【效能】
本月是過得比較輕松鸣个，高效，有新收獲的一個月。
新收獲主要體現(xiàn)在事業(yè)方面惕味。
【健康】
睡眠
經過努力绑警，本月早睡有了明顯的進步斟薇，基本在10:00前能睡覺了嫉柴。偶爾會在10:30睡覺。早起51:40湿诊，基本形成了生物鐘狱杰。這樣一來，就保證了睡眠充足厅须，精力也就旺盛了仿畸。非常感恩易效能，幫助我有養(yǎng)成了一個好習慣朗和！在之前N年的時間里错沽，我都是夜貓子，早睡我覺得對我那是一個遙不可及的事情眶拉！在易效能和各位精英大咖的幫助和帶動下千埃，終于讓我把不可能變成了可能！健康是人生第一要事忆植，學會在正確的時間里睡覺和起床放可，就成為人生第一要事谒臼！一切的好習慣從早睡早起開始！時間管理的本質就是對生命的管理耀里！所以太重要了蜈缤！所以非常感恩易效能及所有的大咖們，老師們冯挎，精英們底哥！以及我們的樂于付出的班長睢靜波和高能組長王慧，及我的死黨陸杏房官，還有和我們一起學習成長的小伙伴們趾徽！感恩你們！
飲食
一日四餐依然保證翰守。因為早餐太重要了孵奶，所以必須加一餐營養(yǎng)能高量早餐！其余三餐依然以素食為主潦俺，基本做到了營養(yǎng)搭配均衡拒课，大部分時間是自己親自下廚徐勃。偶爾會在外面吃事示。
運動
本月后期根據(jù)我自身的需要，把運動進行了調整僻肖，把快走1萬步以上肖爵，調整為8千步以上。增加了和保證了冥想時間臀脏，偶爾會教練瑜伽劝堪。本月的心聲愉悅指數(shù)有所增加。非常開心揉稚！希望下月做得更好秒啦！
【家庭】
本月每天帶著老爸老媽學習‘’健康課‘’，應該是源于二老曾經是教育工作者的原因吧搀玖，二老踐行的非常好余境！我覺得我們做子女的，在父母年邁之時灌诅，能幫到他們健康芳来，開心快樂，是給他們最大的幫助猜拾。所以我也為自己的小成就偷偷的開心嘿嘿即舌。
兒子本月在時間管理方面也有進步，學習效率也有所提升挎袜，在運動方面增加了健身運動這一項目顽聂，之前他只是做慢跑運動肥惭。
【學習成長】
本月我除了學習時間管理十周訓練之外，還學習了手診和靈性生命的課程紊搪。對自己的成長比較滿意务豺。
【事業(yè)】
本月帶生活館里及團隊的伙伴們學習了葉老師的時間管理100講，大家的進步非赤旅鳎快笼沥，前兩周是在7:00才能打卡結束，在第三周的時候娶牌，大家基本在6:30就全部打卡結束了奔浅！有時會更早。大家反應評價學習時間管理很受益诗良！本月還開了國學課堂汹桦，目前學習《道德經》，每周一節(jié)鉴裹∥杪妫伙伴們反應良好，說受益頗多径荔。大家說《道德經》可以幫到大家的家庭和諧督禽，親自教育開始有向快樂無障礙，他們自己和長輩父母之間之間和諧相處总处，團隊的伙伴之間和諧相處狈惫。
目前整個團隊及生活館洋溢著生機勃勃的：比學趕超，及互幫互助鹦马，互相鼓勵胧谈，合作共贏的喜悅景象！大家非常開心荸频！我也非常開心菱肖！
希望下月收獲更好！
【社交】
本月幫助兄弟部門做‘’體質養(yǎng)顏‘’線下課堂一場旭从，大家非常喜歡稳强，希望以后還能為他們做，我愉快的答應了遇绞。
本月還做了線下線上‘’公益健康課堂‘’各一次键袱。
【感恩】
感恩宇宙萬物，感恩天地供養(yǎng)摹闽，感恩所有所有的一切蹄咖！
為了回饋宇宙萬物及一切的一切所給予我的種種的愛與奉獻！我也期待我自己能夠更好更快的成長付鹿，用我所學到的東西力所能及的去幫到更多的人澜汤！
