六月份是今年以來(lái)，最為低谷的一個(gè)階段锋八。
每天都有很多掙扎和壞情緒在我頭腦中閃現(xiàn)浙于。
總結(jié)起來(lái)有以下幾條：
1， 想要有大量的時(shí)間繪畫(huà)挟纱，可是總會(huì)被各種事情占據(jù)
2羞酗， 對(duì)作品不滿意，發(fā)出來(lái)沒(méi)有人認(rèn)可紊服，對(duì)自己產(chǎn)生懷疑
3檀轨， 給自己設(shè)定的目標(biāo)太多胸竞，達(dá)不到很痛苦，如何達(dá)到又沒(méi)有更好的方法
4参萄， 看到別人都能有高效的輸出卫枝，而我卻總是這么慢
5， 因?yàn)閷?duì)自己的不滿意讹挎，導(dǎo)致對(duì)身邊最親近的人也會(huì)充滿暴力
我想這些問(wèn)題校赤，是很多創(chuàng)作者在每一個(gè)階段都會(huì)經(jīng)歷的難題。歷經(jīng)一個(gè)月與困難的搏擊筒溃，我終于又回歸到對(duì)自己信心滿滿的狀態(tài)了马篮。那些打不倒你的，終將讓你更強(qiáng)大铡羡！在這里我想把自己的這段經(jīng)歷記錄下來(lái)积蔚，一方面激勵(lì)今后的自己，另一方面也想給更多熱愛(ài)插畫(huà)的小伙伴以啟發(fā)烦周。
一，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題
六月份給自己制定的計(jì)劃是色彩的學(xué)習(xí)月怎顾，第一個(gè)美妝小物件畫(huà)出來(lái)后對(duì)自己的色彩運(yùn)用不滿意读慎，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候配色依然是憑感覺(jué)。寫(xiě)完公眾號(hào)后槐雾，我開(kāi)始了色彩的學(xué)習(xí)夭委，主要是通過(guò)搜索公眾號(hào)文章，觀察研究?jī)?yōu)秀的插畫(huà)師配色技巧募强。這個(gè)時(shí)候開(kāi)始了旅行插畫(huà)的上色階段株灸。
第一幅畫(huà)本來(lái)計(jì)劃在6月1號(hào)，我和項(xiàng)小胖的結(jié)婚紀(jì)念日發(fā)布擎值，因?yàn)橥瓿啥炔桓呋派眨鸵恢蓖涎酉聛?lái)了。完成后鸠儿，發(fā)現(xiàn)了自己的好多問(wèn)題屹蚊，光影的問(wèn)題，構(gòu)圖的問(wèn)題等等……
這個(gè)時(shí)候發(fā)出自己的作品到微博进每，得到的正面反饋也不多汹粤，我開(kāi)始對(duì)自己產(chǎn)生了懷疑。
聽(tīng)方賞老師說(shuō)田晚，人的不安全感一方面來(lái)自于童年時(shí)期沒(méi)有得到父母很好的鼓勵(lì)和支持嘱兼。另一方面來(lái)自于自己的能力不足。這兩條我全中贤徒。
二芹壕，探究原因
1汇四， 時(shí)間的問(wèn)題
我想到的第一條原因是時(shí)間不夠，所以我畫(huà)的不好哪雕。工作占據(jù)了我大量的時(shí)間船殉，導(dǎo)致我的愛(ài)好進(jìn)展的很慢。我也一直以為是時(shí)間的原因斯嚎，甚至動(dòng)過(guò)了辭職的念頭利虫。
但當(dāng)我不斷的寫(xiě)情緒日記覺(jué)察自己的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)堡僻，真正的原因并不是工作糠惫，因?yàn)槲液軣釔?ài)自己的工作，和學(xué)生上課互動(dòng)的過(guò)程钉疫，點(diǎn)評(píng)作業(yè)看到他們可愛(ài)的表現(xiàn)硼讽，認(rèn)真努力的模樣，甚至和家長(zhǎng)打電話溝通牲阁，幫助他們解決孩子現(xiàn)階段問(wèn)題的時(shí)候我都會(huì)覺(jué)得自己很幸福固阁。
我開(kāi)始慢慢調(diào)整自己，發(fā)現(xiàn)時(shí)間不夠很大一部分原因是自己想要的太多城菊。每個(gè)月我都給自己制定5條以上的目標(biāo)备燃，大部分時(shí)候我都不能完全做完。這對(duì)自己其實(shí)是一種高要求凌唬，達(dá)不到后會(huì)責(zé)備自己并齐，否定自己，甚至覺(jué)得能力不足客税。
