做人如果沒有夢(mèng)想处面，跟咸魚有什么分別厂置。
? ? 7月#10條微夢(mèng)想清單#，完全達(dá)成10條（達(dá)成率50%）魂角，部分達(dá)成5條昵济。
? ? 本想安慰自己一下，即使5條只是部分完成野揪，單看數(shù)據(jù)還是不錯(cuò)的访忿，然而……做不到自己騙自己……
一 2019年7月 復(fù)盤
? ? 7月微夢(mèng)想清單完成率75%，給自己打個(gè)70分吧斯稳。
? ? 7月的后半個(gè)月一直處在焦慮和頹廢的狀態(tài)海铆，有許多事情是逼著自己去做的，而非主動(dòng)挣惰，拿到的成果和完成之后的成就感自然也是差強(qiáng)人意卧斟。
? ? 回顧7月，我感到最自豪憎茂、最愿意與人分享的三件事是：
——1.寫作19篇
——2.朋友約見4次
——3.微運(yùn)動(dòng)22天
1.寫作輸出19篇
? ? 7月份寫作19篇珍语，分別是10篇拆書稿，7篇讀書分享和2篇復(fù)盤竖幔。
? ? 7月給自己定的目標(biāo)是寫作20篇板乙，實(shí)際完成19篇，看起來是一個(gè)挺不錯(cuò)的數(shù)據(jù)對(duì)不對(duì)拳氢？但我寫作目標(biāo)實(shí)際上是認(rèn)知類的讀書分享寫作20篇募逞，完成的10篇拆書稿是情感心理類的，并不在我擅長的寫作范圍內(nèi)馋评。也導(dǎo)致了寫作效率無比的慢放接，一拖再拖，影響了心情和其他的任務(wù)達(dá)成栗恩。好在今天終于完成了初稿透乾，又逼著自己又修改過一遍洪燥。
? ? 完成了一個(gè)與我而言比較難的任務(wù)，也是一種突破乳乌。正好今天寫了一篇讀書分享是如何突破困局——啊哈捧韵！讓難題迎刃而解的4種思維方式。如果早一點(diǎn)看到《七堂思維成長課》這本書汉操，應(yīng)該就不會(huì)因?yàn)閷懽魅蝿?wù)太難而被困住許久再来。
? ? 在寫作的過程中發(fā)現(xiàn)，寫作是一種能夠逼自己刻意去收集信息和發(fā)現(xiàn)自己盲點(diǎn)很好的方式磷瘤，所以寫作也是8月份必須要堅(jiān)持的事情芒篷，但8月份的側(cè)重點(diǎn)會(huì)在文案寫作和提升個(gè)人認(rèn)知方面。
2.朋友約見4次
? 不愛微信聊天和唱K逛街的我采缚，老覺得自己一點(diǎn)都不像90后针炉。通訊錄躺著幾千人，能和我約飯的才是絕對(duì)的真愛扳抽。朋友是生活中不可缺少的一部分篡帕，喜歡和朋友深度的聊天，聊人生聊成長聊思維贸呢，其次是和朋友一起吐槽镰烧，許多事情放在心里可能會(huì)把自己憋壞了。
? ? 另一方面楞陷，我還是非常堅(jiān)持要拒絕無效社交的怔鳖，時(shí)間如此寶貴，為什么要浪費(fèi)在因?yàn)榭仗摶蛘邞?yīng)酬而去聚會(huì)呢固蛾？為什么我能有這么多時(shí)間讀書呢结执？就是因?yàn)槲野验e聊聚會(huì)的時(shí)間都用來讀書寫作了呀。
以后發(fā)達(dá)了還要一起玩
3.微運(yùn)動(dòng)22天
? ? 自從7月14號(hào)開始立志減肥魏铅，每天都有至少10分鐘的運(yùn)動(dòng)昌犹，一般是在起床之后在床上做10分鐘的瑜伽或者腹肌撕裂者坚芜，一方面提高新陳代謝览芳，一方面培養(yǎng)每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
? ? 開始10天瘦了6斤鸿竖，但上周連著3天都約飯了沧竟，反彈了一些，這兩天恢復(fù)了每天輕飲食缚忧，還是累計(jì)瘦了5斤的悟泵，胖子還真不是一口吃成的，瘦子也不是一天瘦下來的闪水，堅(jiān)持吧糕非！
回顧7月，我最需要改善的三點(diǎn)是：
——1.及時(shí)調(diào)節(jié)情緒
——2.化被動(dòng)為主動(dòng)
——3.多請(qǐng)教多學(xué)習(xí)
1.及時(shí)調(diào)節(jié)情緒
