? ? ? ? 2016年12月31日自我點(diǎn)評(píng)：為了通過考試自我美化的成份相當(dāng)大辑甜。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?自我成長分析報(bào)告

? ? ? ? 摘要：本報(bào)告是結(jié)合自身成長歷程邑彪、個(gè)性特點(diǎn)蹲蒲、生活理念笆载、自身的優(yōu)缺點(diǎn)等方面作自我綜合評(píng)價(jià)；并從工作背景模叙、生活經(jīng)歷纬向、擇業(yè)動(dòng)機(jī)等角度分析了本人從事心理咨詢事業(yè)的心理發(fā)展歷程，檢視從事心理咨詢師職業(yè)的長處與短處伤靠，簡要規(guī)劃自身的咨詢技術(shù)提升的方法與步驟捣域，確定在心理咨詢領(lǐng)域的從業(yè)方向。

? ? ? ? 一宴合、成長經(jīng)歷

? ? ? ? 我于1978年出生于四川省一個(gè)農(nóng)民家庭焕梅，是家里的老小，前面還有一個(gè)姐姐卦洽，父母都是小學(xué)文化贞言。在父母身上充分體現(xiàn)了農(nóng)民的勤勞、純樸阀蒂、善良和厚道该窗。雖然在我們很小的時(shí)候家里經(jīng)濟(jì)狀況并不是很好，但因?yàn)楦改笇?duì)我和姐姐都非常慈愛蚤霞，使得我們的童年生活溫馨酗失、溫暖并且快樂。

? ? ? ? 父親對(duì)長輩非常孝順昧绣，對(duì)鄰里朋友十分講義氣规肴，以善待人，以誠待人夜畴，雖然父親經(jīng)常因自己的誠實(shí)而吃虧拖刃，但他并不因此煩惱、生氣贪绘，教導(dǎo)我們說誠實(shí)做人比什么都最重要兑牡；并教育我們要學(xué)會(huì)關(guān)心別人，做好事也不要圖回報(bào)兔簇，堅(jiān)持幫助別人以后才得到別人的幫助发绢。與父親相比硬耍，母親善于處理人際關(guān)系，常常給父親以委婉的忠告边酒，給了他很多精神上的慰籍和支持经柴。

? ? ? ? 小學(xué)階段學(xué)習(xí)上非常輕松，成績也非常好墩朦，在我的記憶中從一年級(jí)到六年級(jí)考試成績從來就沒有拿過第二名坯认，總是第一名。小學(xué)時(shí)期的玩伴也很多氓涣，經(jīng)常一起去捉魚牛哺、爬山、玩游戲等等劳吠；唯一的不如意就是引润，因宅基地問題父母和爺爺奶奶的關(guān)系很不好，經(jīng)常發(fā)生口角摩擦痒玩，當(dāng)時(shí)我年紀(jì)很小淳附，不明白他們?yōu)槭裁纯偸菭巵頎幦ィ芨改傅挠绊懘拦牛瑥哪菚r(shí)起對(duì)爺爺奶奶的態(tài)度發(fā)生了轉(zhuǎn)變奴曙，覺得他們不喜歡我們這一家，不喜歡我草讶，這就是父母教養(yǎng)孩子的示范作用洽糟。

? ? ? ? 小學(xué)順利畢業(yè)，進(jìn)入鎮(zhèn)上的初中堕战，逐漸開始脫離父母獨(dú)立生活坤溃，到初二時(shí)，學(xué)校要求住校践啄，一直到現(xiàn)在絕大部分時(shí)間都是獨(dú)立生活浇雹，隨著自己的成長沉御，與父母共同生活的時(shí)間越來越少屿讽；此時(shí)的我經(jīng)常思考著學(xué)習(xí)為了什么？我的未來是什么樣的吠裆？但總想不出個(gè)結(jié)果來伐谈，感到非常迷茫。

? ? ? ? 初中畢業(yè)時(shí)中考成績不好试疙，父親表示家里經(jīng)濟(jì)狀況不是很好诵棵，想讓我早點(diǎn)出去賺錢養(yǎng)家，后來在我和母親的一再堅(jiān)持下參加了本縣最好的高中的升學(xué)入學(xué)考試祝旷，并以優(yōu)異成績被錄取履澳。我知道繼續(xù)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)來之不易嘶窄，因此在學(xué)習(xí)上非常刻苦距贷，到高中畢業(yè)時(shí)順利考上了大學(xué)柄冲。拿到錄取通知書那一刻全家都非常高興，心想自己的努力終于得到回報(bào)忠蝗，父母也以為我驕傲现横。

