表層習慣：午睡
訓練結(jié)果：差
我的情緒：有點低落，覺得浪費了很多時間
原因分析：中午吃的太飽了冲呢，而且吃的比較油膩，自己腸胃本身不好招狸，導致睡得肚子很難受
鬧鐘響了敬拓，自己關了以后繼續(xù)睡覺，自己沒有刻意的去起床
中午玩游戲時間太長了裙戏，因為覺得得多消化一會兒乘凸，
解決方案：明天中午吃清淡點的東西，少食多餐
明天出門一趟累榜，去把藥給買了
吃完飯之后玩一到2把营勤，然后覺得還沒消化好，肚子難受的話就開始直接做游戲視頻
腦子里有意識壹罚，只要鬧鐘響了就要起床
今日收獲：自己身體不好更要注意身體的調(diào)養(yǎng)葛作，堅決不能吃油膩的東西，
自己的作息時間還需要繼續(xù)調(diào)整猖凛，有很多不合理不適合的地方
