電影《無(wú)問(wèn)西東》，就像平地一聲驚雷继榆，突然火爆了巾表。
里面有一句臺(tái)詞，一下子就擊中了我的要害：
“愛(ài)你所愛(ài)略吨，行你所行集币，聽(tīng)從你心，無(wú)問(wèn)西東”晋南。
有哪一刻惠猿，你是真正的愛(ài)上自己的呢?
真正的愛(ài)上自己羔砾，總期待自己變得更好负间，活成自己喜歡的模樣。
真正的愛(ài)上自己姜凄，必須聽(tīng)從自己內(nèi)心發(fā)出的聲音政溃，必須有決心改變從前不好的自己。
1.
2018态秧，我的改變從早起開(kāi)始董虱。
堅(jiān)持每天早睡早起，對(duì)于一個(gè)全職媽媽來(lái)說(shuō)申鱼，這是一件多么奢侈的事情愤诱。
自從身邊多了個(gè)娃，我就成了一頭牛捐友。
每天被我的小蝸牛牽著鼻子周圍走淫半。
睡覺(jué)，玩樂(lè)匣砖，吃喝科吭，拉撒昏滴，任憑他指揮。
他說(shuō)一对人，我不能二牺弄。
稍一動(dòng)全身势告，天下大亂，雞犬不寧。
有多少個(gè)夜晚盒音，我在哄娃睡的時(shí)候瓮恭，也把自己哄睡了维哈。
有多少個(gè)早上脑蠕，娃醒了，我也醒了揩局，看見(jiàn)陽(yáng)光鋪滿床，金燦燦的光線亮瞎了我的眼睛励背，我除了臉紅就是慚愧芹枷。
真的不想再這樣任性下去了。
不想每天庸庸碌碌無(wú)所作為；
不想日復(fù)一日肋杖，虛度了日子津畸；
不想努力耕耘的一畝三分田棚赔，一點(diǎn)一點(diǎn)被自己荒廢了残揉；
不想成為甩手掌柜纸巷，把喜愛(ài)的書籍束之高閣存哲。
于是打厘，2018年的一月份修肠，我給自己立了個(gè)fIag：
1.必須早睡早起。
(5：30早起~晚11：00睡覺(jué))
2.讀有意義的書。
3.寫喜歡的文字先舷。
理想很美好捺球，現(xiàn)實(shí)太殘酷卜高。
當(dāng)窗外的寒風(fēng)呼呼地刮著，雨聲淅淅瀝瀝疼进，鬧鐘響了一遍又一遍薪缆，睡意一波又一波卷來(lái)疼电，睜開(kāi)的眼睛瞬間又被沉重的眼皮關(guān)上了，躺在暖暖的被窩里真的不减拭！想澜沟！起！來(lái)峡谊！但心里有個(gè)聲音不斷地吶喊：快起來(lái)!快起來(lái)茫虽！快起來(lái)……
內(nèi)心的煎熬終于戰(zhàn)勝了連綿不斷的睡意，果斷拿起手機(jī)既们，“咔嚓”濒析，打卡，呼喚著同頻的好友啥纸，一起加油号杏！一起說(shuō)早安！
然后斯棒，靜靜地坐在大廳的地毯上盾致，在明亮的燈光下，寫下幾句話荣暮，讀上幾篇文章庭惜，翻開(kāi)我愛(ài)看的書籍……心無(wú)旁騖，心流如清溪穗酥，悄然流淌护赊。偶然抬頭，看見(jiàn)黑沉沉的天空不知什么時(shí)候亮了砾跃，陽(yáng)光輕輕灑灑地飄了進(jìn)來(lái)……那一刻骏啰，撲面而來(lái)的驚喜，就像看見(jiàn)自家院子里的小花突然全部綻放了抽高。
因?yàn)樵缙鹋懈铱匆?jiàn)了清晨的第一縷陽(yáng)光。
因?yàn)樵缙鹎搪睿覔碛辛藢儆谧约旱臅r(shí)光和空間壁熄。
因?yàn)樵缙穑业男那樽兊酶篮谩?/p>
因?yàn)樵缙鸪福覑?ài)上了自己请毛，做了自己喜歡的事情。
我期待的瞭亮，終于實(shí)現(xiàn)了。
我的心聽(tīng)得見(jiàn)固棚，我的眼看得見(jiàn)统翩。
我仙蚜，真的滿心歡喜。
我期待身邊的每個(gè)人都變得越來(lái)越好厂汗。
也希望一起堅(jiān)持早起打卡的兩位小伙伴委粉，一起點(diǎn)亮美麗的星圖。
2.