? ? ? ? 大學(xué)所學(xué)專業(yè)是數(shù)學(xué)教育，學(xué)習(xí)過幾門心理學(xué)相關(guān)的課程阁最，但不夠深入戒祠。畢業(yè)后第一份工作是高中數(shù)學(xué)老師，并自薦當(dāng)上了班主任速种，在開展班主任工作的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己所欠缺的知識(shí)太多了姜盈，特別是人際溝通方面的知識(shí)，在做學(xué)生工作的時(shí)候特別吃力配阵。

? ? ? ? 當(dāng)教師一年后便離開學(xué)校贩据，從事網(wǎng)絡(luò)教育工作，在工作中面對(duì)的人形形色色闸餐，隨著時(shí)間推移饱亮，越加凸顯自己在人際溝通方面能力不足的缺點(diǎn)。出于對(duì)工作的需要舍沙，開始接觸心理學(xué)的的文章近上、教材、著作拂铡，慢慢對(duì)心理學(xué)的態(tài)度發(fā)生了變化壹无，剛剛開始是為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)，到后來便有了興趣感帅，直至最后有了想通過自己所學(xué)來幫助別的人的想法斗锭，并最終參加了心理咨詢師的認(rèn)證考試。

? ? ? ? 2005年以后對(duì)我的影響比較大的有三件事：一是事業(yè)發(fā)展受阻失球，更換了工作一切要重新起步岖是；二是父親突然患重病并于兩年后去世；三是談了四年的女朋友卻最終分手实苞。

? ? ? ? 在同一公司工作五年而看不到自己的發(fā)展前景如何豺撑，加上一些非常現(xiàn)實(shí)的問題黔牵，使得我對(duì)工作的積極性大減聪轿。我想自己沒有更多的時(shí)間可以浪費(fèi)，“樹挪死猾浦，人挪活”陆错，既然在這里自己覺得沒有前途灯抛，也不開心，不如換個(gè)環(huán)境音瓷，給自己一個(gè)新的挑戰(zhàn)牧愁。于是我主動(dòng)提出辭職，并在很短的時(shí)間內(nèi)找到了新的工作外莲，希望能在新的工作崗位上更好的展現(xiàn)自己猪半。

? ? ? ? 更換工作是我主動(dòng)求變，但父親的突然病倒則是意想不到的事情偷线，兩年后父親因醫(yī)治無效去世磨确，自從父親病倒那一刻讓我覺得家里沒了支柱，當(dāng)我想去尋找新的支柱時(shí)声邦，突然意識(shí)到那個(gè)新的支柱應(yīng)該是我乏奥，可此刻的我并沒有做好撐起整個(gè)家庭的心理準(zhǔn)備。親人離去對(duì)每個(gè)人來說都是悲傷亥曹，但對(duì)于我來說更多的是無助與迷茫邓了，不知道自己的家庭將走向何方，不知道應(yīng)該怎么做才是最明智的選擇媳瞪；可這一迷茫就是半年多骗炉，雖然女友一直在鼓勵(lì)我要從中走出來，但我這一年多一直比較消沉蛇受，直至有一天她也提出了分手句葵，雙重打擊使我前后迷茫、沉淪了一年多兢仰，但我幸運(yùn)的是還有很多朋友乍丈，特別是前女友，雖然分手了但還經(jīng)常關(guān)注著我把将，在大家的幫助下轻专，我慢慢重新恢復(fù)了信心俏讹，但跟原來相比還相差很大苏章。

? ? ? ? 在前女友半強(qiáng)迫的情況下參加了一個(gè)個(gè)人成長課程，雖然不完全情愿狭握，但還是安心把課程上完了递览，到最后發(fā)現(xiàn)收獲還是很大的叼屠，從里邊學(xué)習(xí)到了許多人際交往瞳腌、時(shí)間管理绞铃、自我管理等方面的知識(shí)與技巧，而所有的內(nèi)容幾乎都與心理學(xué)有關(guān)嫂侍，通過這次課程讓我的信息進(jìn)一步得到恢復(fù)儿捧，也重拾我對(duì)心理學(xué)的興趣荚坞，課程結(jié)束后便報(bào)名參加了北師大的在職心理學(xué)研究生班，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)心理學(xué)方面的課程菲盾。研究生課程班的老師都是北師大心理學(xué)系最好的老師颓影，有好幾位老師同時(shí)也在進(jìn)行著心理咨詢的工作，通過老師的課對(duì)心理咨詢師這個(gè)職業(yè)有了一定的了解懒鉴，對(duì)心理咨詢師這個(gè)職業(yè)發(fā)生了興趣诡挂，經(jīng)過長時(shí)間的思考與權(quán)衡，確立了今后的奮斗方向——轉(zhuǎn)行做心理咨詢師临谱。

