在2018年11月15日箩绍，我在微信上建了一個(gè)群材蛛，邀請(qǐng)了朋友圈的朋友們自愿加入怎抛。這個(gè)群是干嘛的？
叫做自律養(yǎng)成群豆赏，更準(zhǔn)確的說(shuō)是邀請(qǐng)大家對(duì)我進(jìn)行監(jiān)督富稻，如果每天有任務(wù)未完成就發(fā)200元紅包給大家。
最開始的我不知道自己會(huì)堅(jiān)持多久抚岗，也不知道自己會(huì)損失多少錢哪怔，但因?yàn)槲疫@個(gè)頭腦比較簡(jiǎn)單廷痘，想到個(gè)什么主意就去做了也不會(huì)想太多笋额。
于是篷扩，到今天已經(jīng)過(guò)去了兩個(gè)90天也就是半年的時(shí)間了。首先還是來(lái)總結(jié)和回顧一下我最近的這個(gè)90天吧鉴未。
90天前我給自己定了三個(gè)目標(biāo):
1.繼續(xù)瘦身減脂，90天減重15斤铜秆，以2019年2月17日早晨的數(shù)據(jù)為起始數(shù)據(jù)，每日運(yùn)動(dòng)打卡調(diào)整為30分鐘核蘸，因?yàn)?0min以上才會(huì)有減脂的效果啸驯。
2、繼續(xù)進(jìn)行簡(jiǎn)書日更罚斗，字?jǐn)?shù)以500字為限针姿，但是對(duì)質(zhì)量要有更高的追求。
3绞绒、每周一本書，并進(jìn)行讀書分享处铛。
那么這三個(gè)目標(biāo)完成的怎么樣呢拐揭？
1.關(guān)于運(yùn)動(dòng)奕塑，在這個(gè)90天里，每天都有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘以上盟猖，除了一次在火車上沒有達(dá)成之外。但是可能因?yàn)轱嬍晨刂频牟粔蚝檬礁洌易约涸诩疫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候還是強(qiáng)度不夠，所以最終的效果沒有達(dá)成總目標(biāo)娘汞，大概減重5斤左右。不過(guò)這個(gè)90天中有上過(guò)私教課惊豺，有跑步打破自己的記錄禽作，有上瑜伽課，還學(xué)會(huì)了幾個(gè)舞蹈旷偿。但跑步再最近一個(gè)多月因?yàn)橄ドw原因擱置。不過(guò)衷蜓，沒關(guān)系尘喝，switch 上的體感舞蹈游戲變成我的摯愛。??運(yùn)動(dòng)是件快樂(lè)的事置吓，但我還在愛上它的路上。
2.簡(jiǎn)書日更衍锚，這一項(xiàng)百分之百完成戴质，更新簡(jiǎn)書完全變成了一種習(xí)慣踢匣，今天是第183天，沒有用過(guò)補(bǔ)卡工具离唬，完全是自己硬生生的堅(jiān)持下來(lái)的。雖然更新的質(zhì)量還不夠滿意戚哎，但是現(xiàn)在想寫500，1000甚至幾千字從數(shù)量上早已經(jīng)輕松應(yīng)對(duì)丈冬。接下來(lái)可能會(huì)思考更好的方式替代它甘畅，讓自己文章的質(zhì)量更好，讓自己更深入更聚焦粒梦。還有用簡(jiǎn)書輸出的讀書感悟，頭馬復(fù)盤匀们，周總結(jié)准给，月總結(jié)露氮，這些對(duì)我來(lái)說(shuō)都很重要。
3.每周一本書畔规，這個(gè)任務(wù)也完成了，而且在此期間嘗試過(guò)主題閱讀三妈，嘗試過(guò)閱讀分享莫绣，嘗試過(guò)讀書群打卡，并且真的越來(lái)越喜歡看書对室，并且也在思考自己讀書的方法和讀的內(nèi)容的應(yīng)用問(wèn)題，盡可能將輸入的東西輸出蔫骂。
半年的時(shí)間锭亏，過(guò)得也挺快的，所幸的是在這半年里我嘗試了自己喜歡的事物慧瘤，堅(jiān)持了自己許下的諾言锅减，也實(shí)現(xiàn)了大部分的愿望。
至于接下來(lái)握联，我還沒想好，會(huì)不會(huì)有第三個(gè)90天金闽，這個(gè)群是否還有存在的必要代芜，我剩下的半年時(shí)間的對(duì)我來(lái)說(shuō)最重要的是什么浓利，這些我都需要時(shí)間去思考。
先休息一段時(shí)間贷掖，忙完下周婚禮的事情再說(shuō)吧苹威，不管怎樣，感謝這段時(shí)間里有一群小伙伴的陪伴潮改，有人見證我每天的小堅(jiān)持腹暖，感謝大家。
另外大家有什么感受糕殉，或者有什么想法也歡迎隨時(shí)和我分享??
