2020年7月7日? 星期二? 晴
轉(zhuǎn):今天是高考日稿茉，我送給各位考生考試前幾個放松情緒小技巧：
1锹锰、在考試前不斷地積極暗示自己：
我期待已久的夢想和期待了很久的高考終于到來了，到來了不是證明自己的無能漓库，不是證明自己笨恃慧，而是證明自己的能力，證明自己的實力渺蒿，證明自己的超常發(fā)揮痢士，所以我來了，見到了，我要征服了怠蹂。
2善延、正念冥想：面帶微笑[愉快]，想象自己要去一所理想的大學(xué)城侧，想象大學(xué)的美好環(huán)境易遣，想象無比輕松的大學(xué)生活，此時此刻我的心情特別放松嫌佑！特別開心豆茫！我有信心這次考試會做到正常發(fā)揮或超常發(fā)揮！我行屋摇！我一定行揩魂！
3、腹式呼吸放松法：吸氣時用鼻子 吸氣炮温，將腹部鼓起火脉，呼氣時用嘴巴呼氣，將腹部凹陷柒啤，要慢慢的吸忘分，慢慢的呼，吸氣時不能少于4秒鐘白修，呼氣時不能少于5秒鐘妒峦，對緩解焦慮效果特別有效！
祝各位莘莘學(xué)子高考必勝兵睛！金榜題名 肯骇！
