1誊酌、 主題是什么戚嗅？
為什么我們家的煩心事咋就過不去呢？
2衍菱、 事件是什么赶么？
這一周過的有條不紊,每天提前寫下明天要做的事情,第二天的生活就過得有條理一些。但是內(nèi)心仍然是空落落的脊串。今天愛人說了一句話辫呻，為什么別人家的煩心事清钥，很快就能過去，我們家的事咋就過不去呢放闺？
3祟昭、 即時反應(yīng)是什么?
我也是這個感覺，苦海無涯怖侦，看不到一絲希望篡悟。
4、 此刻身體的感覺如何匾寝？
身體像被抽了筋搬葬，從后腦勺無力到腳后跟
5、 內(nèi)在對話是什么?
就這么沉淪下去嗎艳悔？是不是要尋求幫助急凰？
孩子沉淪，其實(shí)我不是也一樣沉淪嗎猜年？不然為什么也會一直玩消消樂抡锈？不強(qiáng)制安排自己做事情，就停不下來乔外？
6床三、 內(nèi)在感受是什么？
我其實(shí)一直在逃避問題袁稽，用各種各樣的事來逃避勿璃，不想面對自己家里的問題。朋友們問起來孩子開學(xué)了嗎推汽？趕快轉(zhuǎn)換話題补疑。但是逃無可逃，這樣的日子沒有希望歹撒，看不到轉(zhuǎn)機(jī)看不到盡頭莲组。
7、 自己內(nèi)在什么情緒傷痛（情緒鉤子）被觸動暖夭？（需要臨在中去經(jīng)驗(yàn)和表達(dá)）
遇到自己解決不了的問題锹杈，就放下不管了，轉(zhuǎn)而去做一些毫無關(guān)聯(lián)的事情迈着，期待事情自己解決竭望。其實(shí)事情也沒有解決，只是被我忘記了裕菠。
現(xiàn)在又學(xué)會了蓋蓋子咬清，“那是孩子自己的人生，我怎么做也沒用”.
我真得使出全力了嗎？好像根本沒有旧烧，只是假裝忘記了而已影钉。
8、 發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念掘剪？
我無能為力平委，我不知道向誰求救，我不知道怎么改變自己夺谁，我不知道怎么改變現(xiàn)狀廉赔。
9、 臨在后看到的真相和可能性是什么予权？
看不到任何可能性
10昂勉、可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么?
沒有任何選擇