2况褪， 目標(biāo)制定的太多
每個(gè)月除了畫(huà)畫(huà)，還有每天的健身更耻，練習(xí)英語(yǔ)口語(yǔ)测垛，閱讀，寫(xiě)文章酥夭，工作甚至還給自己制定了早睡早起的目標(biāo)赐纱。所以，每天看起來(lái)很忙碌充實(shí)熬北，但長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)疙描，自己感到不堪重負(fù)。那些曾經(jīng)享受的時(shí)光讶隐，竟然會(huì)讓我壓力十足起胰。
端午節(jié)的那幾天我給自己放了兩天假，啥事都沒(méi)干，把所有的目標(biāo)統(tǒng)統(tǒng)拋擲腦后效五，前所未有的放松感地消。我去了森林公園，去了一直想去的時(shí)見(jiàn)鹿書(shū)店畏妖。去東湖騎自行車脉执，和家人一起買(mǎi)菜做飯。當(dāng)自己真正的回歸于生活戒劫，給了我前所未有的能量半夷。
至此，我下定決心迅细，每個(gè)月至少要給自己一天的時(shí)間巫橄，去放松，去蹉跎去做自己想做的事茵典，去忘掉夢(mèng)想和遠(yuǎn)方湘换，踏踏實(shí)實(shí)的享受當(dāng)下。
不懂得放棄的人统阿，也沒(méi)有能力擁有彩倚，雙拳都握滿了東西，哪能騰出手去接住新的機(jī)會(huì)和人生扶平。
3署恍， 心態(tài)的不平衡
我把很多的關(guān)注點(diǎn)留在了別人身上，我想很大一部分原因是小時(shí)候父母總會(huì)說(shuō)：你看別人誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)多么優(yōu)秀蜻直，你再看看你……在我幼小的心靈里種下了比較的種子，所以在長(zhǎng)大成年后袁串，我也總會(huì)拿自己和別人比較概而。而這個(gè)時(shí)候往往就是痛苦的來(lái)源，因?yàn)檫@個(gè)世界上比我優(yōu)秀和厲害的人太多了囱修，比較是沒(méi)有止境的赎瑰，我會(huì)永遠(yuǎn)都覺(jué)得自己不夠好，不夠優(yōu)秀破镰。這個(gè)追逐的過(guò)程餐曼，讓我滿身疲憊，讓我不懂得放松鲜漩，讓我不會(huì)好好欣賞自己源譬，愛(ài)自己。
三孕似，解決之道
1踩娘， 讓自己慢下來(lái)
這個(gè)世界上，朋友圈里總會(huì)有人告訴我們喉祭，不努力你就會(huì)被時(shí)代所拋棄养渴。不努力你就如何如何雷绢。在我焦慮的這個(gè)階段我也曾想過(guò)去報(bào)名XX個(gè)人品牌課程，XX高效訓(xùn)練營(yíng)理卑。到最后我發(fā)現(xiàn)翘紊，別人提供的方法再好，最后去實(shí)踐和落地的那個(gè)人還是自己藐唠，如果不去解決心理的負(fù)擔(dān)帆疟，去找到自己的問(wèn)題，逐個(gè)攻破它中捆，沉下心來(lái)去行動(dòng)鸯匹。學(xué)習(xí)再多的課程那都是無(wú)效的，因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)都是一個(gè)被動(dòng)地追逐者泄伪。形成不了自己解決問(wèn)題的一套體系殴蓬，下一次遇到同樣的問(wèn)題依然會(huì)崩潰。
所以我選擇讓自己慢下來(lái)蟋滴，每天從一個(gè)簡(jiǎn)單的填色開(kāi)始染厅，從研究如何讓某一個(gè)小物件看起來(lái)更生動(dòng)鮮活開(kāi)始。我接納了自己就是學(xué)習(xí)慢的人津函，我沒(méi)有辦法向大神一樣每天畫(huà)好多作品肖粮。但至少我能做到的，是讓自己的每一幅作品尔苦，在我自己的能力范圍里做到最好涩馆。
我開(kāi)始讓自己的生活留下空余時(shí)間，去追劇允坚，去看綜藝魂那，去出門(mén)散步。
想要一下子達(dá)到理想的高度很難稠项，但再也沒(méi)有比昨天更好一點(diǎn)更容易的事情涯雅，更有成就感的事情，日積月累你甚至?xí)l(fā)現(xiàn)那些曾經(jīng)你羨慕不已的人展运，回頭一看活逆，也不過(guò)如此。
