1使用環(huán)境線索? 鴨浦鴨浦悬荣。清除地鐵涂鴉? 改變別人就先改變環(huán)境
2創(chuàng)造短期激勵(lì)
做了自媒體，逼迫自己每周一偏學(xué)習(xí)英語就需要 創(chuàng)造一個(gè)使用英語的環(huán)境和任務(wù)…短期激勵(lì)會(huì)刺激大象廊敌，拉動(dòng)繩子…
3降低改變的門檻
還債就從最低還起…
4可操作的具體的改變
? 今天的電話需要打多少通…
6改變驅(qū)動(dòng)力
按時(shí)交周報(bào)…不是幫我忙俊抵，而是大家都交了变姨，你還沒有交…
總結(jié) 一旦什么東西不符合自己的利益吕粹，就會(huì)自然改變…是不對(duì)的
