原本的用意是想向大家闡述“推遲滿足感”帶來的影響融痛，又怕部分人矯枉過正，忽略了享受滿足感的美好過程神僵，因此，我將文章題目改為“推遲滿足感&享受滿足感”覆劈。在二者間找到平衡保礼，足矣。
平衡责语，這又是一個說了跟沒說一樣的詞炮障，每個人的平衡都不一樣，心智成熟的確是一條少有人走的路坤候，或多胁赢，或少，或高白筹，或低智末，都不好，下面就來講講推遲滿足感吧徒河，因為這是我想要重點強(qiáng)調(diào)的系馆。
A說，我放暑假的時候要先用一個禮拜時間把暑假作業(yè)完成顽照，然后每天做試題2套由蘑，上午一套，下午一套代兵，晚上聽英語尼酿，練口語，然后到開學(xué)我的成績肯定就會提高植影。然而裳擎，一放假，心想先休息一會何乎，放松放松句惯，晚點再做作業(yè)，最后支救，什么試題也沒做抢野，英語也沒聽，連暑假作業(yè)也是最后三天拼命趕出來交差的各墨。
B說指孤，我要減肥，一定克制自己，絕對不吃燒烤和夜宵恃轩，3個月內(nèi)瘦10斤结洼，然而，每次吃夜宵都想著吃完這一頓就不吃了叉跛，吃完這頓燒烤就真的戒口松忍，減肥，可想而知筷厘，三個月過去了鸣峭，說好的目標(biāo)，定好的減肥計劃就像從未來過這世上一樣酥艳。
讀書時摊溶，我們有多少個周末，背著一大堆書回家充石，決心要做多少多少套卷子莫换，然后，又將這些書原封不動地背回學(xué)校骤铃，除了心里有點小懊惱這個周末又浪費了之外拉岁，我們沒有任何實際行動，至下一次周末回家劲厌，還是一直重復(fù)”搬書回家-搬書去學(xué)刑叛Γ“的循環(huán)。
那些說喊著要減肥的补鼻，總是發(fā)了兩個朋友圈就照樣吃吃喝喝去了哄啄，管不住嘴，邁不開腿风范，沒有自制力咨跌，不懂得推遲滿足感。
吃蛋糕時硼婿，你是先吃好吃的锌半，還是先吃不好吃的那部分？
工作時寇漫，你是先完成簡單的刊殉，還是先去啃硬骨頭？
遇到困難時州胳，你是否會習(xí)慣性地回避记焊？天真地以為困難只是暫時的，不予置理它就會隨著時間慢慢消失栓撞？
這里我想插入一點遍膜，困難就像一個釘子碗硬，插在你身上的瞬間，疼痛感很強(qiáng)瓢颅，如果不采取措施拔掉它恩尾，隨著時間的增長，旁邊的新肉可能會將它包裹挽懦，你感覺沒有那么難受了翰意，但其實，釘子已經(jīng)嵌在你的肉里信柿，等到你要將它拔出時猎物，那顆釘子便會連皮帶肉一起拔出來，可想而知角塑，那種痛感遠(yuǎn)比釘子剛剛插入就拔出來要痛得多，而且淘讥，釘子藏在肉里久了圃伶，還會發(fā)炎、潰爛蒲列、感染窒朋，甚至更嚴(yán)重。
看完這段描述蝗岖，你還覺得困難會自動消失嗎侥猩？
不！它又不是海市蜃樓抵赢，你不去解決欺劳，它永遠(yuǎn)都不會自動消失。
為什么我們很多人總是拖延癥铅鲤？不自律划提？因為他們沒有學(xué)會推遲滿足感！
明明想要學(xué)習(xí)卻克制不住玩耍邢享，明明想要減肥卻克制不住吃肉鹏往，明明有困難卻不立刻解決，想著一拖再拖骇塘，明明自己不自律伊履，沒有行動力，還美其名約“活在當(dāng)下款违，享受現(xiàn)在唐瀑，過好今天”。
有的人說奠货，對呀介褥，我就喜歡先吃好的，先用好的，那困難障礙丟一邊去柔滔，明天再說溢陪，天知道明天會發(fā)生什么事呢？要是又地震了呢睛廊？
