大家好，我是蔡惠屏_知行合一（微博仆抵、簡(jiǎn)書(shū)跟继、豆瓣同名）种冬，堅(jiān)持寫(xiě)作20天，堅(jiān)持瑜伽30次舔糖，愛(ài)運(yùn)動(dòng)愛(ài)學(xué)習(xí)娱两。堅(jiān)信堅(jiān)持的力量，你的每一次看似小的進(jìn)步金吗，都會(huì)助力你邁出人生的一大步十兢，你會(huì)找到你的快樂(lè)所在！
前言：今天日更第20天辽聊，我堅(jiān)持了20天了纪挎，真的沒(méi)能想到，我做到了跟匆，這感覺(jué)好棒异袄。今天也是寫(xiě)作陪伴營(yíng)進(jìn)入尾聲了，師姐給我們分享玛臂，寫(xiě)作需要有戰(zhàn)略性思維烤蜕，大局觀。敢做夢(mèng)迹冤，讓我們想想出一本什么書(shū)讽营。聽(tīng)完，感覺(jué)更棒泡徙。雖然不曾想過(guò)自己要出書(shū)橱鹏，但是此刻聽(tīng)完分享躍躍欲試。人還是要有夢(mèng)想堪藐，那我現(xiàn)在就好好想想我要出什么書(shū)吧莉兰。也期待有那么一天，努力礁竞！
一? ? 出一本什么書(shū)呢糖荒？
最近每天堅(jiān)持瑜伽，練完身體很舒展模捂，特別舒服捶朵。瑜伽可以讓人身體、心靈狂男、精神達(dá)到平衡综看，讓你放松下來(lái)。瑜伽讓我很受益岖食，讓我萌生想幫助更多的人红碑，讓更多的人身心得到解放。所以未來(lái)县耽，我想出一本關(guān)于瑜伽修煉身心的書(shū)句喷。
二? ? 書(shū)名是什么呢镣典？
瑜伽，讓練習(xí)者的身體唾琼、心靈兄春、精神達(dá)到平衡，真的是大自然的饋贈(zèng)锡溯。就把書(shū)名命名為《瑜伽身心的饋贈(zèng)》赶舆。
三? 前言故事介紹
30+的年齡，有著一份不錯(cuò)的收入祭饭，很安逸芜茵，但從事的工作卻不喜歡。很向往那種有自己熱愛(ài)的事業(yè)倡蝙，為自己的事業(yè)拼搏奮斗滿腔熱血的人生狀態(tài)九串。
一直很想改變，很想從完全沒(méi)生機(jī)的工作狀態(tài)逃離寺鸥，陷入焦慮迷茫無(wú)助猪钮。一度在苦苦找尋自己，到底自己要做點(diǎn)什么胆建，還奔赴北京上培訓(xùn)班烤低，尋找自己的人生藍(lán)圖。痛苦焦慮笆载，不斷學(xué)習(xí)成長(zhǎng)扑馁。
就在這幾個(gè)月接觸了瑜伽，每次練完凉驻，身心都得到解脫腻要，很是舒服，也慢慢的一點(diǎn)點(diǎn)的喜歡上了瑜伽沿侈。瑜伽不是普遍的一種運(yùn)動(dòng)闯第，而是通過(guò)不同的體式科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)力市栗，讓你身心缀拭、心理、精神達(dá)到平衡填帽，萬(wàn)物講求平衡蛛淋，讓你放松下來(lái)。
瑜伽讓我從痛苦焦慮的狀態(tài)慢慢的釋?xiě)堰_(dá)到平衡篡腌，特別受益褐荷。瑜伽，就是我苦苦尋找的興趣嘹悼。勇敢大膽的做夢(mèng)叛甫，未來(lái)我要成為瑜伽老師領(lǐng)域知名的會(huì)寫(xiě)作的瑜伽老師层宫，成就自己一番事業(yè)，幫助更過(guò)的迷茫其监、焦慮的人萌腿，過(guò)上自律健康的生活！
四? 大概內(nèi)容
分三大部分闡述：
瑜伽的原理：來(lái)源抖苦、科學(xué)理論講述
瑜伽的益處：分身體毁菱、心理、精神講述
瑜伽的修煉方法：講述各種科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的修煉方法
五? 目標(biāo)受眾
1 迷茫焦慮想要更變的朋友
2 想要自律健康生活的朋友
3 喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友
4 想擁有好看形體的朋友
5 喜歡熱愛(ài)瑜伽的廣大朋友們
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