大家好缎脾，我是曾經(jīng)被加班摧殘過的小歐學(xué)長(zhǎng)祝闻。
前幾天鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)的“拼多多員工猝死事件”相信大家已經(jīng)了解的不少了，從拼多多在知乎的回答遗菠，再到知乎官方實(shí)錘联喘，這一系列騷操作看的吃瓜網(wǎng)友心驚肉跳，沒想到2021年開年也是如此的魔幻辙纬。
作為自媒體創(chuàng)業(yè)人豁遭，這或許是我“蹭熱點(diǎn)”的最佳時(shí)機(jī)，但想到已故女孩的家庭遭受了很多的議論贺拣，我實(shí)在不愿意再增添一把火蓖谢，況且我也只是個(gè)剛出社會(huì)的毛頭小子，不想也沒能力給大家輸送太多個(gè)人價(jià)值觀纵柿。
我只愿意分享自己的故事和經(jīng)驗(yàn)蜈抓，幫助大家在求職的路上少走彎路，僅此而已昂儒。
可哪想到一波未平一波又起沟使，拼多多再次被送上了熱搜，而這次是剛?cè)肼毎肽甑膯T工渊跋，在某天向主管請(qǐng)假后回家跳樓自殺腊嗡。緊隨著的是#應(yīng)屆生拒絕996被申通快遞辭職#着倾、#90后不自愿加班被集體扣整月績(jī)效#這兩個(gè)事件的出現(xiàn)。
90后燕少、年輕人卡者、加班、猝死客们，這幾個(gè)字眼組合在一起崇决，必然會(huì)挑動(dòng)大家的神經(jīng)。
憤懣之余底挫，我內(nèi)心其實(shí)有了一絲高興恒傻，90后年輕人們終于開始有所行動(dòng)，利用媒體曝光無良公司和傻逼領(lǐng)導(dǎo)建邓。
這時(shí)候盈厘，我實(shí)在忍不住想叨叨兩句，不過還是先給大家分享兩則我自己親歷的故事吧官边。
故事一：廣告人的心酸
畢業(yè)后我來到廣州一家知名的廣告公司合作沸手，剛來的時(shí)候我其實(shí)是充滿新鮮感的，辦公室環(huán)境一級(jí)棒注簿、氛圍輕松契吉、交通便利、同事也很年輕滩援，這讓剛畢業(yè)的我很高興栅隐，內(nèi)心不免慶幸自己選了個(gè)合適的工作。但當(dāng)時(shí)間久了之后玩徊，這種興奮被無休止的工作和加班，凌晨下班的疲憊谨究，工作群里的消息恩袱，以及做不完的PPT替代，我也笑稱自己是PPT民工胶哲。
廣告業(yè)是個(gè)拼命的行業(yè)畔塔，時(shí)刻應(yīng)對(duì)甲方的需求，長(zhǎng)久以往的久坐鸯屿、熬夜澈吨、用眼，讓每個(gè)人的身體都出現(xiàn)了問題寄摆。工作上帶我的姐姐入職公司三年谅辣，工作能力非常強(qiáng)，得到了部門的一致認(rèn)可婶恼，但我也看到強(qiáng)大的背后是透支生命換來的桑阶。
公司每年固定給每位員工進(jìn)行免費(fèi)體檢柏副，某天看到她也拿到了自己的報(bào)告，我就隨口問了下蚣录，結(jié)果讓我倒吸一口涼氣割择，身體異常指標(biāo)多達(dá)12項(xiàng)！并且隨著工作年限的上升萎河，指標(biāo)數(shù)量也會(huì)增加荔泳。
由于工作量的原因，也很少能去鍛煉虐杯，所以她會(huì)靠護(hù)肝片等保健品“續(xù)命”换可，更令人心酸的是她的睡眠不好，晚上通宵工作厦幅，白天補(bǔ)覺的時(shí)候仍然無法睡太久沾鳄。
離職那天，遙望她的桌面确憨，我心中只剩下了祝福和respect译荞。
但每個(gè)人追求不同，悲歡并不相同休弃，我的領(lǐng)導(dǎo)喜歡這種高壓帶來的成長(zhǎng)吞歼；同時(shí)想到那個(gè)已經(jīng)去天堂的女孩還在社交賬號(hào)簽名寫著：為多多奪邊疆。這樣的志向值得我敬佩塔猾，不過換來結(jié)果卻實(shí)在太過捉弄人了篙骡。
故事二：與司機(jī)的對(duì)話
在我工作的第五個(gè)月，接近年底工作上越來越忙丈甸，有一段時(shí)間基本會(huì)凌晨2-3點(diǎn)下班回去休息糯俗。平常我都是去趕最后一班地鐵的，這個(gè)時(shí)候自然只能打車了睦擂。
坐車回去也要十幾分鐘得湘，所以每次我都會(huì)有和司機(jī)聊天的習(xí)慣，來打發(fā)無聊的時(shí)間顿仇。有一次也是剛下班淘正，司機(jī)操著廣普和我主動(dòng)聊起來了。
師傅問我是不是廣告公司的臼闻，我回答是鸿吆。
接著他又說，那就對(duì)了述呐，我經(jīng)常干夜班惩淳，凌晨很多乘客都是廣告業(yè)的。
我只能尷尬的笑笑市埋。
我：這段時(shí)間確實(shí)挺忙的黎泣，客戶方案要的緊恕刘，不得不加班做。
司機(jī)：小伙子抒倚，其實(shí)我也理解褐着，我們這行也是有人晚上工作，因?yàn)橥砩宪嚊r好不堵車托呕，對(duì)手也不多含蓉。不過還是要注意身體啊，哎项郊。
