我最近學(xué)了一種新的心理學(xué)的療法 叫 a c? t? act 這邊有一個(gè)工具 我特別喜歡 就是你要知道所有的人 都是起伏的成長
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有一個(gè)人酗酒 酗酒之后去找心理醫(yī)生治療 結(jié)果治療了幾個(gè)月又喝上又重新酗酒 很沮喪 跑去找心理醫(yī)生跟醫(yī)生講 說我可能不行 我覺得我要完蛋了 因?yàn)槲医洳涣?都戒了這么長時(shí)間又重新喝了對吧 所以你放棄我吧
這時(shí)候心理醫(yī)生就跟他講了一句話就幫助他 這就是act療法的美妙之處 act 療法頓悟的他說什么呢 說 可以這是你的自由 但是之前我要提醒你有兩個(gè)選擇 第一個(gè)選擇是戒酒失敗 放棄 第二個(gè)選擇是戒酒失敗 再來一次 這個(gè)人想了一會(huì)兒 說讓我想再來一次
于是成功了
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你要知道 這是人類亙古不變的一個(gè)底層邏輯 也就是說你從小到大生長的過程當(dāng)中 如果你每次摔完跤之后就不再嘗試的話 你連走路都學(xué)不會(huì) 小孩子之所以能夠走路 能夠跑步 是因?yàn)樗さ沽嗽賮硭さ沽嗽賮?
所以以后只需要問他 你可以失敗放棄 還是失敗了再來一次
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你想想看一個(gè)人他喝水 渴的要命 好不容易找到一杯水 拿到手一抖 嘩 撒掉了氣的 以后再也不喝水了 會(huì)嗎？這就是我們說的固定型心態(tài)對吧
但是當(dāng)你有成長型心態(tài)的時(shí)候 你會(huì)發(fā)現(xiàn)再多的困難 再多的挫折都是我們進(jìn)步路上的一個(gè)踏板 他會(huì)讓我們變得更強(qiáng)
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