易效能踐行第一天

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2018.7.13晨間檢視 湖南

昨日就寢23:40晨起5:32周五


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昨日??午休:60min

方向對了,我們就能做到事半功倍罐栈;方向錯了熄驼,事倍功半蛤售。

第一個100天目標

花氧app健康知識分享1/100

堅持運動:

早睡習慣養(yǎng)成

強化--運動(跑步&整理電子設備信息

持續(xù)--晨間日記/日檢視/周檢視/月檢視

【今日三只】

和孩子溝通學習狀況

復習熊貓小課思維導圖

熊貓學院

昨日收獲

1.??♀?健康與休閑:

學習:每天聽葉老師100講3講(1/100)

心靈:斷舍離

運動:? 搏擊操一周3次()

學習:ppt一個/每周

小確幸:二毛掉牙了,她說:“第一次掉牙喂江,我一點都不難過召锈,掉牙很珍貴的,對嗎获询?對于我來說很珍貴涨岁。”找了個瓶子筐付,小心裝起來卵惦,一整天都圍繞這顆牙興奮著。儀式感非常強瓦戚。

2.學習與效能:??

學習:精力管理

效能:

ps一幅照片

3.閱讀

熊貓優(yōu)勢計劃(每日15分鐘)

第1本:男人來自火星女人來自金星

第二本:暗時間

紙質書籍 明朝那些事第一步

4.分享:

(文字:1/100)(語音:1/100)

?簡書:

喜馬拉雅:

2018

5.事業(yè):

反思:對時間管理是否有了更多的認識呢沮尿?請記錄下你今天經歷過的事件,列個清單较解,檢視一下有沒有掉進控制誤區(qū)呢畜疾?

早起清單

早起打卡

晨間日記

聽喜馬拉雅音頻

運動

早飯

晚睡清單

閱讀

整理和檢視

保養(yǎng)清單

早睡每日感恩

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