汶川地震形真、九寨溝地震，天災(zāi)人禍那么多超全，是啊咆霜，今日不知明日事，就能成為你只顧今天不想以后的理由嗎嘶朱？
不是的蛾坯，什么叫推遲滿足感？什么叫自律疏遏？你定好的目標(biāo)脉课，你想要達(dá)到的高度，就要去積極地實現(xiàn)财异，而不是今天定好一年內(nèi)要怎樣怎樣倘零，而目標(biāo)定完之后卻行動甚少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)趕不上計劃中的進(jìn)度戳寸，總是有這樣或那樣的事情耽誤呈驶。
想寫作，總是今天去哪玩疫鹊，明天太累了袖瞻，后天沒靈感
想運(yùn)動，總是今天有聚會订晌，明天沒心情虏辫，后天要上班
我們總是花很多心思畫好一個藍(lán)圖，卻又無法控制地一拖再拖锈拨，無限延誤
怎么樣推遲滿足感呢砌庄？
1.先給自己定下一個小目標(biāo)（或者是每周運(yùn)動3次，或者是2個月內(nèi)學(xué)會游泳）
2.給自己的目標(biāo)加個框架（如果是半年減肥10斤的目標(biāo)奕枢，那么可以細(xì)化到運(yùn)動娄昆、飲食）
3.列出可能會影響計劃的因素（比如聚會，比如心情不佳缝彬，比如身體不適）
4.計算這些因素帶來的影響范圍（盡量控制）
5.細(xì)化進(jìn)度（加上影響因素萌焰，把計劃做細(xì)，并且具有可行性）
6.just do it
簡單來說谷浅，就是按照既定目標(biāo)前進(jìn)扒俯，不受外界打擾
下面是”享受滿足感“的主場：
享受生活奶卓，學(xué)會滿足，這本身并沒有什么錯撼玄，當(dāng)你的目標(biāo)是活在當(dāng)下夺姑，當(dāng)你的滿足并沒有妨礙到你的目標(biāo)進(jìn)度，這是可以被允許的行為掌猛。
任何事盏浙，矯枉過正都會偏差。一味地不滿足荔茬，不是有上進(jìn)心废膘。
從不滿足，那是材轿怠丐黄！
為什么富豪吸毒？高官落馬孔飒？
他們有了很多人都羨慕的錢和權(quán)孵稽，卻不懂滿足，追求更多十偶，有風(fēng)險的，甚至違法的园细。
當(dāng)然了惦积，每個人都有自己的故事和苦衷，我們不能一概而論猛频，我即沒錢也沒權(quán)狮崩，無法評論太深，我只是想說鹿寻，享受滿足感睦柴，是每個人感覺到幸福的重要一步。
“有陽光毡熏，有花坦敌，有清新的空氣，有愛人痢法，有工作狱窘，我在桂林，我很滿足”
“每天能吃上熱騰騰的飯菜财搁，周末還能回家陪陪爸爸媽媽蘸炸，我在長沙，我很滿足”
“年假去了趟泰國尖奔，帶回來的唇膏女朋友很喜歡搭儒，我在海南穷当，我很滿足”
“今年搬了新家，100多平米的房子淹禾，感覺很溫馨馁菜，我在惠州，我很滿足”
……
只要你愿意去發(fā)現(xiàn)稀拐，就會感受到身邊點點滴滴的美好
滿足感火邓，就像在你的心里開了一扇窗，打開窗戶德撬，你能透氣铲咨，還能感受陽光和雨露
像土地里新發(fā)的芽，讓你像被泉水洗過一般清澈蜓洪，煥發(fā)出勃勃生機(jī)
所以纤勒，不要自怨自艾门粪，生活總是不易的常空，一點一滴的小確幸伊群，只能靠你自己挖掘蹂季。
謹(jǐn)以此文他嚷，共勉嗤攻。
希望我們都能快樂地朝著目標(biāo)邁進(jìn)两入，享受生活的酸甜苦辣局嘁。
