不知道何事恩急，我自己也有了黑眼圈此叠，看著鏡子茸歧，上班么软瞎，黑眼圈正常只锭。
到了單位铺呵，咦片挂，同事藍(lán)好像又穿了一件新衣服整葡，挺好看的，和她真搭告丢，她怎么沒有黑眼圈呢？女孩子么，肯定出門打扮了术羔，又是理所當(dāng)然的安慰自己寥殖。
忙忙碌碌樟澜，整理單據(jù)霹俺，做著報(bào)表串塑，再抬頭時(shí)闺骚，看見藍(lán)站在窗邊妆档，一手拿著一杯水胸梆，一只手在按摩自己眼窩，嗯，當(dāng)她轉(zhuǎn)過來的時(shí)候课兄，真好看，眼睛好亮。
哪有人不上班勺卢，哪有什么打扮常潮，別人只是比你更愛自己。
今天與你分享《一分鐘視野革命》里的方法：
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 『拍打法』
拍打法可以同時(shí)刺激身體皮膚楷力、肌肉和骨頭喊式，促進(jìn)血液循環(huán)，增加身體的氧氣供給萧朝，從而改善視力岔留。
眼部拍打法是指用除大拇指之外的四根手指拍打身體部位的一種訓(xùn)練法。需要稍微用力且有節(jié)奏地進(jìn)行拍打剪勿，每秒鐘的次數(shù)保持在3次左右贸诚。具體方法如下：
001 沿著從額頭中央到太陽(yáng)穴的方向方庭，拍打眉毛5次厕吉。
002 沿著從太陽(yáng)穴到頭頂?shù)姆较颍拇蝾^部5次械念。
手臂拍打法：沿著從手腕到胳膊肘的方向头朱，用手掌側(cè)面來回砍擊另一手臂10次。內(nèi)側(cè)和外側(cè)均要進(jìn)行拍打龄减。
腿部拍打法：沿著從腳踝到膝蓋的方向项钮，用手掌側(cè)面來回砍擊腿部10次。內(nèi)側(cè)和外側(cè)均要進(jìn)行拍打。
手指頭拍打法：用食指和拇指捏揉另一只手的指甲根部5次烁巫。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 『按摩法』
按摩法的要點(diǎn)在于充分地按摩皮膚深處發(fā)硬的肌肉署隘。通過按摩使皮膚發(fā)熱，從而促進(jìn)血液循環(huán)更加暢通和持久亚隙。尤其最后一步對(duì)太陽(yáng)穴的3秒鐘按壓磁餐，可以更好地增進(jìn)血液循環(huán)速度，從而改善視力阿弃。
按摩法是指使用中指诊霹、無(wú)名指和小指指肚對(duì)皮膚表面進(jìn)行充分按摩的一種方法。進(jìn)行該訓(xùn)練法時(shí)渣淳，我們需要先將大拇指置于下巴中央脾还，以便支撐以上三根手指頭的活動(dòng)。
眼部上方按摩（上眼窩框入愧、眉毛鄙漏，眉毛上方）：
001 沿著從眼角到眼尾的方向，用雙手中指指肚輕輕按摩上眼窩眶5次棺蛛。
002 沿著從眉頭到眉尾的方向泥张，用雙手中指指肚輕輕按摩眉毛5次。
003 用同樣的方法輕輕按揉眉毛上方部位鞠值。
眼睛下方按摩：
001 沿著從眼角到眼尾的方向媚创，用雙手中指指肚輕輕按摩下眼窩眶5次。
002 沿著同樣的方向輕輕按摩眼睛下方部位5次彤恶。
003 沿著同樣的方向輕輕按摩眼睛下方的頰骨部位5次钞钙。
004 用中指無(wú)名指和小指輕按太陽(yáng)穴3秒鐘。
愛己声离，愛人芒炼，人愛。
要明白我們能得到的所有饋贈(zèng)都來源于認(rèn)真美好的自己术徊。只有當(dāng)我們學(xué)會(huì)愛自己本刽，尊重愛護(hù)我們的每一段時(shí)光，我們才值得被歲月溫柔以待赠涮，才能學(xué)會(huì)愛人子寓。
愛人，一是愛護(hù)別人笋除，給予別人幫助和關(guān)懷斜友，二是愛別人的好，當(dāng)你眼中總是充滿美好垃它，你的生活自然美好鲜屏。
人愛烹看，當(dāng)你學(xué)會(huì)愛已和愛人，還不是天天惹人愛洛史。
