今日份簡筆畫——小花貓。
#感恩日記#
1.今日份自我提問——如何改善家庭關系？
【問題風暴】
是什么原因讓你想改善家庭關系挑豌？
你曾做過哪些有效的努力改善了家庭關系？
你覺得還有哪些方法可以改善家庭關系悉盆？
如果你和家人關系十分融洽，你的生活狀態(tài)會是怎樣的馋吗？
你和家人的聯系頻率每周幾次舀瓢？
你是用什么方式和家人溝通的？
你能想到的可以馬上做的改善家庭關系的第一件事是什么耗美？
你身邊有哪些家庭的關系十分融洽京髓？
你可以從身邊家庭關系好的朋友身上學到哪些方法？
舉例說明一下你現在的家庭關系商架？
……
謝謝你的閱讀堰怨。
2.最近新認識的朋友T跟我分享了她以前輕微抑郁傾向的經歷，當她問我：有沒有過心情莫名其妙很差蛇摸，覺得人間不值得的時候备图？
我脫口而出“沒有”。
想想我也是真的幸福，從小到大沒有讓我特別難過揽涮，無法接受難以釋懷的事情抠藕，并且沒有過難過到想自殺的時候。
她分享她以前有段時間因為感情蒋困、學習盾似、家庭各種原因綜合起來，心情難過甚至突然走向車流的經歷雪标，幸好被朋友及時拉住零院。
我問她有沒有跟爸媽說過自己的情緒。
她說村刨，輕描淡寫地提了一下告抄，并沒有得到想要的回應，媽媽只是覺得這沒什么好難過的嵌牺，后來就不提了打洼。
在孩子主動分享自己情緒的時候，如果沒法做到共情逆粹，至少安靜傾聽拟蜻，不加評判，這樣可以避免不必要的傷害枯饿。
雖然我還沒完全理解抑郁是怎么回事，還有抑郁是什么感受诡必，但我深信愛可以幫助抑郁的朋友渡過難關奢方。
謝謝新朋友愿意和我分享自己的經歷，希望我可以帶給你一點溫暖爸舒。
3.晚上和蘇蘇去逛了超市蟋字，買了一堆紅茶、綠茶扭勉、蛋糕鹊奖，順便給自己買了果凍、軟糖涂炎、樹莓忠聚。
自從上次第一次吃了樹莓，就愛上了這個味道唱捣。
路過看到樹莓的時候震缭，像個小孩一樣撒嬌要蘇蘇給我買這個赂毯。
心滿意足地帶了一堆自己喜歡的果凍、軟糖還有樹莓回來。
謝謝蘇蘇的寵溺党涕，嘻嘻~
今天賣藥郎回公司一趟順便來找我吃晚飯烦感，我又點了一次普寧豆干，還有鼠殼粿膛堤、豬腳圈手趣、腸粉等各種潮汕美食，在酒店吃得開心滿足骑祟。
幾天不見回懦，感覺過了好久，見面依舊熟悉親切次企。
故友相約怯晕，新友相識，男友相見缸棵，圓滿舟茶。
