? ? “學(xué)習(xí)心理就是最長程的心理療愈。由不怎么好到好切厘，由好到更好。由干癟到飽滿培他，由飽滿到豐盛遗座。自己好了才能幫助別人好，或者說自己好本身就是對(duì)家庭對(duì)社會(huì)最好的好途蒋。”

? ? 今天早上螃壤，看到初級(jí)研修群里筱秋老師的這段話，我一下子產(chǎn)生了共鳴筋帖，深以為然，覺得說到了我的心坎里了寄啼。

? ? ? 昨天早上代箭，二寶一起床，就拿小手指著自己的脖子嗡综，“媽媽，這里面疼察净，不是外面疼！”

? ? ? “有點(diǎn)難受吧氢卡？先喝口水潤潤晨缴！可能是著涼了！”我一面回應(yīng)著他，一面端著水過來遞給他们拙。

? ? ? “喝水也疼阁吝！”二寶喝了一小口，小臉一皺求摇，不想喝了与境。

? ? ? 我伸手在他額頭上試了試，微涼猖吴，沒發(fā)熱。想來是周五在融創(chuàng)水世界玩共屈，有點(diǎn)著涼党窜，周末又很勞累身體沒有休息好，現(xiàn)在開始有感冒的癥狀了幌衣，當(dāng)然這是基于我的醫(yī)學(xué)常識(shí)與經(jīng)驗(yàn)的一個(gè)推斷。

? ? ? 吃過早飯哼凯，二寶表示脖子不疼了楚里。到底要不要去小學(xué)堂呢？我猶豫了一下班缎，看他精神頭不錯(cuò)，食欲挺好虱疏，還是決定送他去小學(xué)堂。不過給老師溝通了這個(gè)情況做瞪，請(qǐng)她們關(guān)注孩子的身體狀況變化，及時(shí)溝通著拭。

? ? ? 下午和小學(xué)堂聯(lián)系，老師說二寶情況還好儡遮，就是睡午覺的時(shí)候有點(diǎn)鼻塞暗赶，下午開始流鼻涕了，不發(fā)熱蹂随，建議早點(diǎn)來接，看來二寶的感冒癥狀有點(diǎn)加重的趨勢绩衷。臨近下班激率，我接上二寶，帶他去推拿理療乒躺。

? ? 按常識(shí)，這感冒一般也要持續(xù)個(gè)幾天宪肖，我看二寶的狀態(tài)很好健爬，晚飯吃得不少，就是有點(diǎn)嗓子疼娜遵、鼻塞、流鼻涕慨仿。我還是心存僥幸，覺得這次差不多應(yīng)該算扛過去了吧镰吆！

? ? ? 晚上睡前跑慕，二寶非常配合得完成每日的任務(wù)摧找，十點(diǎn)鐘就躺下準(zhǔn)備睡覺了牢硅。按往常很快就會(huì)睡著的，可是這次二寶翻來覆去综苔，滿床滾過來滾過去，就是睡不著如筛。我一摸抒抬，他手腳心燥熱，后背都汗?jié)窳饲破剩僖幻~頭抓于，不燙浇借，用耳溫槍一測是37.3℃「竟福看來是二寶的身體在啟動(dòng)自己的免疫系統(tǒng)，輕微的發(fā)熱能促進(jìn)身體對(duì)病毒和細(xì)菌的抵抗力灼舍。

? ? ? 我給二寶后背墊上一塊薄毛巾涨薪，這樣汗?jié)窳丝梢該Q掉，免得二次著涼刚夺，感覺也會(huì)舒服一些。

? ? 因著鼻子不通氣创橄，喉嚨里好像還有痰，剛要睡著就會(huì)被嗆醒妥畏，二寶非常惱火，煩躁地大哭圃酵。我一面輕輕拍著二寶的后背，一面安慰他郭赐，鼓勵(lì)他确沸，“媽媽在，媽媽和其其在一起罗捎！感覺有點(diǎn)熱是身體在和病毒戰(zhàn)斗，其其很勇敢豁状！”二寶慢慢地安靜了下來倒得，睡著了。

? ? ? 不過好景不長霞掺，我剛迷迷糊糊睡著，二寶又開始了新一輪的大哭缠劝，原來又燥熱咳醒了骗灶。昨天整個(gè)晚上隔一個(gè)小時(shí)左右就會(huì)來這么一次。早上五點(diǎn)鐘耙旦，看著剛剛折騰完，睡著了的二寶轻黑，病著還惦記著我晨跑的事情，反復(fù)強(qiáng)調(diào)一定要等著他一起去氓鄙，我猶豫了一下业舍，還是放棄今天的晨跑了升酣。

? ? ? 六點(diǎn)多困意來了态罪，我也躺下睡一會(huì)兒，一下子就睡到了七點(diǎn)多绩聘，二寶也醒了，看樣子精神頭還不錯(cuò)凿菩，體溫還是37度多點(diǎn)帜讲，不過嗓子不疼了，還是流點(diǎn)黃鼻涕似将，看來是在向好的方向轉(zhuǎn)歸，我安心地收拾收拾準(zhǔn)備上班肢执。

? ? ? ? 回看這一次二寶的生病译红，我覺察到了自己情緒的穩(wěn)定兴溜。自從上次梳理了自己在孩子生病時(shí)情緒煩躁背后的problem，我感覺是進(jìn)行了一次卓有成效的自我心理療愈刨沦。我放下了對(duì)妹妹生病的內(nèi)疚膘怕，也釋放掉了對(duì)疾病的恐懼。

? ? ? 這一次面對(duì)二寶生病岛心，雖然我的睡眠也是被剝奪的，但是沒有了那種對(duì)疾病的恐懼與煩躁徘禁，我的情緒是穩(wěn)定的，能夠調(diào)動(dòng)自己的醫(yī)學(xué)常識(shí)送朱，安撫孩子的情緒，還能鼓勵(lì)到孩子驶沼，真切地體驗(yàn)到了媽媽的情緒穩(wěn)定對(duì)孩子的重要性。

? ? 還是那句話大年，外面沒有別人，調(diào)整好自己的那顆心鲜戒，自己好了抹凳，一切都跟著好了起來！

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