我看得出來司機(jī)深有感觸馅扣，接著追問：那你們現(xiàn)在晚上開通宵，白天休息着降，這樣身體吃得消嗎差油？
司機(jī)：我干這行很多年了，現(xiàn)在身體大不如以前嘍任洞。給你說吧蓄喇，光我所知道的，就有好幾個(gè)同行半夜開車就猝死的交掏。
我聽著心里一驚：那發(fā)生交通事故了嗎妆偏。
司機(jī)：這倒不會(huì)，前不久我的一個(gè)朋友就也是因?yàn)榘胍估外懒酥殉冢蝗税l(fā)現(xiàn)的時(shí)候車子是停在路邊的钱骂，想來當(dāng)時(shí)肯定是發(fā)覺身體不舒服，車子停在旁邊挪鹏，趴在方向盤人就不行了见秽，也才三十多歲啊。
談到這里 狰住，我心中五味雜陳张吉，聽到了司機(jī)輕微的嘆息聲，知趣地沒有再繼續(xù)追問了催植。
這段對(duì)話就這樣默契的結(jié)束了，后面我默默地玩手機(jī)勺择，司機(jī)穩(wěn)穩(wěn)地開車创南。
下車時(shí)給師傅說了一句：謝謝您啦，早點(diǎn)收車回去休息吧省核。
這就是我親歷的兩則小故事稿辙，其實(shí)我并不想給還沒畢業(yè)的學(xué)生傳遞負(fù)能量，不能讓你們對(duì)社會(huì)有太多的恐懼和失望气忠。
但就這幾次事件我有一句話一定送給大家——
這世界上沒有任何一份工作值得你用生命去付出邻储。
也會(huì)有人說赋咽，不僅僅互聯(lián)網(wǎng)，現(xiàn)在很多行業(yè)吨娜，包括律師脓匿、金融、廣告…無處不加班宦赠，不內(nèi)卷陪毡。你不加班，怎么賺錢勾扭，怎么成長(zhǎng)毡琉？你不加班，有的是人前仆后繼妙色。
但我覺得桅滋，如果社會(huì)上所有人都認(rèn)為“追求朝九晚五的工作狀態(tài)“是不上進(jìn)、不努力身辨，那么也將是打工人真正悲哀的開始丐谋。
前面我說看到90后抵制加班的熱搜事件有一絲高興，是因?yàn)椴⒉皇撬腥硕荚谶@樣的高壓下默不作聲栅表，也讓廣大水深火熱的打工人感到振奮笋鄙，只有大家團(tuán)結(jié)起來，善于利用媒體去反抗和曝光怪瓶，拿回本屬于自己的利益萧落。
雖然人是群居生活，但依然可以追求獨(dú)立性洗贰。我們無法改變加班的大環(huán)境找岖，但仍然可以改變自己。我相信命由天定敛滋，但運(yùn)卻掌握在自己手中许布。
有的人身在互聯(lián)網(wǎng)大廠，拼命工作绎晃，年薪幾十萬蜜唾；有的人努力考上公務(wù)員，回到小縣城庶艾，過上了朝九晚五的安逸生活袁余；也有人在工作之余，拓展副業(yè)咱揍，成為斜杠青年颖榜。
我們不必羨慕他人，每個(gè)人都有自己的選擇和你看不到的汗水，要在能力和時(shí)間范圍內(nèi)選擇更好的生活掩完，而不是一味批判社會(huì)噪漾。
如果你已經(jīng)工作，深受加班困擾且蓬，學(xué)好下面幾個(gè)技巧欣硼，放自己身體一馬：
1. 提升工作效率。
有不少加班是因?yàn)樾实拖聨淼拿迮保梢韵蚯拜呎?qǐng)教或私下看視頻看書學(xué)習(xí)，每個(gè)行業(yè)不同存淫，不能一概而論如何提升能力。
2. 多健身括授。
我相信不少人辦了健身卡，但是去打卡幾天后就塵封在抽屜盒岩饼，然后在朋友圈低價(jià)轉(zhuǎn)賣荚虚。身體是革命的本錢籍茧，工作之余一定要通過健身或者日常的跑步版述、鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)寞冯。
3. 工作時(shí)合理地摸魚
對(duì)于需要長(zhǎng)期久坐渴析，使用電腦的職業(yè)，建議工作間隙起身去喝個(gè)水吮龄，吹吹風(fēng)俭茧，給自己腦袋一個(gè)空間漓帚。
4. 少熬夜少喝酒
這基本是摧毀年輕人身體的兩大殺手，下班回家玩玩手機(jī)是大多數(shù)人的常態(tài)毡们，信息快餐化的時(shí)代昧辽，有太多APP爭(zhēng)先恐后地?fù)寠Z你本就不多的時(shí)間。合理控制時(shí)間奴迅，非必要情況較少與手機(jī)地接觸，精神狀態(tài)更美好脖隶。
5. 好好吃飯暇检。
我工作的時(shí)候三餐基本都是要吃的，不過這個(gè)時(shí)間就很難固定块仆，忙的時(shí)候晚飯十點(diǎn)可能才去吃，周末基本靠外賣解決庄敛。這樣對(duì)身體太不友好了科汗。
6.如果遇到了經(jīng)常無償加班，還白嫖的公司头滔，那我建議趁早炒了老板魷魚坤检，老板不聽話兴猩，這公司不待也罷。
啰嗦了這么多早歇，真心希望還未畢業(yè)的同學(xué)們擦亮眼睛缺前，找一家匹配自己能力的公司，而不是草草就簽約衅码；已經(jīng)工作且飽受折磨的打工人們，努力提升自己垛玻，不要過于自怨自艾奶躯，也不要過于低估你的潛力。
2020年整個(gè)世界已經(jīng)很不幸了账嚎。
2021年，那就祝你擁有一個(gè)健康的身體吧郭蕉。
