15076178801?中岐康醫(yī)學深造平臺?
腎為先天之本，是藏精之臟玄帕，主管人體生長發(fā)育部脚、生殖繁衍等生理功能，腎是一個人的根本裤纹，腎好不好委刘，看看平時的表現(xiàn)就知道，腎對于人們來說非常重要鹰椒，不分男女锡移，腎都決定的了人是否能夠長壽！
腎好的六個表現(xiàn)漆际，有兩個以上淆珊，說明腎還行，常吃三物奸汇，腎會越來越好施符！
一往声、腎好的六個表現(xiàn)
1
牙齒堅固不松動
牙齒與腎的關系最為密切，如果一個人牙齒發(fā)育不好戳吝，通常腎也不好浩销。若成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血骨坑、齒黃枯落撼嗓、齦肉萎縮等問題，多為腎氣虧乏欢唾，腎為先天之本且警，腎氣不足多與氣血不足相關聯(lián)。
中醫(yī)認為腎“主骨生髓”礁遣，而“齒為骨之余”斑芜，意思就是說，牙齒的功能與腎臟的功能有著密切的聯(lián)系祟霍，腎中精氣充足杏头，則牙齒堅固不松動。
2
頭發(fā)烏黑不稀疏
都說人有“三千煩惱絲”沸呐，自古“頭發(fā)”就和“煩惱”結下了淵源醇王。其實，三千發(fā)絲的健康不僅影響外觀崭添，從中醫(yī)角度看寓娩，更是身體臟腑健康發(fā)出的警訊，不能疏忽大意呼渣。
中醫(yī)認為“腎藏精棘伴，其華在發(fā)”、“肝藏血屁置，發(fā)為血之余”焊夸。太勞累，缺少適當休息蓝角，長期體力透支阱穗，會導致腎精過度耗損，使白頭發(fā)一根根長出來使鹅，職場男性尤其容易出現(xiàn)這類問題颇象。
3
聽力十足不恍惚
中醫(yī)認為“腎主藏精,開竅于耳”,所以說腎的好壞會通過耳朵表現(xiàn)出來。中醫(yī)認為：耳是“腎”的外部表現(xiàn)并徘，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關遣钳，腎好聽力就好。
反之麦乞，當出現(xiàn)耳鳴蕴茴、心煩劝评、聽力下降的癥狀時，可以多考慮腎陰虛倦淀，當自己的聽力十足不恍惚蒋畜，說明自己的腎還行。
4
腰膝有力不酸軟
中醫(yī)中撞叽，腰為腎之府姻成，腎虛首先就會在腰部有體現(xiàn)，而腰與腎又是相互作用的關系愿棋，久坐傷腰科展，也會導致腎的氣虛流動不暢，引起腎虛糠雨。一個男人腰膝好,有精神才睹，有力氣，那么腎也好甘邀。反之腎不好琅攘，腰膝就會酸軟無力。
5
腦袋聰明記憶好
腦袋聰明記憶好松邪，中醫(yī)認為：腎生髓坞琴，而“腦為髓之海”逗抑，因此剧辐，腎精充足，大腦得其滋養(yǎng)锋八，就會使人頭腦發(fā)達浙于、精力充沛护盈、記憶力強挟纱；反之，若腎精不足腐宋，大腦得不到充分的滋養(yǎng)紊服，則會頭暈，記性差胸竞，常常丟三落四欺嗤，多表現(xiàn)為精神萎靡、思維遲緩卫枝，記憶力減退煎饼，嚴重者，還會發(fā)展成為健忘證校赤。
6
皮膚水潤不上火
腎不好吆玖，人容易顯得蒼老筒溃，皮膚會變得晦暗，膚色也會發(fā)生變化沾乘，眼眶發(fā)黑怜奖，眼袋明顯。腎好的人皮膚看起來比較潤滑翅阵，膚色也看起來比較紅潤歪玲。
中醫(yī)認為：腎主水，受五臟六腑之精而藏之掷匠。若腎氣足滥崩，則皮膚細膩，不易上火槐雾。
二夭委、養(yǎng)腎要常吃
1
山藥
有些人遺精、尿頻都是腎虛所致募强，山藥補脾的同時株灸，還能補腎，經常吃點山藥擎值，可以防患于未然慌烧。
