最近這段時(shí)間在準(zhǔn)備考試肺魁，學(xué)業(yè)繁忙很久都沒有寫文章了。靜心備考的這段日子其實(shí)是焦躁與沉著隔节、壓力與動(dòng)力共同循環(huán)在我的身體中的鹅经。
我常常因?yàn)樽鲥e(cuò)了幾道選擇題或是背不下來重點(diǎn)就失落至極亂發(fā)脾氣寂呛，也會(huì)因?yàn)榻裉斓娜蝿?wù)順利完成或是老師贊賞了我的答案而滿足得意。
學(xué)習(xí)是一個(gè)很枯燥的過程瘾晃，但同樣也是最簡(jiǎn)單的事情贷痪。因?yàn)槟阒灰煤脤W(xué)就會(huì)取得好成績(jī)，在成年人的世界里蹦误，再也沒有比這更容易的事了呢诬。
可問題就在于，到底要如何熬過這個(gè)枯燥的過程胖缤？
今年我只給自己定下了一個(gè)目標(biāo)——自律尚镰。
不只是在學(xué)習(xí)方面，也包括健康哪廓、工作和生活狗唉。我的身體比一般人都要敏感一些，尤其是最近這段時(shí)間在備考涡真，壓力變大分俯，身體各方面都向我發(fā)出了亞健康狀態(tài)的信號(hào)《吡希可能當(dāng)代的年輕人多多少少都會(huì)有一些相似的癥狀缸剪，但身體是革命的本錢，所以我不得不忍痛割愛改變我一貫的飲食習(xí)慣與作息時(shí)間东亦。
前些天我偶然間聽到一則關(guān)于自控力的新聞杏节，大概意思是：當(dāng)人們?cè)谌滩蛔∠胍コ阅切└邿崃康氖澄飼r(shí)，往往會(huì)自我安慰典阵，吃一點(diǎn)沒事的奋渔。但是如果他們告訴自己，我吃了可能會(huì)影響我的健康壮啊，會(huì)產(chǎn)生不太好的結(jié)果嫉鲸，他們就會(huì)停下來了。
我嘗試著用這個(gè)方法去忌口歹啼，感覺還是挺有效的玄渗，在自律這方面，你只有想到最壞的結(jié)果狸眼，才能堅(jiān)持下來藤树。而這無非就是一個(gè)，理性戰(zhàn)勝感性的過程份企，你能經(jīng)得住誘惑也榄，你就勝利了。
我相信每個(gè)人的手機(jī)里都會(huì)有那么一兩個(gè)健身app或是單詞app，那么你真正打開它的頻率到底是多少呢甜紫，是下載完之后的連續(xù)三天降宅，連續(xù)一周，還是連續(xù)的一個(gè)月呢囚霸？
我相信不少人能連續(xù)三天腰根，也有人可以連續(xù)一周，但是連續(xù)一個(gè)月的人真的不多見拓型。甚至我自己也經(jīng)常這樣额嘿，能堅(jiān)持上一周就很知足了。
可是這有什么意義呢劣挫，這難道就是你以為的自律嗎册养？堅(jiān)持幾天之后再度回歸了日常的懶散，你卻還在自我暗示压固，我只是休息一天球拦，我之前很努力了啊。于是你休息了一天帐我、兩天坎炼、三天，后來有一天拦键，覺得這個(gè)app太占內(nèi)存谣光，刪掉了它。
這是一種常態(tài)芬为，但我認(rèn)為萄金，這是一種積極的常態(tài)。因?yàn)槟阋呀?jīng)意識(shí)到了碳柱，這不是適合你的自律捡絮。
我們常常在學(xué)習(xí)、減肥這種需要長(zhǎng)久過程的事情上受到別人的影響莲镣，看別人的學(xué)習(xí)方法或是經(jīng)驗(yàn)貼，但是不管你看了多少東西涎拉，都不能忘記一點(diǎn)瑞侮，這些都是別人的經(jīng)歷，這些他們所謂的“自律”并不一定是適合你的鼓拧。
不是所有人都能保證一天三個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量半火，也不是所有人都能在學(xué)習(xí)的時(shí)候堅(jiān)持一天八個(gè)小時(shí)的高效率。那些“別人的自律”就像是“別人家的孩子”一樣季俩，會(huì)給你帶來很不自在的緊迫感钮糖，甚至可能會(huì)起到反作用，會(huì)讓你變得更加自卑。
我所認(rèn)為的自律店归，應(yīng)該是一種理想的生活狀態(tài)阎抒，不刻意去追求什么、去和誰(shuí)攀比什么消痛，你知道自己在做的是正確的事情且叁，你可以通過堅(jiān)持這件事情而受益匪淺，不斷去突破自己秩伞。人和人的標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的逞带，不要以他人的優(yōu)秀來標(biāo)榜自己。
“自律”這個(gè)詞纱新，是先有“自”展氓，然后有“律”。
先根據(jù)自己的情況定一個(gè)短期目標(biāo)脸爱，你的自律不能脫離你自己带饱。有句話是這樣講的“要用戰(zhàn)術(shù)上的努力掩蓋戰(zhàn)略上的失誤≡母”戰(zhàn)術(shù)與戰(zhàn)略的區(qū)別就在于勺疼，戰(zhàn)術(shù)是暫時(shí)性的，只針對(duì)現(xiàn)階段你所做的事情捏鱼，而戰(zhàn)略是長(zhǎng)遠(yuǎn)的执庐，是宏觀的。我們也許一時(shí)半會(huì)兒無法做出完全正確的人生戰(zhàn)略导梆，但是制定一個(gè)小小的戰(zhàn)術(shù)卻并不是什么難事兒轨淌。
立flag這種事情，一定要越具體越好看尼。
如果你的目標(biāo)是“早點(diǎn)起床”递鹉，那么效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如“六點(diǎn)半起床”，“今年過六級(jí)”也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如“六級(jí)要考500分”的人成績(jī)高藏斩。
找到一個(gè)適合你的躏结，具體而微，并且?guī)в醒诱剐缘哪繕?biāo)狰域，堅(jiān)持下來媳拴，用不了多久，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)兆览，這種習(xí)慣已經(jīng)融入了你的身體內(nèi)屈溉，你就在不知不覺中達(dá)到了一種“自律”的狀態(tài)。
有時(shí)候還挺慶幸自己是個(gè)學(xué)生抬探，還能以學(xué)生的身份子巾，去慢慢培養(yǎng)一些興趣與愛好，去改掉一些懶散與惰性，去不斷的試錯(cuò)再站起來线梗。
自律是像學(xué)習(xí)一樣椰于，終其一生都不能放棄的事情。在這個(gè)過程中缠导，也許會(huì)有誘惑廉羔，也許會(huì)有嘲諷。但是我相信僻造，這些從少年時(shí)期就積攢下的習(xí)慣與認(rèn)知憋他，煉成的耐力與魄力，都會(huì)融入你的骨血髓削，使你受益終生竹挡，昂首挺胸地走過萬里山河。
愿你立膛，如期而至揪罕。