? ? ? ? 二璃俗、職業(yè)行為分析

? ? ? ? 因?yàn)楣ぷ餍枰鴮W(xué)習(xí)心理學(xué)，而決定報(bào)考心理咨詢師是因?yàn)閺男睦磔o導(dǎo)課程中獲得了利益悉默，使自己長時(shí)間的情緒低落城豁、冷漠、人際關(guān)系不良等現(xiàn)實(shí)問題得到根本性的解決抄课，自己因?yàn)閷W(xué)習(xí)心理學(xué)而得到了成長唱星，并對(duì)此產(chǎn)生了濃厚的興趣，希望通過自己的努力去幫助需要幫助的人跟磨，

? ? ? ? 總結(jié)我這幾十年的人生间聊，我覺得我擁有的五個(gè)最好的品質(zhì)是：善良、真誠抵拘、負(fù)責(zé)任甸饱、熱情。我五個(gè)最差的品質(zhì)是：自私仑濒、逆來順受叹话、知難而退、自以為是墩瞳、死氣沉沉驼壶。

? ? ? ? 我具有成為心理咨詢師的優(yōu)勢：

? ? ? ? 1、第一是對(duì)心理咨詢有興趣喉酌，尤其希望通過自己所學(xué)能夠幫助需要幫助的人热凹。

? ? ? ? 2、其次是穩(wěn)定的人格特征和樂于助人的情結(jié)泪电。

? ? ? ? 3般妙、最后，善良相速、真誠的性格特點(diǎn)使我能較容易得到求助者的信任碟渺，認(rèn)真、負(fù)責(zé)任的工作態(tài)度會(huì)使我對(duì)求助者更加負(fù)責(zé)突诬。

? ? ? ? 雖然我有這些優(yōu)點(diǎn)苫拍，但我同時(shí)也存在一些不足：

? ? ? ? 1芜繁、理論知識(shí)還不夠豐富，需要隨時(shí)補(bǔ)充绒极，學(xué)習(xí)骏令，需要一直堅(jiān)持學(xué)習(xí)。

? ? ? ? 2垄提、心理咨詢的專業(yè)技術(shù)尚有一定的缺陷榔袋，對(duì)部分常用的咨詢技術(shù)在臨場中仍不能夠熟練運(yùn)用，需要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)铡俐，學(xué)習(xí)摘昌；

? ? ? ? 3、心理咨詢的臨床經(jīng)驗(yàn)較少高蜂，目前階段心理咨詢技能的學(xué)習(xí)與鞏固仍是主要工作聪黎，參與心理咨詢的機(jī)會(huì)與資料相對(duì)較少，臨場經(jīng)驗(yàn)比較缺乏备恤，要增加臨床實(shí)習(xí)的時(shí)間與次數(shù)稿饰。

? ? ? ? 真正想成為一個(gè)心理咨詢師是在我自身的心理狀況得到成長之后做出決定的，通過聽課露泊，自學(xué)等方式接觸了心理學(xué)的知識(shí)后喉镰，自己看問題的角度發(fā)生了很大的變化，而這種變化帶來的最初惭笑、最直接的效果就是自己的情緒方面的變化侣姆，情緒不再那么低落、低沉沉噩，情緒差的時(shí)間變得少了捺宗，心情舒暢的時(shí)間與次數(shù)更多了。

? ? ? ? 隨著時(shí)間的推移川蒙，對(duì)心理學(xué)有了更深刻的理解蚜厉，意識(shí)到，它不僅僅能夠幫助自己解決一些實(shí)際問題畜眨，也能夠幫助到其他人昼牛，于是便有了成為一名心理咨詢師的想法。當(dāng)目標(biāo)確立之后康聂，自己通過努力贰健，正式成為了一名心理咨詢師。隨著接觸的案例增多恬汁，一方面增加了自己的咨詢工作的經(jīng)驗(yàn)伶椿，另一方面也開闊了視野。對(duì)自己在什么時(shí)候會(huì)有什么樣的情緒出現(xiàn)能夠及時(shí)預(yù)見到，從而能夠很好地管理自己的情緒悬垃，而不再是情緒控制著自己的身體與行為游昼。