2拗胜， 放棄外求的鼓勵(lì)蔗候，自己鼓勵(lì)自己
以前我總覺(jué)得別人認(rèn)可了我我才是很優(yōu)秀的人，甚至在家里父母或者老公批評(píng)我我總會(huì)大力的反抗他們挤土。我對(duì)自己的認(rèn)識(shí)琴庵，原來(lái)還一直停留在別人的評(píng)價(jià)里。
而提升自信最好的方法就是從小事做起，把小事做好迷殿，開(kāi)始建立核心自信儿礼，然后再輔助各種資源外掛去加速自己，從0到N的過(guò)程得有把小事做好的細(xì)心庆寺，耐心蚊夫。
我在視頻號(hào)了關(guān)注了好些我很崇拜的牛人，在我看來(lái)他們是很厲害的懦尝。但實(shí)際上知纷，他們也有遭遇到自己的瓶頸期，視頻錄不好陵霉，被人批評(píng)嘲笑琅轧。而他們選擇的方法就是不逃避，直面困難踊挠。成功就是一次次失敗的累積乍桂，所以這樣看來(lái)，我這點(diǎn)小打擊效床，別人早就遇到過(guò)睹酌。而我也可以選擇向他們學(xué)習(xí)：直面自己的不足，自我激勵(lì)剩檀，一點(diǎn)點(diǎn)前進(jìn)憋沿。
最近放松自己的一個(gè)方法就是看綜藝節(jié)目，《乘風(fēng)破浪的姐姐》里沪猴，我很喜歡的藍(lán)盈瑩曾說(shuō)：我最大的優(yōu)勢(shì)是辐啄，遇到困難的時(shí)候我不會(huì)選擇逃避，永遠(yuǎn)不會(huì)运嗜。我會(huì)永遠(yuǎn)直面他则披，一定要把它踩碎！
這也是我在這段內(nèi)心煎熬的時(shí)期洗出，一直告訴自己的一句話。即便艱難图谷，我也一直在向前翩活。
3， 找到適合自己的創(chuàng)作方式
記得我在微博里最火爆的一組圖片就是疫情期間畫(huà)的一組宅家線條風(fēng)插畫(huà)便贵。畫(huà)線條風(fēng)的時(shí)候我會(huì)很放松菠镇，更加專注的是表達(dá)而不是細(xì)節(jié)。對(duì)于非科班出身的插畫(huà)師來(lái)說(shuō)承璃，找到自己的表達(dá)方式真的很重要利耍。不然容易鉆牛角尖，讓自己痛苦不已。永遠(yuǎn)覺(jué)得自己差勁隘梨，專業(yè)可以慢慢補(bǔ)起來(lái)程癌，但信心要一直在線！
讓畫(huà)面變得好看除了光影透視等專業(yè)手法轴猎，色彩也是我們最容易上手的一種方式嵌莉。于是我找了一組我喜歡的插畫(huà)作為參考。歷經(jīng)了半個(gè)多月的時(shí)間捻脖，終于完成了旅行插畫(huà)9宮格的創(chuàng)作锐峭。在微博上也有了不錯(cuò)的傳播，我自己也還挺滿意可婶。
參考圖
原創(chuàng)圖
至此沿癞，我通過(guò)自己慢慢的覺(jué)察和行動(dòng)，緩解了很大一部分的壓力和焦慮矛渴。以上所有問(wèn)題椎扬，都不再困擾我了。我也認(rèn)定了自己就是一個(gè)學(xué)習(xí)慢曙旭，行動(dòng)慢的人。但我最大的優(yōu)勢(shì)就是遇到困難絕不放棄桂躏，一定會(huì)把它踩碎钻趋！大不了就是砸時(shí)間剖毯。在以前的分享中我有說(shuō)過(guò)：繪畫(huà)將會(huì)是我一輩子都要去踐行的愛(ài)好鞭铆，所以急什么呢冤竹。雖然現(xiàn)在依然畫(huà)的不夠好钟病，但慢慢學(xué)慢慢畫(huà)就一定會(huì)越來(lái)越好刚梭。
狀態(tài)有好有壞，但是負(fù)面情緒真的別浪費(fèi)太多時(shí)間去糾結(jié)，放慢腳步啦吧，找到自己的節(jié)奏您觉，別急于求成。信心才是至關(guān)重要吶授滓！
最后插播一個(gè)小視頻琳水，今年生日送個(gè)自己的插畫(huà)禮物。
祝我生日快樂(lè)般堆，下半年最重要的功課是：學(xué)會(huì)好好愛(ài)自己在孝。
謝謝每一個(gè)關(guān)注我的你們，給我足夠的時(shí)間淮摔。
等待我變得更好私沮，接受我此時(shí)的不完美。
下半年我們一起加油吶~~
