焦慮是21世紀(jì)的流行病斯棒。
關(guān)鍵詞：
恐懼：通常與特定的環(huán)境及已知的（或常常是想象中的）具體威脅相關(guān)盾致；
焦慮：對(duì)未來可能發(fā)生某種危險(xiǎn)的一種模糊的感覺（一種預(yù)期）。
總結(jié)一下：恐懼與焦慮在產(chǎn)生方式荣暮、所引發(fā)的反應(yīng)庭惜，所遵循的原則上都具有相似性，一般來說是指那些令人不愉快的內(nèi)在感覺穗酥，是潛在危險(xiǎn)發(fā)出的信號(hào)护赊。
關(guān)鍵句：
理性是可以幫助你解決焦慮的，但是理性分析只能提供短暫的幫助砾跃，很快骏啰，下一波焦慮感又會(huì)襲來，焦慮壓根兒就不是一個(gè)理性問題抽高。
恐懼與焦慮并不是作用在你身上判耕，而是產(chǎn)生于你的身體內(nèi)部。
關(guān)鍵段：
負(fù)面情緒為我們了解和復(fù)原自己的機(jī)體提供了機(jī)會(huì)翘骂。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)并理解了它們的深層含義后壁熄，這些情緒就會(huì)變成強(qiáng)大的催化劑，幫助我們變成更強(qiáng)大和真實(shí)的自己碳竟。
恐懼與焦慮很容易會(huì)讓你感覺困頓和無奈草丧，但這并不是讓我們陷入困境的元兇真正的元兇是我們回應(yīng)它們的方式。通常莹桅，我們不知道自己該做什么昌执，我們抗拒改變發(fā)生，或者干脆對(duì)這樣的情緒聽之任之诈泼。
總結(jié)一下：情緒是非理性的懂拾，情緒具有一體兩面性，情緒具有催化功能厂汗。
