【不同場合海洼，不同的時間視角】
開門見山拧揽！對于時間視角這一概念慰照，之前未曾學(xué)習(xí)聽說灶挟，通過閱讀這本書，認(rèn)為這其中存在可以幫助我們的意義和價(jià)值毒租。
這個概念是斯坦福大學(xué)著名的心理學(xué)家菲利普津巴多提出的稚铣，他發(fā)現(xiàn)，根據(jù)不同的時間視角可以劃分五種人：
第一種是積極過去視角墅垮，具有這種視角的人總以積極的心態(tài)往回看惕医，他們是懷舊的，經(jīng)常懷念過去美好的事情算色，珍視親情和友情抬伺，對已經(jīng)擁有的東西懷有感恩之心。但這樣的人容易忽視當(dāng)下灾梦。
第二種是消極過去視角峡钓，這樣的人總以消極的心態(tài)往回看，他們經(jīng)橙艉樱回憶人生中的負(fù)面經(jīng)歷能岩，沉浸在以前的傷害中無法自拔，因而出現(xiàn)心理問題的風(fēng)險(xiǎn)比較大萧福。
第三種是享樂主義視角拉鹃，具有此種視角的人總以享樂的心態(tài)看待當(dāng)下，他們認(rèn)為及時行樂是第一要務(wù)，回首過去和展望未來都沒必要膏燕，盡情享受當(dāng)下便好炭庙。
第四種是以宿命的觀點(diǎn)看待當(dāng)下的人，具有宿命主義視角煌寇。他們對現(xiàn)實(shí)發(fā)生的事情感到無能為力焕蹄，認(rèn)為一切都是命中注定，自己只能忍受外界的安排阀溶。
第五種是習(xí)慣往前看為未來謀劃的人腻脏，這種視角被稱為未來視角。他們更加關(guān)注有待完成的目標(biāo)和任務(wù)银锻。但是由于一直為未來擔(dān)心永品，所以幸福感并不強(qiáng)。
蘇軾曾在《題西林壁》中作詩击纬，“橫看成嶺側(cè)成峰鼎姐，遠(yuǎn)近高低各不同“。說游人所處的位置不同更振，看到的景物也各不相同炕桨。類似的，對于看不見摸不著的時間肯腕，不同的內(nèi)心視角也在左右我們對它的感知献宫，進(jìn)而影響我們對人生的看法。
津巴多建議不要維持單一的時間視角实撒，因?yàn)檫@五種時間視角每一種都不是完美的姊途，都有各自的缺點(diǎn)。所以最好采取混合折中的方式靈活運(yùn)用知态，多采納積極過去視角捷兰、享樂主義視角和未來視角，取得一種平衡负敏。
例如贡茅，在工作場景中，以未來視角為主是合適的原在，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的工作強(qiáng)調(diào)計(jì)劃性友扰，執(zhí)行度與效率彤叉，這樣可以讓工作有條不紊的進(jìn)行庶柿。
而下班班回到家的非工作時間里，我們還要為明天開什么會寫報(bào)告做PPT而操心嗎秽浇？其實(shí)不用浮庐，回家了那就放下工作，轉(zhuǎn)而采用享樂主義視角更合適，做一些自己喜歡的讓自己放松的事情吧审残。
積極過去視角適合在與家人在一起時引發(fā)梭域，逢年過節(jié)好不容易回趟家，家人難得聚在一起搅轿，這種時候津巴多認(rèn)為病涨，不必著急去想新一年的計(jì)劃，而是應(yīng)該多和家人聊聊或聽聽過去一同走過的時光璧坟，那樣也會感覺更加溫暖既穆。
上周媽媽過生日，我回家陪她一起過雀鹃。和她一起唱過去的老歌幻工，聽她講過去很久的和好姐妹的故事，我覺得她在講過去印象深刻的故事還挺開心和懷念的黎茎。這也是在家人面前用積極過去的視角去對待囊颅，會更適合的感受。
這次學(xué)習(xí)到的時間視角傅瞻，也幫助我在不同的場合開始覺察和關(guān)注自己用的時間視角踢代，并及時作出一些調(diào)整，希望這也能帶給你們一些小小的幫助嗅骄。
好久不見奸鬓，下次再見啦，不會很長哦掸读。
