在你的生活中是否遇到過這樣的人台谊，他對(duì)自己的要求很苛刻爹殊，對(duì)別人也同等苛刻粗仓；他做出的結(jié)論都毋庸置疑的正確嫁怀，你的觀點(diǎn)都是錯(cuò)的和不完美的；他做的每一件事都容不得半點(diǎn)瑕疵借浊，當(dāng)然也不允許你出現(xiàn)偏差塘淑。
如果這個(gè)人是你的親人，那你做任何事情之前得到的不是鼓勵(lì)和支持蚂斤，而是各種數(shù)落和喪氣話存捺；如果這個(gè)人是你身邊的朋友，他總會(huì)挑你說話做事的毛病曙蒸，不是讓你自己覺得很蠢捌治，就是讓你渾身被負(fù)能量籠罩；如果這個(gè)人是你的領(lǐng)導(dǎo)纽窟，那你的日子一定不會(huì)好過肖油，每天都會(huì)在被他所關(guān)注的無關(guān)痛癢的事情上消耗大量的時(shí)間和精力，而且還看不到任何實(shí)際的工作效果臂港。
如果這個(gè)人是你自己森枪，那你很可能已經(jīng)陷入完美主義者的囧境還不自知视搏。
囧境一：苛求自己也苛求別人，可自己從來都做不到
完美主義者對(duì)自己有著無比嚴(yán)苛的要求县袱，只可惜這些要求對(duì)于他自己來說很少可以說到做得到浑娜。苛求本身并沒有錯(cuò)誤式散，只是對(duì)于完美主義者來說筋遭，他對(duì)自己的苛求僅僅停留在想象中，而且從未真正行動(dòng)過杂数，與此同時(shí)他的苛求還會(huì)很自然的套用在別人身上宛畦。
在中國父母身上很常見的一個(gè)現(xiàn)象，自己從不看書思考揍移，下班就是玩兒游戲打麻將次和，但卻振振有詞的要求自己的孩子：你要認(rèn)真讀書，好好學(xué)習(xí)那伐，將來才會(huì)有好出路踏施。你都這個(gè)樣子了，他能看見什么好出路罕邀？
囧境二：擅于找出外部缺陷畅形，反而忽視自身問題
現(xiàn)存于地球上的人類被學(xué)術(shù)界稱為現(xiàn)代智人，我們?cè)缫巡皇怯钪嬷形ㄒ坏闹腔凵咛剑瑑H僅在地球上就還存在過其他許多的人種日熬，比如尼安德特人，梭羅人等肾胯，智人與其他人類的差別在于我們智人會(huì)講故事竖席，通過各種各樣的故事把所有人綁在了一起形成了協(xié)作關(guān)系，最終成為地球上的霸主敬肚。
既然世界是通過講故事的方式構(gòu)建的毕荐，那就帶來了一個(gè)必然的結(jié)果：世界一直存在著顯而易見的漏洞和問題！
完美主義者對(duì)于漏洞和瑕疵似乎有著超強(qiáng)的敏感度艳馒，每當(dāng)甄別出一個(gè)瑕疵和問題都可以獲得一次生理上的高潮憎亚，而針對(duì)的對(duì)象總是那些無關(guān)痛癢的細(xì)枝末節(jié)。
你說我想去創(chuàng)業(yè)弄慰，他說創(chuàng)業(yè)風(fēng)險(xiǎn)好高第美，而且還很累，很容易就失敗了曹动，因?yàn)橐坏×司筒荒芡昝勒眨荒阏f我想去健身，他說你肯定是交了年費(fèi)就不會(huì)去了墓陈，因?yàn)橐坏]去減肥不成還會(huì)浪費(fèi)錢恶守，這種事情最好根本就不要發(fā)生第献。如果你反過來問他，你想有錢嗎兔港？他說想啊庸毫，可我沒關(guān)系、沒學(xué)歷衫樊、沒背景飒赃，怎么樣才能有錢；如果你問他想減肥嗎科侈？他說想啊载佳，可是我不想動(dòng)，管不住嘴臀栈，怎么辦才可以減肥蔫慧？
囧境三：不愿放棄一點(diǎn)安全感，無法聚焦注意力
對(duì)于低等生命體來說权薯，求存是首要目標(biāo)姑躲。魚類的雙眼長在兩側(cè)，可以360°無死角的環(huán)視周圍環(huán)境盟蚣，任何一點(diǎn)動(dòng)靜都可以直接作出應(yīng)急反應(yīng)而不需要進(jìn)行思考黍析。長期關(guān)注周圍環(huán)境對(duì)只求存的生命體是有天然幫助的，但是注意力卻會(huì)被這樣的全視角觀察所消耗掉屎开。由于長期沒有機(jī)會(huì)將注意力集中在某一點(diǎn)阐枣，也就沒有機(jī)會(huì)進(jìn)行深度觀察和思考，最終生存在擔(dān)心和恐懼中奄抽。
