在持續(xù)多月的工作困境中证逻，我慢慢從中走出來，情況在一點點改善抗斤。雖然壓力仍然很大，加班也仍在持續(xù)丈咐，但我越來越堅定自己要堅持下去瑞眼，盡一已之力，但求無愧于心棵逊。
在這一過程中伤疙，我有過掙扎和糾結，有過挫敗和不被理解，但我的個性是不會輕易放棄徒像。對于自己的困惑積極尋找可能的改善方法黍特，或讀書或聽專欄課或請教身邊的智慧長者，嘗試自己做出些改變和行動锯蛀，有時真的行動了你會發(fā)現(xiàn)并沒用想象那么痛苦灭衷。
學習精力管理，我還在嘗試建立有益的習慣旁涤。在這過程中翔曲，我越來越喜歡冥想練習，這幫助大大緩解心理壓力劈愚。管理自己的時間瞳遍，有計劃的提前規(guī)劃重要工作任務，雖執(zhí)行有一定難度菌羽，但重要任務完成度明顯提高掠械。其他有益的儀式習慣，需要自己堅持注祖。
學習情緒管理猾蒂，剛開始改善，慢慢發(fā)現(xiàn)適用自己也的stop鍵氓轰，即發(fā)現(xiàn)自己情緒快要失控的時候婚夫，讓自己不說話是對我比較有效的辦法。待情緒緩和平靜時署鸡，放慢語速和放低聲量案糙，用描述的辦法描述自己感受。學習大J小D如何記錄情緒日記靴庆，記錄之前發(fā)生了什么时捌，我的心理是如何變化，我情緒爆發(fā)時發(fā)生了什么炉抒，情緒爆發(fā)之后試問自己如果再發(fā)生奢讨，自己怎樣可以做得更好，自己應該怎么做焰薄。
當你開始反思自己并有所行動時拿诸，事情會往好的方向發(fā)展。查理芒格總結他見過生活過得好的人是善于持續(xù)學習的人塞茅，他們每天晚上都比前一天聰明一點點亩码。而自我反思和自我修正是自我學習和自我療愈的最高境界。這可見以自我為主導的重要性野瘦，自我反思描沟，自我拓展和自我提升飒泻。
如同慧瑾在《揮不去的才是青春》說的，在奮斗的過程中吏廉，我們最大的對手其實是我們自己泞遗。很多關鍵選擇，不是我們與別人競爭席覆，而是與人的天性如隨遇而安史辙，欲求不滿，患得患失等弱點對抗娜睛。成功就是戰(zhàn)勝自己的弱點髓霞。每一次勝利，得到的是更大的自由畦戒。
自助者天助之方库，主導自己的人生，為自己的人生負責障斋。
