今天晚上8點(diǎn)半到9點(diǎn)半之間烈疚，我在樓下跑步窖剑。說說今天晚上跑步的感受。9月份到10月份跑步堅(jiān)持的不是很好捌斧，所以今天晚上是恢復(fù)性的訓(xùn)練笛质，只跑了25分鐘3.9公里。
現(xiàn)在天氣有點(diǎn)涼了捞蚂，小區(qū)里的樹木和冬青一個(gè)月不見又長高了很多妇押。很高興在入冬之前，還能見證小區(qū)里面最后一抹濃綠姓迅，在安靜地夜里一起跑步呼吸敲霍。身體感受著涼涼的秋意俊马，慢慢的適應(yīng)著外面的溫度和風(fēng)。通過一圈也就是一公里多的熱身色冀，身體逐漸適應(yīng)了外面的氣候潭袱，心率從80上升到了130。小區(qū)里面還是能看到穿的比較專業(yè)的跑步者锋恬，還有一些走路的大媽和小孩。當(dāng)然還有一些晚上出來遛遛的小狗编丘。我喜歡在這樣昏暗的環(huán)境下跑步与学，周圍的樓房、樹木嘉抓，一切都暗了下來索守，好像拉開了一個(gè)深色的布景。雙眼只需要專注地看著前方抑片，身體則專注于每一次跑步的動(dòng)作卵佛。我主要關(guān)注每一次抬腳用大腿后部的肌肉，每一次落地用前腳掌輕輕地接觸地面敞斋。用雙腳在地面上起舞截汪，像手指在鋼琴鍵上飛舞一樣。偶爾會(huì)分心看一看前面的燈光和景色植捎，會(huì)抬頭望下天空衙解、黑夜中的云彩還有月光。
每次跑完之后身體都很輕松而且微微發(fā)熱焰枢，這種感覺特別舒服蚓峦。跑完之后我喜歡繞著小區(qū)走幾圈來放松。最后會(huì)繞到小區(qū)會(huì)所的前面济锄，正對(duì)著小區(qū)的湖水和大門暑椰。湖水中倒影出拱形的影子，偶爾會(huì)有明月高懸在頭頂荐绝，旁邊幾棟高樓的燈火也會(huì)映在湖水中一汽。微風(fēng)徐徐、燈光蕩漾很泊、波光粼粼的湖面角虫，月光、燈光與水光映成一片委造。在這樣的夜里舒展筋骨感受自然真是無比愜意戳鹅。這樣的夜里也令我想到自己的生命在一天天度過。在白天的浮塵和無奈后昏兆，只有晚上才屬于我自己枫虏。
我希望24小時(shí)都找到這樣的狀態(tài)，不辜負(fù)每一片云彩，不辜負(fù)每一縷月光隶债，不辜負(fù)每一處輕風(fēng)腾它，不辜負(fù)每一口新鮮的氣息。我要一直這樣跑下去死讹，跑過冬天瞒滴，跑過春天，跑到自己的未來赞警。我愿自己的生命體悟?qū)e人有幫助妓忍，我愿用跑步來丈量自己的人生。
2015年10月8日愧旦，第一篇訊飛語記世剖。
