分享一個自己在中醫(yī)方面的堅持：
記不得是哪年了玻熙，也記不得聽的是哪本書了否彩，反正這個秘籍，是在樊登讀書會聽樊登老師講的嗦随。
這是他學(xué)來的早操：早晨起來一醒列荔，伸展，蜷腿吐氣枚尼，干洗臉贴浙，捏耳朵，用拳頭敲打大椎穴署恍。
五個動作崎溃，我聽了就開始學(xué)，瀝瀝拉拉的堅持了一段時間盯质，近一年做到了天天袁串，說說體會。
1呼巷、
開始很長一段時間囱修，拿它當(dāng)任務(wù)，靠毅力靠自律王悍，做完這五下破镰。
大多數(shù)時間都挺專注挺認(rèn)真的，也有糊弄自己心不在焉劃拉完的压储，堅持了一年鲜漩，說實話，沒啥感覺集惋。
關(guān)于這早操怎么好孕似，樊登老師說，他堅持了一年刮刑，以前冬天總感冒的他鳞青，那年沒感冒。
于是为朋，我的期望也就放在了不著涼不感冒上，是的厚脉，一年了习寸，還真沒感冒，連之前著涼了要感冒時那種不舒服的感覺都沒有過傻工，回想起來霞溪，跟這個早操怎么也有點(diǎn)關(guān)系吧孵滞。
2、
近一個月鸯匹，我堅持一年后的一個月坊饶，感覺來了。
最先的發(fā)現(xiàn)殴蓬，和我早起有關(guān)匿级。
我早起，通常五點(diǎn)半-六點(diǎn)醒染厅，正常情況下靠自律讓自己醒過來痘绎，多少有些掙扎。
驚喜是肖粮，只要我敲打大椎穴孤页，我就能立刻從睡眠狀態(tài)清醒過來。
之前涩馆，我都是按照老師教的順序行施，五個動作中，最后才敲打大椎穴魂那。不知從哪天開始的蛾号，我意識到敲完大椎穴，困勁就沒了冰寻，人立馬醒了须教。
這個發(fā)現(xiàn)讓我特別高興，那時斩芭，我還拿不準(zhǔn)臉耳朵大椎中轻腺，哪個起了作用？
有天我試著提前划乖，伸展吐氣贬养，然后坐起來就敲大椎穴，一敲琴庵，人立刻清醒了误算，好像大椎穴是個開關(guān)。啊哈迷殿！
我用了大概一周的時間儿礼，反復(fù)確認(rèn)這個神奇的感覺，確定了我敲的那36下庆寺，是早起讓我頭腦清醒的開門鑰匙蚊夫。
干洗臉，也出效果了懦尝。這個干洗臉知纷，不是手指尖朝上兩手掌同時上下運(yùn)動那種壤圃，是左右手掌橫過來倆手掌上下來回交錯。
之前很長一段時間琅轧，也沒有感覺伍绳，現(xiàn)在眼睛覺出熱了，感覺到舒服了乍桂。
如果愿意冲杀，還有其他動作可以做。比如揉肚子捏腋下轉(zhuǎn)眼球模蜡，堅持下來一定能看到效果漠趁。我家老爺子堅持揉肚子幾十年，健健康康活到了93歲忍疾。
3闯传、
我想，所有事情都不是獨(dú)立存在的卤妒，都是系統(tǒng)性的甥绿。我對這早操的體悟受益，一準(zhǔn)與站樁艾灸健身飲食情緒等方方面面都有關(guān)系则披，未必只來自早操本身共缕。
感嘆的是，堅持士复，尤其是這些養(yǎng)生方面的堅持图谷，能告訴你答案的，真的是時間阱洪。
好多人不信中醫(yī)便贵，認(rèn)為穴位敲敲打打的能有什么用。講真冗荸，曾經(jīng)我也不信承璃，我尊重敬畏，但我不信蚌本。
虧的我好奇盔粹，愿意嘗試，愿意堅持程癌，否則身為華夏人舷嗡，此生與博大精深奇妙神奇的中醫(yī)擦肩而過，該是多大的遺憾啊嵌莉。
我試了咬崔，得出結(jié)論：它就是管用！它就是神奇！
對中醫(yī)的學(xué)習(xí)和實踐垮斯，讓我受益匪淺！