人類的雙眼已經(jīng)進(jìn)化到了正面侮繁，讓我們有機(jī)會(huì)長期關(guān)注于某一點(diǎn)或者某一件事情，深度的思考和觀察也促進(jìn)了大腦皮層的進(jìn)化如孝，但這樣的前提是我們能夠放棄360°的全視角，忍受一些視覺盲區(qū)娩贷，放棄部分安全感第晰，把一些信任交給自己的同伴，就好比戰(zhàn)場上的兩名背靠背的戰(zhàn)士彬祖，他們需要的不僅僅是力量和勇氣茁瘦，更需要的相互信任，把自己的盲區(qū)交給了身后的戰(zhàn)友储笑，這樣才可以集中注意力抵擋自己前方的敵人甜熔。
對(duì)于完美主義者來說，追求的是100%的安全感突倍。他們時(shí)時(shí)刻刻被身邊發(fā)生的一切吸引腔稀，他們不能在任何事情上深度思考和仔細(xì)觀察盆昙，做出的判斷和方案總是讓人感覺很不合時(shí)宜還不自知，一旦發(fā)生任何與他想象的不同的情況焊虏，立即就會(huì)把他的注意力全部拉走淡喜，而不去具體分析發(fā)生的事情是否值得花那么多時(shí)間和精力去處理，于是他們就像那些動(dòng)物一樣诵闭，被困在當(dāng)下永恒的疑懼中炼团。
假如你的遇到一位頗有完美主義特質(zhì)的領(lǐng)導(dǎo)，他在得知連續(xù)兩個(gè)月因系統(tǒng)原因開出的2000多張發(fā)票里疏尿，會(huì)有同一家單位的兩張發(fā)票稅號(hào)有誤瘟芝，于是他要求在下一個(gè)月發(fā)票開出以后，把所有2000多張發(fā)票稅號(hào)核對(duì)一次褥琐，以避免出現(xiàn)對(duì)方要求重新開具兩張發(fā)票的情況發(fā)生锌俱。這種不愿意放棄一點(diǎn)安全感，還無法聚焦注意力去思考輕重緩急的指令踩衩，不但會(huì)透支他的注意力嚼鹉，同時(shí)還瓦解了下屬和同事的最基本信任，至于對(duì)他的能力評(píng)判那就更不必說了驱富。很遺憾這樣的完美主義者根本就是樂在其中而不自知锚赤。這個(gè)故事讓我想起《笑林廣記》里的一個(gè)段子，一個(gè)聾子看別人放炮仗褐鸥，說怎么好端端的一個(gè)花紙卷线脚，怎么說散就散了呢？
要想擺脫完美主義者的囧境叫榕，成為一個(gè)理想主義的踐行者浑侥，我自己有幾點(diǎn)思考：
一是承認(rèn)并接受自己的不完美，有效降低自己的焦慮感晰绎，在接納自己以后才可以更好的接納整個(gè)世界寓落。接納這個(gè)本來就是虛構(gòu)的并不完美的世界，一起去讓它變得更完美不正好是值得我們?nèi)プ龅氖聠幔?/p>
二是多讀書多思考荞下，特別是具有自由主義精神的大家作品伶选，與思想維度更高的人進(jìn)行交流的最好辦法就是閱讀他們的文章和書籍，并把這些思維方式融入自己的思考中尖昏，讓自己有機(jī)會(huì)能夠體察到自身的不足仰税，并以此為契機(jī)改變自己的思維模式，思想的改變才會(huì)讓行動(dòng)方式發(fā)生改變抽诉。
三是感受自己的潛意識(shí)陨簇，體察自己的潛意識(shí)對(duì)情緒造成的影響，不斷用認(rèn)知思維去控制和改變長期被潛意識(shí)所引導(dǎo)的身體和語言行為方式迹淌，使得自己對(duì)世界的認(rèn)知和人性的認(rèn)知得到提升河绽，這也是有效降低焦慮感的不二法門己单。
四是行動(dòng)，也是最直接的方式葵姥。完美主義者總是處于想象中荷鼠，當(dāng)把這些想象中的事開始落實(shí)到具體的行動(dòng)中的時(shí)候，注意力就會(huì)被拉回到現(xiàn)實(shí)榔幸，而回到現(xiàn)實(shí)會(huì)逼迫他進(jìn)行重新思考之前的想象和是否正確和有效允乐，當(dāng)然這個(gè)辦法只適用于除你的領(lǐng)導(dǎo)以外的人，至于你有這樣的領(lǐng)導(dǎo)該怎么辦削咆，那就是他自己的命吧牍疏，能不能體察到自己的問題以及要不要改變，其實(shí)與旁人無關(guān)拨齐，僅于自己有關(guān)鳞陨。
