? ? ? ? 在賭博中押框，以及現(xiàn)在十分流行的手游中，都是能在很短的時間內(nèi)就能知道我們參與后的結(jié)果盒揉。即使這結(jié)果并不怎么好，但人們總是希望能馬上見到結(jié)果羡洛，這就是為什么大家都喜歡賭博和游戲的主要原因了藕漱。

? ? ? ? 想馬上知道參與事情的結(jié)果反饋是符合人性的，那么很多需要長期或者至少需要相對來說一段比較長時間才能獲得結(jié)果反饋的事情就成了人們很難長期持續(xù)堅持下去的主要因素威蕉。但是了橄仍，其實我們可以通過一些直接的或者間接的手段，讓這些事情能有在短期內(nèi)看到階段性的結(jié)果反饋虑粥，或者主動的去尋找一些微觀的變化宪哩，甚至找一些“心理作用”的效果也是可取的，至少能增加我們的信心育勺，保持我們的持續(xù)性罗岖？

? ? ? ?下面分享下我在學(xué)習(xí)和運動這兩件事情上桑包，在一個月時間里如何看到它對自己的改變，從而發(fā)現(xiàn)自己在這兩件事情上面赘方，變得停不下來的弱左。

? ? ? ? 首先是就學(xué)習(xí)這件事情來講。學(xué)習(xí)對一個人的改變是相當(dāng)大的跳夭，但是在短時間內(nèi)它對人的改變是相當(dāng)有限的，是很顯然的時間驅(qū)動型事件币叹，當(dāng)然它也是因人而異的润歉，有些人短時間（相對短）內(nèi)可以獲得較大的改變，有些人長時間內(nèi)也不一定有什么改變颈抚。那么我是如何發(fā)現(xiàn)它對我的改變了踩衩？

? ? ? ? ?我們五月初開始寫文章的，前期也只關(guān)注兩類文章的寫作贩汉。

? ? ? ? ?第一類就是觀點型文章驱富，表達自己的觀點。這類型的文章需要自己的思維從各個角度和維度去思考同一個問題雾鬼，而我的第一篇文章《為什么要寫作》前前后后花了一周的時間萌朱，也是從這篇文章開始學(xué)會并養(yǎng)成了這么個習(xí)慣，一件事情要從各個維度和角度去思考策菜；

? ? ? ? ?第二類文章是讀書筆記晶疼，這類文章可以鍛煉自己的總結(jié)能力又憨，需要從整本的書本中提煉出作者的關(guān)鍵觀點及重點內(nèi)容翠霍。當(dāng)然最后也一定會有自己的觀點產(chǎn)生。

? ? ? ? ?這兩個方面的能力讓我在五月底給領(lǐng)導(dǎo)做匯報工作課件時就得到了很好的應(yīng)用蠢莺，分別是給大領(lǐng)導(dǎo)做了個回總公司匯報的課件和一個小領(lǐng)導(dǎo)在省區(qū)做匯報的課件寒匙，兩個人的工作總結(jié)和匯報的對象不一樣，需要匯報和總結(jié)的內(nèi)容就會不一樣躏将，要分別站在兩個領(lǐng)導(dǎo)的不同角度去做總結(jié)锄弱。正好與寫作鍛煉的兩種能力形成了很好的對應(yīng)。這件事后讓我很明顯的看到了學(xué)習(xí)祸憋，準確的講應(yīng)該是有輸出的學(xué)習(xí)對自己的幫助会宪，從而開始習(xí)慣每天最少閱讀一小時。

? ? ? ? ?其次蚯窥，這大半年來跟著笑來老師學(xué)習(xí)專欄掸鹅，也是有比較明顯的思維提升的。比如以前從不會想過自己去審視自己的思維方式拦赠，更別說別人的思維方式了巍沙。但是現(xiàn)在能很明顯的知道自己在和別人聊天交流不同觀點的時候，會有意的思考對話者的思維方式荷鼠，這就很大程度的提高了交流效率和質(zhì)量句携。

? ? ? ? ?第二個是運動給我?guī)淼母淖儭４蠹抑谰屏恳蛏眢w狀況的差異會有很大的差別允乐，以前我的酒量是什么樣子了务甥？一般是三杯啤酒開始暈頭牡辽，喝到三瓶就會開始吐了。當(dāng)然平時喝酒非常少敞临，偶爾也最多是為了應(yīng)付下場面而象征性的喝點酒。但是對于我們有時候也不得不喝點酒麸澜。

? ? ? ? ?而一個月的運動過后挺尿，一天偶然和幾位朋友吃飯，在飯店碰到一位老總炊邦，自己帶著酒到我們桌上來喝了编矾，實在是逃不過去了，但在連喝了三瓶之后馁害，卻沒半點反應(yīng)窄俏，飯后把自己都驚呆了。但是我知道這絕對是運動帶來的樂觀效果碘菜。想要去健身房的目的是為了鍛煉肌肉凹蜈，但一個月很難發(fā)現(xiàn)肌肉的明顯增強的，正當(dāng)我還在考慮要不要續(xù)卡（當(dāng)時辦的是月卡）的時候忍啸，這件事算是運動給我?guī)淼恼蚍答伭搜鎏梗敲淳秃敛华q豫的再續(xù)一個季度咯（因為工作地點不穩(wěn)定，所以沒辦法辦年卡）计雌。

? ? ? ? ? 人人都知道學(xué)習(xí)和運動都會給我們帶來積極樂觀的結(jié)果悄晃，但也因為它需要相對長時間的持續(xù)行動才能完成從量變到質(zhì)變的過程，不能像賭博和游戲那樣能得到即時的結(jié)果反饋凿滤，所以很多人堅持不了多長時間妈橄。

? ? ? ? ? 正如很多想通過運動來減肥的人，開始了一段時間后翁脆，如果體重沒有表現(xiàn)在數(shù)字上的減少就很難再有動力堅持下去了眷蚓。但其實這個時候身體是已經(jīng)在開始發(fā)生改變了，只是我們的感知感覺不到而已鹃祖。那么我們可以通過間接的一些方法溪椎，如我意外的發(fā)現(xiàn)這個喝酒的辦法（不一定對每個人有效），去感受下我們運動或者學(xué)習(xí)帶來的正向的結(jié)果恬口，這個時候相信會有持續(xù)的動力繼續(xù)堅持下去校读。

? ? ? ? ? 當(dāng)我們能找到方法去感知這些細微的變化或者得到非目的性的正向反饋的時候（為什么是非目的性？因為得到的反饋結(jié)果可能和我們最初開始行動的目的不一樣祖能，但整體是偏正向的）歉秫，我們就能有理由，甚至?xí)膬?nèi)心真正的做到根本停不下來养铸。