那天娶桦，小帥哥@張?jiān)谌豪锿蝗徽f(shuō)了一句：
今天早上有點(diǎn)喪贾节，突然不知道為啥要早起啦[捂臉]
我有點(diǎn)愕然！
我問(wèn)：堅(jiān)持了那么多天衷畦，為什么還會(huì)有這種感覺(jué)呢?
他說(shuō)：就是突然對(duì)早起跑步?jīng)]有期待啦栗涂。
我說(shuō)：你是不是沒(méi)有調(diào)整好自己的作息時(shí)間，依舊晚睡?
他說(shuō)：可能就是這種情況吧祈争。
我說(shuō)：晚睡斤程，早起，沒(méi)有充足的睡眠菩混，必然喪且沒(méi)有動(dòng)力忿墅！你必須調(diào)整好自己的時(shí)間。
他說(shuō)：謝謝你的建議沮峡。我買了本效率手冊(cè)疚脐，希望用起來(lái)，期待自己變得更好邢疙！
我說(shuō)：有期待才有更好的自己亮曹。加油!
我相信他！正如他也相信自己一樣秘症！
果然照卦，第二天，他又滿血復(fù)活了乡摹，早起役耕，跑步，斗志昂揚(yáng)聪廉。
積極的期待瞬痘，影響著身邊的每一個(gè)人。
3.
是不是所有的期待都會(huì)得到積極的回應(yīng)呢?
今天早上發(fā)生的事情可把我弄懵了板熊。
每天早上七點(diǎn)框全，是我們家最忙碌的時(shí)候，孩子要上學(xué)干签，孩子他爸要上班津辩，我要忙著煮早餐，買菜，喂小寶寶……所以有時(shí)候喘沿，我會(huì)忘記叫醒他們闸度。
還有十五分鐘就要遲到了，孩子他爸才匆匆起來(lái)蚜印。
我有點(diǎn)擔(dān)心莺禁，有點(diǎn)心急。
我說(shuō)：你能不能早點(diǎn)起來(lái)窄赋？早睡早起哟冬，真的有那么難嗎?少看一場(chǎng)球賽不就行了嗎?你看，現(xiàn)在幾點(diǎn)了?你連吃早餐的時(shí)間都沒(méi)了……
“夠了忆绰！”
他突然大吼一聲浩峡，一言不發(fā)，迅速洗了臉较木，刷了牙红符，換好衣服，用力加響發(fā)動(dòng)機(jī)伐债，驅(qū)車遠(yuǎn)去……
我呆了呆预侯，一股懊惱的情緒襲然而至。
我是多么無(wú)聊啊峰锁，一個(gè)早上在嘮嘮叨叨萎馅，沒(méi)完沒(méi)了，對(duì)事情沒(méi)有一絲幫助虹蒋，反而為自己增添了煩惱糜芳。
早睡早起，是我自己對(duì)自己的期待魄衅，為什么我總是期待別人要成為我喜歡的樣子呢?
同樣是積極期待峭竣，為什么結(jié)果截然不同呢?
怎么才能帶給別人積極的影響呢?
我苦思了很久，找不出答案晃虫，就像一個(gè)迷路的孩子皆撩，突然走到了死胡同。
后來(lái)哲银，認(rèn)真地去回聽(tīng)了武志紅老師的心理學(xué)課扛吞，心中的迷霧終于被撥開(kāi)了。
01.為什么我總是期待別人要成為我喜歡的樣子呢?
