海藍(lán)博士在《不完美叹坦，才美》一書中指出“后悔過去熊镣，擔(dān)心未來，比較今天募书，是人生痛苦的三大來源”绪囱。所以，解除煩惱的方法就是要活在當(dāng)下莹捡。
01.怎么理解“活在當(dāng)下”
昨天上課鬼吵，苦口婆心地擺事實(shí)講道理，勸學(xué)生們好好學(xué)習(xí)篮赢，不要在應(yīng)該奮斗的年齡選擇安逸齿椅。有一個同學(xué)卻說:老師，我們就剩一年了启泣，讓我們好好享受當(dāng)下吧涣脚。她說的享受就是早晨不起床，晚上不睡覺寥茫，無聊時追劇打游戲遣蚀。
活在當(dāng)下不是吃喝玩樂，得過且過，而是要專注做好當(dāng)前事芭梯，不比較险耀，不妄想，不后悔玖喘。就像禪師所說的:該吃飯吃飯胰耗，該睡覺睡覺。
學(xué)生們正處于成長階段芒涡，他們當(dāng)下要做的事應(yīng)該好好學(xué)習(xí)柴灯，天天向上，而不是得過且過费尽。
02.應(yīng)如何去做
?不斷學(xué)習(xí)?
找到自己感興趣的事情赠群，不斷精進(jìn)。以積極的心態(tài)旱幼，面對每一天查描。只要有事做，才會不胡思亂想柏卤。只要有事做冬三，才會增長經(jīng)驗(yàn)，讓自己不斷成長缘缚，內(nèi)心逐漸豐盈勾笆。
?做好計劃?
“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢桥滨∥炎Γ”享受當(dāng)下，并不是之關(guān)注當(dāng)下齐媒，也要為未來打算蒲每，提前做好計劃。提前規(guī)劃好喻括，做好準(zhǔn)備邀杏，才會不慌不忙過好當(dāng)下。
?不比較?
不比較唬血，是不和別人比望蜡。山外有山，人外有人刁品。如果老和別人比泣特，總會感到痛苦。要比挑随，就跟自己比，今天比昨天進(jìn)步了，就該滿足兜挨。
生活就該簡簡單單膏孟，該吃飯吃飯，該睡覺睡覺拌汇。
