最近一直被手機(jī)所困擾壕翩。當(dāng)然我是指智能手機(jī)，可以做在電腦上所做的一切傅寡。在智能手機(jī)時(shí)代放妈，每天看手機(jī)的時(shí)間比看書的時(shí)間長(zhǎng)，我大約每天有10小時(shí)不停地在看手機(jī)荐操∥呤悖看的時(shí)間長(zhǎng)了，視力下降托启，眼睛疼痛宅倒。怎么辦？
我在手機(jī)上都做些什么呢驾中？最重要的事情就是在手機(jī)上學(xué)習(xí)唉堪。每天都在手機(jī)學(xué)習(xí)英語(yǔ)，扇貝新聞肩民，扇貝煉句每天大概15分鐘左右，喜馬拉雅上學(xué)晨讀英語(yǔ)链方，每天大概60分鐘持痰，微信上學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)人60分鐘，微信上聽(tīng)課120分鐘祟蚀，讀得到專欄大概60分鐘工窍，手機(jī)上寫文章大概60分鐘，再有大概60分鐘左右的閑翻閑看前酿，甚至更長(zhǎng)時(shí)間患雏。再加上電腦上筆記時(shí)間60分鐘左右，每天看屏幕的時(shí)間總感覺(jué)很長(zhǎng)罢维。
怎么辦淹仑？能否設(shè)法縮短看手機(jī)的時(shí)間？手機(jī)上的課程大多都是付費(fèi)的肺孵，交了錢匀借，肯定想辦法要學(xué)完。但是這么長(zhǎng)時(shí)間看下去眼睛肯定受不了平窘。所以必須想辦法控制看手機(jī)的時(shí)間吓肋，首先一定不能再亂看，一定要計(jì)劃好看手機(jī)的時(shí)候就盡快學(xué)完課程瑰艘。其次是鬼，盡可能能聽(tīng)的時(shí)候就不用看屏幕肤舞。第三，設(shè)置好休息時(shí)間均蜜，不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)屏幕萨赁，覺(jué)不能在看無(wú)聊視頻節(jié)目。
立即行動(dòng)起來(lái)兆龙。確保適度地遠(yuǎn)離手機(jī)杖爽，遠(yuǎn)離屏幕。讓疲憊的眼睛得到休息紫皇。
