第一周行動營總結(jié)
? ? 周末我又聽了一遍這周的晨間導讀湾蔓，順便梳理一下自己的認知及情緒瓤湘。
? ? ? 在第一天，船長請我們寫出自己情緒的時刻空幻，并描述它。當時我寫了幾個積極快樂的情緒容客，但是后來有了比較消極的情緒秕铛，就是每天被小孩絆住抽不出時間來學習感到特別憤怒。
在第二天缩挑，船長請我們自己分析一下這種消極情緒產(chǎn)生的原因但两，向內(nèi)找原因，我發(fā)現(xiàn)我憤怒產(chǎn)生的原因是我對孩子的要求過高供置，我希望他按照我的意愿來谨湘，但畢竟才兩歲多，正是自主意識很強的階段芥丧，我對她他要求過高所以才產(chǎn)生了消極的情緒紧阔。
第三天我分析消極情緒會對我們的行為產(chǎn)生什么樣的作用？我想起對小孩的各種“不聽話”感到憤怒续担，我情緒會引起小孩更大的反抗擅耽，由此我更加的憤怒，小孩更是被我傳染了不好的情緒物遇，更多的是哭鬧乖仇，真的是一個惡性循環(huán)，現(xiàn)在想來询兴，如果我當時能夠靜下心來好好感受下自己情緒乃沙，并找出憤怒情緒的來源，就是因為我對小孩要求過高诗舰，如果我們換位思考警儒，把小孩當成是小孩而不是大人，理解他的生長發(fā)展的特點始衅，我就會能夠接受我的小孩的各種調(diào)皮了冷蚂，不至于將憤怒的情緒傳染給他缭保。我感受到了5種不同的情緒，現(xiàn)實中的我更多的是像憂憂蝙茶，比較悲觀艺骂，以前責任偉悲觀就是壞情緒，看完頭腦特工隊以后才深刻認識到每一種情緒都有他特定的作用隆夯，我們都應該接納它钳恕，讓他自然的流淌。
