說起固有模式，習氣幢码，習慣(如：含胸塌腰弓背笤休，翹二郎腿……)，根深蒂固症副，不易改之店雅。這是小我的信念系統(tǒng)，只要保持覺察覺知贞铣，活在當下闹啦，改變置換信念系統(tǒng)，輕而易舉辕坝。
職業(yè)病啦窍奋，看到聳肩，含胸就想給整整酱畅。
一月前隨手拍琳袄，不要等到肩頸不適，虎背熊腰纺酸，身體僵硬才想到瑜伽
其實窖逗，是改自己的習慣
2017.4.20打卡 調(diào)整生物鐘，不吃夜食餐蔬。
要知道碎紊，瑜伽如影隨形之前在张，是有意識不讓自己長胖的，晚飯早吃矮慕，之后絕對不會再進食任何食物帮匾，早飯是一天中最豐盛量也大的一餐。很多年的習慣養(yǎng)成痴鳄，謂之固有模式瘟斜。自瑜伽走進生命中，特有的習練授課時間段(飯點兒)痪寻，空腹上課螺句，，經(jīng)年累月橡类，生物鐘自然而然隨之改變蛇尚。晚9點后才吃晚飯的瑜伽教練，瑜伽老師想必一撥一大把顾画，因為有瑜伽取劫，當真不怕胖。當然研侣，刻意不吃大有人在谱邪。但，晚飯過晚畢竟是不好庶诡，即使有法寶(瑜伽)護體惦银。故，本寶寶要調(diào)回生物鐘末誓，扳回固有模式扯俱。
打卡第一天。
餓了就吃159喇澡，方便迅栅，飽腹