? ? ? ? 總體上來講甘苍，成為心理咨詢師是比較偶然的尝蠕，但也是必然的。因?yàn)樽约河星榫w問題而無意中接觸到了心理學(xué)载庭，在這過程中因心理學(xué)而利益看彼，使自己發(fā)生了非常好的轉(zhuǎn)變，從而想到利用自己所學(xué)去幫助別人囚聚，促使自己把心理咨詢師做為自己以后的工作方向靖榕。

? ? ? ? 在我看來，要成為一名合格的心理咨詢師至少要具備這三方面的能力：一是心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)顽铸，二是心理咨詢的基本技能茁计，三是實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

? ? ? ? 剛剛開始的時(shí)候谓松，我這三方面的能力幾乎都沒有星压，需要一步步的來彌補(bǔ)。當(dāng)初做決定的時(shí)候也想過我有沒有可能成功鬼譬，成功的可能性有多大娜膘。為此，充分考慮我在這三方面是否有成功的機(jī)會(huì)优质。

? ? ? ? 心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)只需要學(xué)習(xí)即可竣贪，而自己所處的環(huán)境又非常有利，自己在一家教育機(jī)構(gòu)工作巩螃，本身從事的是教育相關(guān)的工作演怎，并且所在單位就有心理學(xué)方面的課程，同時(shí)又身處在北京師范大學(xué)這個(gè)大的環(huán)境中避乏，只要有時(shí)間颤枪，可以隨時(shí)去旁聽心理學(xué)院各位老師的課程；在學(xué)校里邊很少的技能方面的課程的淑际，這需要專業(yè)的培訓(xùn)課程畏纲，所幸的是現(xiàn)在社會(huì)上有很多的心理咨詢機(jī)構(gòu)舉辦的各類咨詢技能培訓(xùn)班，同時(shí)春缕，大多數(shù)培訓(xùn)班還會(huì)講授與心理咨詢師認(rèn)證培訓(xùn)相關(guān)的課程盗胀，對(duì)我來說，可謂是一箭雙雕锄贼；困難最大的就是實(shí)踐這一環(huán)節(jié)了票灰，咨詢了一些咨詢機(jī)構(gòu)后了解到，可以到這些機(jī)構(gòu)里邊進(jìn)行實(shí)習(xí)，實(shí)習(xí)合格后可以正式進(jìn)行心理咨詢的工作屑迂。這樣浸策，我成為心理咨詢師的三個(gè)最基本的條件就具備了，只是需要自己努力學(xué)習(xí)就可以做得到的惹盼。

? ? ? ? 為此庸汗，我對(duì)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)行了簡單規(guī)劃∈直ǎ基礎(chǔ)知識(shí)和咨詢技能的學(xué)習(xí)可以同步進(jìn)行蚯舱，這兩部分學(xué)在所成后報(bào)名參加咨詢師認(rèn)證考試，然后再進(jìn)入咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行實(shí)習(xí)掩蛤。有了總體的學(xué)習(xí)規(guī)劃后枉昏，給自己定了比較具體的學(xué)習(xí)計(jì)劃：每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)一小時(shí)，每天確定好當(dāng)天的學(xué)習(xí)內(nèi)容揍鸟，對(duì)當(dāng)天的內(nèi)容能夠熟記后可停止學(xué)習(xí)兄裂，所學(xué)的知識(shí)一個(gè)月之后要及時(shí)復(fù)習(xí)。

? ? ? ? 對(duì)于一個(gè)咨詢師來講阳藻，與自己有類似痛苦經(jīng)歷的求助者是最好的工作對(duì)象晰奖。在面對(duì)這類求助者時(shí)咨詢師能夠更加準(zhǔn)確地共情，能夠更快稚配、更準(zhǔn)確地把握求助者問題的實(shí)質(zhì)畅涂，咨詢時(shí)的針對(duì)性更強(qiáng)、效率會(huì)更高道川。對(duì)于我來講午衰，事業(yè)發(fā)展不順、喪失親人冒萄、失戀都是我的經(jīng)歷中是非常深刻的經(jīng)歷臊岸，我希望能夠更多的幫助因上述問題而產(chǎn)生心理問題的求助者。但這也可能會(huì)帶來另一個(gè)問題尊流，即在心理咨詢的過程中我可能會(huì)出現(xiàn)反移情的情況帅戒，我必須在此時(shí)保持頭腦清醒，管理好自己的情緒崖技，這實(shí)際上也是對(duì)自己的一種挑戰(zhàn)逻住。