我要戒煙Ｄǖ省！伦腐！
下了無數(shù)次決心赢底。今天早上起床，也這樣默默許愿柏蘑。
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早上7-8點(diǎn)
起床刷牙洗臉撒尿幸冻，起床煙，沒抽咳焚。
吃完早飯洽损，心頭一蕩，還是沒抽革半。飯后一支煙碑定，賽過活神仙，假的又官！
出門前延刘，火機(jī)和煙盒擱在桌上，回頭瞄了一眼六敬，不抽碘赖，不帶。
到辦公室剛坐下外构，喉嚨有點(diǎn)不舒服普泡，輕微咳。抵御咽喉不舒服审编、壓制咳嗽最好的辦法就是抽煙撼班，跟以毒攻毒、酒解酒是同樣的道理垒酬。抽了砰嘁，頓時會舒坦很多眯亦。平時我就是這樣勸我自己的。今天告訴自己般码，我要二孩，我要戒煙乱顾，不抽板祝。
平常蹲坑，以消除廁所異味的名義走净，帶上一根券时。桌上有包煙，沒有打火機(jī)伏伯。不是無火橘洞，這才叫老火。
好说搅，今天蹲素坑炸枣。
蹲就蹲嘛，嘴里有口水弄唧，舌下生津适肠，還滿口鉆。舌頭還不停在口腔打轉(zhuǎn)候引，舔遍了每一牙齒的里外侯养。今天的我的牙齒格外干凈，早上刷牙澄干，是水洗逛揩；現(xiàn)在舔牙，是干洗麸俘。
回到辦公室泡泡茶辩稽，潤潤喉嚨。樓道傳來輕快的腳步聲疾掰，那位抽煙的同事應(yīng)該到了吧搂誉。哎~~是位女同事。
咳嗽較先前厲害一點(diǎn)點(diǎn)静檬，痰也多了,Q彈炭懊，有咬勁，用切牙把它剁粹拂檩。
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八點(diǎn)過侮腹。
同事陸續(xù)到來。我埋頭日更稻励，挑戰(zhàn)千字文父阻。
打火機(jī)此起彼伏愈涩。我繼續(xù)喝茶潤喉。
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九點(diǎn)鐘加矛。
咽部到食管又有一點(diǎn)點(diǎn)不舒服履婉。
今年2月9號凌晨2點(diǎn)10左右感覺到喉嚨至胸口（大概是胃部）有些許疼痛，有點(diǎn)像是堵塞感斟览，持續(xù)了十幾分鐘毁腿。
從那次之后，一共出現(xiàn)四次這樣的癥狀苛茂。
上次遇見一個客戶已烤，他的癥狀跟我類似，他告訴我是咽喉炎妓羊。不過他的咽炎更厲害胯究，已經(jīng)要靠輸液治療了。
抽煙躁绸，不僅僅會造成咽喉的傷害裕循，我的痘痘也是長期大量抽煙的結(jié)果。
俗話說净刮，十男九痔费韭。百度關(guān)于痔的誘發(fā)因素，其中便秘庭瑰、長期飲酒星持、進(jìn)食大量刺激性食物和久坐久立是主要誘因。其實(shí)說掉了很重要的一點(diǎn)弹灭，為什么說十男九痔督暂，是因?yàn)槌闊煹哪行詿熋穸啵贾摊彽母拍罡咔钏薄Ｎ移綍r了留意了一下逻翁，一段時間不吃辛辣食品、不喝酒捡鱼、多鍛煉八回，只要煙還抽，痔瘡還是要會復(fù)發(fā)的驾诈。
抽煙對我有三大害處：咽喉隨時痰多缠诅、長期戰(zhàn)痘、復(fù)發(fā)性痔瘡便血腫痛乍迄。但始終戒不掉管引。
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準(zhǔn)時十點(diǎn)。
憋了三小時了闯两。早上這一趟褥伴，將決定這一天的吸煙量谅将。只要早上所謂的起床煙、飯后煙一整起重慢，那一天基本上就剎不住車饥臂。目前為止0根。
但也不一定似踱。白天煙量控制的較好擅笔。前天晚上去朋友家里打麻將，提前買了一盒口香糖屯援，準(zhǔn)備以口香糖代替煙。據(jù)說念脯，男孩子抽煙是對媽媽RU頭的懷念狞洋，女孩子懷念的方式就是吃零食。嘴里要時刻含著什么東西绿店。
有幾種情況吉懊，抽煙最厲害。一是開會假勿、寫東西借嗽，二是酒喝多了時，抽得最多就是打麻將的時候转培。
因?yàn)榇蚵閷⒍竦迹M(fèi)腦筋，情形像寫東西浸须；真金白銀進(jìn)進(jìn)出出情緒起落大惨寿，像喝酒，需要抽煙穩(wěn)定情緒删窒；加之玩耍時間長裂垦。
開始，嘴里嚼著口香糖肌索，優(yōu)哉游哉蕉拢。手氣不好，4個小時诚亚，半包煙沒有了晕换。
10點(diǎn)27，一支未抽站宗，最重要的原因不是要生寶寶届巩，畢竟第一個孩子還是很健康聰明；也不是對我身體有傷害份乒。真正的原因恕汇，其實(shí)是……
碼字1078腕唧，日更完成，上午收工瘾英。
【365極限挑戰(zhàn)日更營】第三天
文/潤屋
