? 1.肯定自己面對領(lǐng)導(dǎo)要求的加班無理要求涛救，情緒管理有進(jìn)步。今天科室開會剂跟，科長宣傳院長要求减途，也許他不愿意背鍋，直接把院長給部長曹洽，部長給科長要求的微信截圖給大家傳閱鳍置。截圖的意思是說，加班時間過低送淆，不能只吃不拉税产。要求1.2.4.6加班，并實施末位淘汰偷崩。對此辟拷，好多同事很氣憤，甚至有人大發(fā)抱怨阐斜，我有不滿衫冻，但是很快轉(zhuǎn)念。領(lǐng)導(dǎo)有業(yè)績?nèi)蝿?wù)谒出，壓下面很正常隅俘，希望通過加班淘汰競爭激勵大家工作邻奠。然而對于我，沒有錢的激勵为居，一年沒漲工資碌宴，甚至過年加班錢都沒發(fā)，被騙的感覺也很不爽颜骤。不被嚇倒唧喉，也不去抱怨改變不了結(jié)果的事情。要的是加班時間忍抽，我離公司近八孝，打卡方便好弄。安居房沒到期鸠项，正常八小時認(rèn)真工作即可干跛，加班時間就努力提高自己工作知識，非搬磚工作祟绊。
2.感覺到自己的情緒楼入，努力往自己內(nèi)心尋找答案。最近內(nèi)心對婆婆的對抗情緒很大牧抽，雖然沒有爆發(fā)嘉熊。看到她做事螞蟻般速度扬舒，嘗試教她回應(yīng)永遠(yuǎn)是學(xué)不來阐肤，讓她運(yùn)動總是呆在家里坐著發(fā)呆，然后天天喊不舒服讲坎，已經(jīng)天天吃藥了孕惜，吃個東西還一定要送到她手里，還假裝客氣晨炕，其實自己想吃衫画。心里數(shù)落她的缺點挺多，意識到不對瓮栗，想努力尋找對抗情緒的根源削罩，為什么看她哪里都看不慣了？為什么找到她的優(yōu)點呢费奸？又為什么因為她讓自己內(nèi)心煩躁了鲸郊？到底內(nèi)心對她有什么期盼，或者她的價值觀與自己有什么沖突货邓？為什么不能接納。? 雖然還沒有找到答案四濒，但是內(nèi)省讓自己輕松了一些换况≈氨妫肯定自己的內(nèi)省和情緒控制，并沒有因為如此引發(fā)矛盾戈二。