? ? 關(guān)于情緒最明顯的感覺有兩點(diǎn)：
? ? 一是因?yàn)閷懖饡宓臅r(shí)候坐在電腦前很久都寫不出來東西，導(dǎo)致一開始寫就狀態(tài)很低迷朽肥，思維很難發(fā)散禁筏，做其他的事情的狀態(tài)也很差。
? ? 二是在減肥的期間衡招，會(huì)因?yàn)轶w重?cái)?shù)字的變化引起情緒波動(dòng)篱昔。前一天晚上約飯了，明明心理有預(yù)期第二天的體重會(huì)上升始腾。結(jié)果第二天稱體重的時(shí)候州刽，看到體重?cái)?shù)字上升，整個(gè)人就不好了浪箭，不但沒有控制飲食穗椅，反而毫無節(jié)制的吃了很多東西，食之無味奶栖，吃完之后還無比后悔房待。
2.化被動(dòng)為主動(dòng)
? ? 這個(gè)月帶了兩次旅行團(tuán)，但兩次都是在臨出發(fā)比較被動(dòng)的情況下才對(duì)接行程驼抹，這樣就導(dǎo)致活動(dòng)中需要再做對(duì)接桑孩，而且沒有提前考慮到突發(fā)情況，在行程中也會(huì)有些被動(dòng)框冀。幸運(yùn)的是流椒，這兩次的團(tuán)都有非常棒的體驗(yàn)~
? ? 另外就是在洋蔥閱讀100天的學(xué)習(xí)，給自己立了30次分享的flag明也，過去了60多天宣虾，才只完成了11次，這個(gè)月因?yàn)槁眯袌F(tuán)和自己的狀態(tài)問題温数，比較少分享的绣硝。多虧了有船長Jane的不斷提醒和小皮鞭，在這個(gè)禮拜才開始重新密集的分享撑刺，目前完成了15次分享鹉胖。
? ? 并且Jane提醒我要思考在這剩下的時(shí)間里要給自己設(shè)定目標(biāo)，要讓別人記住够傍，這些都是我要自己主動(dòng)去思考的甫菠。
被記住，你才能贏冕屯。
3.多請(qǐng)教多學(xué)習(xí)
? ? 一直以來都是不善于去向別人求助或者提問寂诱，很多事情都是自己慢慢去摸索，好在自己的自學(xué)力還不錯(cuò)安聘，尤其是通過讀書能收獲到許多知識(shí)痰洒，但這個(gè)摸索是需要花費(fèi)較長時(shí)間的瓢棒。
? ? 在這個(gè)月開始研究專業(yè)寫作和課程設(shè)計(jì)方面，就發(fā)現(xiàn)自己還有太多東西不懂的丘喻，所以接下來要多去主動(dòng)鏈接大神音羞，多請(qǐng)教人。
? ? 不懂就是不懂仓犬，也不必掩飾嗅绰，大神們其實(shí)是很愿意分享自己的經(jīng)驗(yàn)的。
二 2019年8月 微夢(mèng)想清單
1 關(guān)鍵詞：夢(mèng)想搀继，美食窘面，新媒體
2 #10條微夢(mèng)想清單#
學(xué)習(xí)維度：（閱讀/課程/讀書會(huì)/寫作）
讀書分享10次（挑戰(zhàn)15次），15分鐘左右音頻叽躯；
制作5個(gè)主題分享的PPT（挑戰(zhàn)分享2次财边，30分鐘左右）；
寫作20篇（讀書分享/復(fù)盤/認(rèn)知文等）点骑；
讀書20本酣难；
興趣維度：（旅行/做美食）
堅(jiān)持25天不重樣早餐；
關(guān)系維度：（家人/朋友）
和朋友約見/聚會(huì)5次（其中3次是請(qǐng)教問題）
個(gè)人成長維度：
運(yùn)動(dòng)打卡25天（跑步/瑜伽/ Keep）
日復(fù)盤
周復(fù)盤
月復(fù)盤
三 寫在最后
? ? 開始其實(shí)是非常不想做這個(gè)復(fù)盤的黑滴，因?yàn)樽约旱臓顟B(tài)很差憨募。想著明天就是新的一個(gè)月了，把所有糟糕的狀態(tài)都留在7月吧袁辈，8月從開始就是元?dú)庥心芰康囊粋€(gè)月菜谣。
? ? 不知道寫什么就先動(dòng)筆寫吧，寫著寫著晚缩，就會(huì)給自己一些信心尾膊，并且逐漸清晰自己的方向。
不等到厲害了才開始荞彼，你必須要開始了才會(huì)厲害冈敛。加油小貝！我愛你鸣皂！