武志紅老師說(shuō)：因?yàn)槿硕际亲詰俚木Ｔ穑枷胍C明“我是對(duì)的”“我是為你好”“你必須聽(tīng)我的”滥比，所以就有了自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言。
自戀做院，就是自我期待盲泛。
其實(shí)濒持，你對(duì)別人的期待，就是對(duì)自己的期待查乒。
期待自己變得更好弥喉，從而影響到別人郁竟，從別人身上看到“自己”玛迄。
就像魯米寫的那首詩(shī)一樣：
我為什么要尋找他呢?
我不就是他嗎?
他的本質(zhì)透過(guò)我而顯現(xiàn)。
我尋找的只是我自己!
02.同樣是積極期待棚亩，為什么結(jié)果截然不同呢?
武志紅老師說(shuō)：積極期待分兩種蓖议。
第一種是，權(quán)威自戀的延伸——“我希望讥蟆，你能成為我希望的積極形象”勒虾；
第二種是，權(quán)威對(duì)你的信任——“我相信瘸彤，你是最好的修然，你現(xiàn)在對(duì)自己有了懷疑，我就給予你積極的確認(rèn)和支持质况°邓危”
這兩種方式有什么不同呢?
一種是正面的，一種外表看起來(lái)是積極的结榄，潛意識(shí)卻是負(fù)面的中贝。
正面的，給人一種“知己”般的感覺(jué)臼朗，你的期待給他有了一種推動(dòng)力量的作用邻寿。
負(fù)面的，給人一種批判式和打壓式的行為视哑，形成一種壓力绣否，別人會(huì)反感不賣帳，你的期待必然落空失敗挡毅。
很顯然蒜撮，孩子他爸是第一種，小帥哥@張是第二種慷嗜，所以效果絕然不同淀弹，心情也不一樣。
所以庆械，下一次薇溃，如果你發(fā)現(xiàn)類似這樣的問(wèn)題，記得要鼓勵(lì)他缭乘，而不是攻擊他沐序。
03.怎么才能帶給別人積極的影響呢?
武志紅老師說(shuō)：在積極的期待中，最好的狀態(tài)是不含誘惑的深情。
所謂不含誘惑的深情策幼，是指人與人之間的美好情感鏈接邑时，我深深地去理解你，接納你特姐，發(fā)自內(nèi)心的關(guān)懷晶丘，而且不給你設(shè)任何的條件。
比如唐含，在孩子讀三年級(jí)的時(shí)候浅浮，他的語(yǔ)文成績(jī)很不好。有一次捷枯，他的語(yǔ)文老師對(duì)他說(shuō)滚秩，你的作文寫得挺不錯(cuò)的，我相信你有這方面的能力淮捆，只要你再努力一點(diǎn)郁油，成績(jī)一定會(huì)好起來(lái)。果然攀痊，從那時(shí)候開(kāi)始桐腌，孩子的語(yǔ)文成績(jī)提高了。直到現(xiàn)在蚕苇，他都忘不了那位老師哩掺。因?yàn)槔蠋熃o了他正面的積極的鼓勵(lì)和認(rèn)可。
而那位四年級(jí)數(shù)學(xué)老師總是大聲地批評(píng)他涩笤，你怎么這么差勁嚼吞？你看誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)多棒！哪像你一樣蹬碧！孩子很失落舱禽，有一種深深的愧疚感和厭惡感。所以他的數(shù)學(xué)總不好恩沽，也十分討厭那位老師誊稚。因?yàn)槔蠋煕](méi)有給到他積極的期待，并且打壓了他的信心罗心。
這說(shuō)明里伯，如果你想要被你影響的人變得卓越，那你就需要給到對(duì)方積極的期待渤闷。
所以疾瓮。
愛(ài)上自己，你飒箭，必須對(duì)自己有所期待狼电。
我們對(duì)自己最好的期待就是：
愛(ài)你自己蜒灰。
聽(tīng)從你心。
成為自己肩碟。
無(wú)問(wèn)西東强窖。
對(duì)別人最好的期待就是：
心有期待。
深情鏈接削祈。
我相信你翅溺。
無(wú)問(wèn)西東。
