實(shí)現(xiàn)夢想……。是的翠忠，當(dāng)眾講話的能力鞠苟，是一個(gè)人獲得成功的捷徑！
現(xiàn)代成人教育之父戴爾·卡耐基先生說：當(dāng)眾講話的能力秽之，是一個(gè)人獲得成功的捷徑当娱！你認(rèn)同這句話嗎？在幾年前考榨，我并沒有認(rèn)識到有這么重要跨细。后來，有一段經(jīng)歷徹底改變了我的看法河质。
從那一場噩夢說起
2016年9月7號上午冀惭，我們公司管理層都坐在會(huì)議室開會(huì)震叙，這是我升為部門主管后第一次參加這樣的會(huì)議，會(huì)上我需要做個(gè)工作匯報(bào)發(fā)言散休，一想到要發(fā)言我內(nèi)心就特別緊張媒楼，因?yàn)槲倚睦镆稽c(diǎn)底都沒有，我也知道自己有當(dāng)眾講話緊張的毛病溃槐，很擔(dān)心出問題匣砖。
為了能讓發(fā)言順利科吭，我提前幾天寫好了發(fā)言稿昏滴，并將內(nèi)容背得滾瓜爛熟，雖然如此对人，內(nèi)心仍然忐忑不安谣殊，心里反復(fù)安慰自己：不會(huì)有問題的……不會(huì)有問題的。前面一個(gè)個(gè)同事的發(fā)言牺弄，我覺得他們講得特別好姻几，似乎一點(diǎn)也不緊張，再想想自己势告，感覺越想越害怕蛇捌。在快輪到自己的時(shí)候，我覺得自己更加緊張了咱台，甚至連呼吸都有些困難了络拌。
聽到領(lǐng)導(dǎo)說輪到我發(fā)言，我站起來的時(shí)候感覺兩腿發(fā)軟回溺，腦子嗡嗡直響春贸，整個(gè)人有點(diǎn)發(fā)懞，一股熱血直往頭上涌遗遵，瞬間臉漲得通紅萍恕，一下子我頭腦一片空白，然后我開始結(jié)結(jié)巴巴地念稿子车要。感覺嘴不聽使喚允粤，口干舌躁，聲音也開始發(fā)顫翼岁，甚至整個(gè)人都在發(fā)抖类垫。心里有個(gè)聲音：趕快結(jié)束吧。于是我開始越讀越快登澜，最后終于上氣不接下氣地讀完了阔挠。
會(huì)議結(jié)束后我心里特別難受，太丟臉了脑蠕，現(xiàn)在全公司大小領(lǐng)導(dǎo)都看到我的狼狽樣子了购撼，我以后怎么混啊跪削。我不敢看領(lǐng)導(dǎo)，甚至能想象到老板臉上的失望迂求。剛開始我還以為鍛煉鍛煉就會(huì)好的碾盐，可接下來的日子像惡夢一樣，我明明告訴自己別緊張別緊張揩局，可是事實(shí)上我卻更緊張了毫玖，而且越來越緊張，我變得特別害怕開會(huì)發(fā)言……