中醫(yī)認為，山藥具有補脾養(yǎng)胃鸠儿、補肺益腎的功效屹蚊，可用于治療脾虛久瀉、慢性腸炎进每、肺虛咳喘汹粤、慢性胃炎、糖尿病田晚、遺精嘱兼、遺尿等癥。
2
黑豆
中醫(yī)認為贤徒，黑色屬水芹壕，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱接奈、調 中下氣踢涌、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻序宦、腰酸睁壁、女性白帶異常及下腹部陰冷 等癥狀。
《本草綱目》中說：“黑豆入腎功能多，故能治水潘明、消脹糠惫、下氣、制風熱 而活血解毒钉疫∨鸱恚”
3
黑枸杞
《神農本草經》記載：久服枸杞能強筋骨。
中醫(yī)認為：枸杞性味甘平牲阁，入肝腎二經固阁，有滋補肝腎、強壯筋骨城菊、養(yǎng)血明目备燃、潤肺止咳之功效。可用于肝腎陰虛所致的頭昏目眩凌唬、腰膝酸軟并齐、遺精、咳嗽客税、視力減退等癥况褪，中醫(yī)認為黑色入腎，食用黑枸杞效果更佳更耻，尤其適宜于老年人服用测垛，有延年益壽的效果。
三秧均、護腎的六大穴位
涌泉穴
補腎固元食侮，使人腎精充足，是腎經第一大穴目胡。
【功能作用】溫通血脈锯七，引熱下行，調和陰陽誉己。
【主治病癥】失眠眉尸，腰膝酸軟，行走乏力巫延，高血壓效五，性功能減弱地消，免疫力低下炉峰。
【取穴位置】在足底部，蜷足時足前部凹陷處脉执，約當足底第2疼阔、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。
太溪穴
腎經之氣流注匯聚之地，調動生命原動力婆廊，為腎經源頭迅细。
【功能作用】燥化脾濕，生發(fā)胃氣淘邻。
【主治病癥】失眠健忘茵典，咳嗽氣喘，牙痛宾舅，痛風统阿，尿酸過高，手腳冰涼筹我，祛斑祛痘扶平，美白肌膚。
【取穴位置】位于足內側蔬蕊，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處结澄。
關元穴
男子藏經、女子蓄血之處岸夯，人體元陰麻献、元陽交匯之地，為元氣關隘猜扮。
【功能作用】補腎壯陽赎瑰，理氣和血。
【主治病癥】月經不調破镰，便秘餐曼，虛胖，貧血鲜漩，預防癌癥源譬，女子宮寒不孕。
【取穴位置】位于腹部,身體前正中線,臍中下3寸孕似。
命門穴
調理和平衡腎陽踩娘、腎陰，生命之門喉祭、人體長壽之門养渴。
【功能作用】培元固本，強健腰膝泛烙。
【主治病癥】腰痛理卑，骨質疏松，腎臟疾病蔽氨，性冷淡藐唠，陽痿帆疟。
【取穴位置】當后正中線上,第2腰椎棘突下凹陷中。
腎俞穴
將寒濕水汽外輸膀胱宇立，腎氣輸通出入之處踪宠。被稱為“腎之腑”。
【功能作用】壯元陽妈嘹，助運化柳琢，利水濕。
【主治病癥】腰肌酸痛润脸、痙攣染厅、腎臟血流量減弱，足跟痛津函，高血壓肖粮，低血壓，耳鳴尔苦，精力減退涩馆。
【取穴位置】在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。
復溜穴
專治水液代謝失常允坚，腎經母穴魂那。
【功能作用】補腎滋陰、利水消腫稠项。
【主治病癥】腿腳酸脹腫痛涯雅、靜脈曲張，盜汗展运，腹瀉腹痛活逆，白內障，青光眼拗胜，飛蚊癥蔗候，哮喘。
【取穴位置】位于小腿內側埂软，太溪穴直上2寸锈遥，跟腱的前方。
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