一、目標輔導(dǎo)須知：
1.不拿走對方的選擇，而給他增添更多選擇
否定了對方急黎，他就會有抵抗。要記得不否定他的同時給他更多的選擇侧到。
2.“改變”與“接受”之間的選擇
我們要有勇氣去改變能改變的勃教，平靜地接受那些不能改變的，同時有智慧地去區(qū)分這兩者匠抗。改變其實也是一種接受故源，接受自己有需要改變的地方。接受是最高的智慧汞贸，只有當你真正接受這個事情的存在绳军，你才可能有改變的智慧出來印机，否則你把你的智慧和力量用在對抗上面去了。先接納门驾，再升華射赛。一個人能接受的東西越多，他的舒適圈就越大奶是，它的兼容性也越大楣责，他的智慧也就越大。我們總是把精力和力量花在改變別人身上聂沙，而自己不動秆麸，一心想改變別人，這樣就注定了讓自己受苦逐纬。
3.人生總有選擇
注意力是能量蛔屹，你把你的能量澆灌在哪個地方，哪個地方就會成長得更茁壯豁生。
凡事必有三種以上的解決方法兔毒，只有一種就叫不得不，兩種就是兩難甸箱，有了三個以上就自由了育叁。
4.注重“過程目標”
過程目標更多的是關(guān)注我們在做這個事情過程中的態(tài)度和感覺。有一個積極的態(tài)度和一個好的感覺會讓我們更愿意持續(xù)地去做這個事情芍殖，并且?guī)е粋€積極的愉悅的心態(tài)去做豪嗽，這個事情就更容易達成。所以過程目標更多指的是我們自己的生命狀態(tài)豌骏。
5.把目標切細
先從一個小的開始慢慢的積累龟梦，最后達到終極目標。還可以落實到具體的時間點窃躲，第1步怎么走计贰？第1天做什么？接著做什么蒂窒？
6.必須當事人自己做事躁倒，最好天天做，并且能夠得到正向反饋的事
這個目標必須是對方本人的洒琢，要運用他本人的能力來幫助他自己秧秉，這個是最最核心的。提升他的能力衰抑，讓他感受到自己可以去為自己負責(zé)象迎，可以去創(chuàng)造一些條件，讓自己更好呛踊，可以讓自己更有能力砾淌。這樣他就會產(chǎn)生掌控自己人生的感覺完丽。他每天做事不需要別人監(jiān)督，是靠他內(nèi)在的動力自己去做拇舀，做了之后有一個好的正向的反饋就是最好的推動力，讓他可以持續(xù)去做蜻底。這個過程中不需要監(jiān)督骄崩，一有監(jiān)督就會讓他產(chǎn)生托付心態(tài)或依賴心態(tài)。
二薄辅、一個有效的目標有5個步驟：
1.目標
清晰地說出你的目標要拂，在十幾個字以內(nèi)，三歲孩子都聽得懂的站楚。
2.現(xiàn)狀
清楚我的現(xiàn)狀脱惰，我的起點是什么。
3.驅(qū)除一些障礙
4.添加一些能力和資源
5.途徑
三窿春、目標達成的三個必須：
1.可能性
想一個事情做成功拉一，這個人必須相信他有成功的可能性，這是目標達成的一個最最重要的基礎(chǔ)旧乞。如果這個制定目標的人他自己都不相信這個目標會實現(xiàn)蔚润，那么他的潛意識就會找到各種可能性證明他的信念是對的。每個人的世界都是你自己構(gòu)成的尺栖，你的潛意識甚至你身邊的資源都會配合你來顯化出來嫡纠。
2.能力
每個人都有能力讓自己擁有成功快樂的人生。成長過程中不斷地去嘗試延赌，不斷地去體驗除盏，不斷地去經(jīng)歷，這是讓我們有能力的最最重要的基礎(chǔ)挫以。能力只有在做的過程中獲得者蠕。能力越用越有，越做經(jīng)驗越豐富屡贺，越做越自信蠢棱。
3.資格感
資格感是在內(nèi)在的，是影響我們做事情成功的隱藏的因素甩栈。在潛意識里必須有我可以成功的資格感泻仙，這是目標達成最關(guān)鍵的因素。
四量没、有效目標七要素：
1.正面詞語
我要快樂玉转，我要幸福，我要喜悅殴蹄。
2.符合整體平衡
符合三贏究抓，我好你好世界好猾担。
3.清楚明確
不要繞得很復(fù)雜，十幾個字刺下。誰都聽得懂绑嘹，聽得明白。越清楚越好橘茉，同時又很簡潔工腋。
4.可以度量
有具體的數(shù)字。
5.自立可成
靠自己的力量可以達成畅卓。本人自己可以控制這個過程擅腰。除去那些意外的不可預(yù)料的因素之外在一般的情況下本人能力范圍內(nèi)可以操控的目標才是一個有效的目標。
我想他喜歡我 (喜不喜歡你他說了算翁潘，這不是自力可成的)——我要增加我的吸引力趁冈，增加我的魅力。
我要升職（不是你說了算拜马，是上司要不要提拔你）——讓我成為同級別里面最優(yōu)秀最超值的一名員工渗勘，我的上司要提拔的時候，舍我其誰一膨。
我的目標是不要有麻煩呀邢，不要有問題（這不是你能決定的）——我有穩(wěn)定的心態(tài)，我有處理問題的能力豹绪，發(fā)生什么應(yīng)對什么价淌。
6.成功時有足夠的滿足感
這個目標成功了之后，真的有興奮有開心有滿足的感覺瞒津。
7.時間期限
有時間期限蝉衣，不是遙遙無期的。目標要有時間節(jié)點巷蚪，并且不要拉得太長病毡。
