《菜根譚》有云：
“居盈滿者披诗，如水之將溢未溢，切忌再加一滴立磁〕识樱”
意思是說，天下的事如果不掌握好一個度的話唱歧，比較容易適得其反宪摧。
所謂自律，不是拼命往身上做加法颅崩，以為做的足夠多几于，足夠快，就能收獲滿滿沿后。
倘若方向不對沿彭，方法不對，看似拼命自律尖滚，實則是給人生徒增煩惱喉刘，也不是一提到自律，就一定要像苦行僧般地努力漆弄。
自律其實有很多種睦裳，與其極度苛刻自己，不如找到自己的節(jié)奏置逻，找到屬于自己的自律方式推沸，比如讓自己慢下來。
01 慢下來券坞，才最快
不急不躁、不慌不忙肺素、不偏不倚恨锚、不驚不擾，是最高級的自律倍靡。
世人總追尋快節(jié)奏的生活猴伶，最容易讓自己被時代的洪流裹挾著前進，有人甚至來不及認清自己塌西，就已經被他人的節(jié)奏帶偏他挎，只知道悶頭向前，快速奔跑捡需。
抵達彼岸的方法有很多種办桨，不是跑得快就一定能快速到達終點，慢下來站辉，才最快呢撞。
據(jù)調查顯示损姜，84%的人認為自己生活在“加急時代”，其中71.1%的人稱殊霞，“精神高度緊張摧阅，壓力大”，這是讓他們著急上火的主要原因绷蹲。
60.2%的人覺得是“生活節(jié)奏加快”棒卷，54.7%的人認為“浮躁，踏實不下來”祝钢。
生活節(jié)奏快比规，其根源是因為人們對成功的渴望變得太過迫切，想要快速達到人生巔峰太颤，卻忘記了飯要一口一口吃苞俘，路要一步一步走，成功更需要朝著正確的目標篤定前行才可以到達龄章。
當內心特別著急的時候吃谣，那種浮躁焦慮的感覺最容易讓自己迷失自我，看不清生活的真相做裙，更加看不清自己的長處是什么岗憋，一旦遭遇失敗，就容易更加浮躁锚贱。
生活猶如車水馬龍的世界仔戈，前方道路寬闊的時候，不妨猛踩油門拧廊，讓車速快一點监徘，遇到交通堵塞的時候一定要及時輕踩剎車，放慢速度吧碾，這樣才能讓旅途更加順利凰盔。
靜下心來，讓生活節(jié)奏慢下來倦春，及時審視自己户敬，及時調整自己錯誤的方向，擺正自己睁本，提升自己尿庐，默默沉淀自己，慢下來呢堰，才能為自己找到更加適合自己的道路抄瑟，才是最快的方法。
02 張弛有度暮胧，才能走得更遠
老家有個年輕人锐借，踏實肯干问麸，開網約車的他常常夜晚還在加班。
透支健康太過嚴重的他钞翔，很快發(fā)現(xiàn)身體不舒服严卖，到醫(yī)院檢查被診斷出肝癌，好在是初期布轿，經過治療和慢慢調養(yǎng)哮笆，身體在一點一點恢復，后來他在家門口找了一份不太忙碌的工作汰扭，閑暇之余常常散步鍛煉身體稠肘。
如今的社會啊，“內卷”已經成為當代人不可回避的生活節(jié)奏萝毛。
各行各業(yè)都在“內卷”中演變成一個很奇怪的現(xiàn)象项阴，讓現(xiàn)代的人不敢放慢腳步，吃飯的時候在想工作笆包，走路的時候在想工作环揽，就連睡覺做夢都會夢到工作的事情。
不是有句話是這樣說的嘛庵佣，“就算累死自己歉胶，也要卷死別人”。
不敢慢下來巴粪，因為不想落于人后通今，不想被別人看不起，于是熬夜加班就成為了家常便飯肛根，讓很多人失去健康辫塌。可沒有了健康派哲，如何奔赴美好璃氢？
人最重要的是和自己比，千萬不要跟別人比狮辽，比來比去讓生活一團糟，還不如順其自然巢寡。
要知道每個人都有每個人的長處喉脖，也有屬于自己的生活節(jié)奏，快節(jié)奏的生活未必能讓自己變得更加成功抑月，自然而然树叽，才是高級的自律。
想要自律谦絮，首先要擁有一個好身體题诵，讓自己慢下來洁仗，學會張弛有度，放下盲目的追求性锭，細細沉淀人生赠潦，才是真正的捷徑。
03 讓情緒和心態(tài)慢下來草冈，你就順了
人生不過生活二字她奥，四方食事不過一碗人間煙火。
自律也好怎棱，吃苦也罷哩俭，其本質就是想讓生活過得更加平安順遂。
倘若脾氣越來越暴躁拳恋，內心越來越著急凡资，心態(tài)越來越不穩(wěn)定的時候，那么所有的自律都很難進行下去谬运。
一個情緒不好隙赁，心態(tài)不好的人，很難對生活有深刻的理解吩谦，就更難將自律融入到生活中鸳谜。
很多人一說起慢生活，好像就是在逃避生活式廷，其實慢生活是一種心態(tài)咐扭，而不是一種狀態(tài)。是用心感受美好的人生姿態(tài)滑废，能享受每一杯茶的清香蝗肪，能品嘗每一粒飯的滋味。
林清玄先生說過：
“人活著蠕趁，應該有幾分溫柔薛闪，遇事不慌，慢條斯理地安排好自己的生活俺陋。一生一世豁延，不求過得多好，但求自己問心無愧腊状。溫柔半兩诱咏，從容一生〗赏冢”
在這個喧囂的世界中袋狞，充滿戾氣的人越來越多，其本質就是生活過得不如意，拼命地想往前跑苟鸯，想要抓住前方的東西同蜻。
但生活不是靠“快”就能過好的。
慢早处，是不急于求成湾蔓，是懂得為生活留白，是學會了活在當下陕赃，更是給自己充足的時間去沉淀自己卵蛉。
成長需要時間，生活需要去慢慢發(fā)現(xiàn)那些隱藏在角落的小美好么库。
一個懂得在合適的時間放慢腳步的人傻丝，才是最自律的人，懂得什么時候要快诉儒，什么時候要慢葡缰，如此才能在喧囂中看清生活的本質，追尋屬于自己的生活忱反！
