對(duì)我們中的一些人來(lái)說(shuō)览祖，似乎一直忙忙碌碌都在為別人完成一些事。
我們想幫助別人炊琉，我們想安撫他人展蒂，我們不想讓別人失望，我們想讓別人喜歡我們苔咪。
但是玄货，在這種被非我們自己的感情所吸引的過(guò)程中，我們會(huì)迷失自我悼泌，讓別人來(lái)控制我們的想法松捉、感受，甚至是我們自己馆里。當(dāng)我們陷入這種困擾時(shí)隘世，我們忘記了我們自己是重要的。在我們做一些事情的時(shí)候鸠踪，我們必須要考慮到我們自己也很重要丙者。我們必須意識(shí)到，這種以犧牲自己為代價(jià)來(lái)滿(mǎn)足他人需求的想法是不可取的营密。
這里有六個(gè)理由來(lái)解釋為什么我們應(yīng)該給自己設(shè)定界限械媒，尤其是那些總是把別人的需求放在自己之上的人。
1. 不全是因?yàn)樗麄?/p>
有時(shí)候评汰，我們太急于滿(mǎn)足別人的期望纷捞，以至于忘記了一切都與我們周?chē)娜藷o(wú)關(guān)。我們周?chē)娜艘膊豢偸窍Ｍ绱恕?/p>
我們交往的大多數(shù)人都期望在給予和接受之間達(dá)到合理的平衡被去。而這經(jīng)常發(fā)生在我們身上主儡；我們可能想付出，付出比我們實(shí)際應(yīng)該付出的更多惨缆。
但是平衡是關(guān)鍵糜值，為了我們的心理健康和自我意識(shí)丰捷，堅(jiān)持給予和索取之間的平衡是很重要的。
2.你很重要
我之前就說(shuō)過(guò)了寂汇，我怎么也說(shuō)不清楚病往。由于人們有時(shí)不太愿意設(shè)定和維持嚴(yán)格的界限，我們似乎也忘記了骄瓣，我們和那些我們?cè)噲D幫助或安撫的人一樣重要荣恐。
但事實(shí)是，我們作為個(gè)體確實(shí)很重要累贤。我們的欲望，我們的需求少漆，我們的想法臼膏，我們的偏好，它們都很重要示损，我們需要周?chē)娜私o予我們同樣多的關(guān)注渗磅。作為個(gè)人，我們應(yīng)該和其他人一樣重視自己检访。
3.設(shè)定底線
界限是一種限制始鱼；它們限制了對(duì)我們的哪些行為是可以接受的，哪些行為不是脆贵。如果我們?nèi)萑桃粋€(gè)人對(duì)我們不公平的行為医清，不要認(rèn)為只有一個(gè)人會(huì)這樣對(duì)待我們。
通過(guò)允許某人朝我們的方向做出這種行為卖氨，我們不僅是在允許這種行為的發(fā)起者逃脫這種行為会烙，并以一種我們可能不應(yīng)該被對(duì)待的方式對(duì)待我們，同時(shí)也允許其他人這樣做筒捺。
在個(gè)人的微觀層面設(shè)定界限柏腻，就意味著從表面上向他人展示我們希望整體上得到怎樣的對(duì)待。
4. 被利用是不好的
我們都是為了幫助別人系吭。但是五嫂，別人利用我們來(lái)滿(mǎn)足他們的欲望或需求，而我們卻為此付出代價(jià)肯尺，這是不對(duì)的沃缘。有些人甚至因此而臭名昭著。
設(shè)定邊界的主要目標(biāo)之一是避免這種行為發(fā)生则吟。因?yàn)閯e人利用我們的善良本性孩灯、靈活性、主動(dòng)性來(lái)幫助自己謀取私利是永遠(yuǎn)不能接受的逾滥。
5. 我們最終要取悅自己峰档。
再說(shuō)一次败匹，我們都是為了幫助別人。我們想給別人他們想要或需要的東西讥巡。但是掀亩，如果我們覺(jué)得自己不能首先幫助自己，如果我們不能量力而行欢顷，對(duì)我們所能給予的東西持不能有現(xiàn)實(shí)的認(rèn)識(shí)槽棍，那就不可能幫助別人。
自我照顧是一個(gè)重要的工具抬驴，它能確保我們?cè)谝欢侮P(guān)系中以一種健康的方式給予他人炼七，而不會(huì)讓自己疲憊不堪。當(dāng)別人的愿望和需要得到滿(mǎn)足時(shí)布持，這很好豌拙，但如果這意味著我們?cè)谶@個(gè)過(guò)程中被耗盡，那就不好了题暖。我們都應(yīng)該首先照顧好自己按傅，在必要的時(shí)候說(shuō)“不”。
6. 人際關(guān)系應(yīng)該是互利的胧卤。
健康的關(guān)系應(yīng)該使每個(gè)人受益唯绍。如果一段感情——浪漫的、柏拉圖式的枝誊、家庭的等等——仍然是一邊倒的况芒，一個(gè)人不斷地索取，我們不斷地給予叶撒，沒(méi)有回報(bào)牛柒，這將使你的感覺(jué)成倍地惡化，直到你不能再承受這種關(guān)系的負(fù)擔(dān)痊乾。
設(shè)定界限皮壁，促進(jìn)相互尊重，互惠互利的關(guān)系哪审，確保你是健康的蛾魄，快樂(lè)的，遠(yuǎn)離有毒的人湿滓，這是每個(gè)人都需要的滴须。
